黒豆ダイエット

ダイエット方法の詳細

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1日70gの黒豆を摂取するだけのダイエット方法。食事の際に黒豆を加えるダイエット方法。

黒豆にはシアニジンが含まれており、脂肪が腸で吸収されるのを防ぐとされ、脂肪を吸収しない身体になるため、結果的に減量=ダイエットに繋がるとされる。

また、黒豆の食物繊維が胃に長く留まるために、満腹感を持続させて食欲抑制も期待できる。

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