キャベツダイエット

ダイエット方法の詳細

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食事の前に生のままキャベツを食べる方法。
あごを動かしてキャベツを噛むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを抑える効果が期待される。

また、噛む習慣が身に付いたり、ビタミンCの摂取、食物繊維の摂取によるお通じの改善にもつながる。

加熱処理をしてしまうとビタミンCが壊れてしまうので、生のまま食べるとよい。

【関連するダイエット方法】

咀嚼(よく噛む)ダイエット
http://s.dietclub.jp/methods/23248.html

野菜たっぷりダイエット
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