フラフープダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ器具・エクササイズ
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フラフープは全身運動だが、特に腰やおなかを使うことにより、おなか周り・ウエストに効果があるとされる。

また、おなかを集中して動かすことで、大腸が活発になり、便秘解消に効果があるともされる。

もう一つの期待される効果は、骨盤を調整してくれること。

腰を回し骨盤を動かすことで、日常ゆがみやすくなった骨盤を調整してくれる効果も期待できるという。

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