1日5食ダイエット

ダイエット方法の詳細

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「なんでこんなに食べちゃったんだろう・・・」と思ったことがある人に!
見直すべきはカロリーより「食べ癖」
偏った食べ方を改善する事が痩せやすいカラダへの第一歩!

「心配はいりません。いっぱい食べて、ストレスを解消しているんだ!と前向きにとらえて」
と、食事指導されている伊達先生のお話。http://goo.gl/Wk6Yq

お勧めなのが、動物性たんぱく質。
甘いものが欲しければコラーゲンで出来たマシュマロを食べるのが理想的とのこと。

まずは体と心を整えて、ストレス食いの回数を減らして、
3日や1週間に一度でいいので、ストレス食いOKの日を作ることを心がける。

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