プロテインダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリダイエットサプリメント
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プロテインをサプリメントで補給するダイエット方法。

運動の前後(トレーニングを始める1~2時間前、もしくはトレーニング後30分以内)にプロテインを摂取することにより、疲労回復や筋繊維の修復に効果があるとされる。

筋力アップすることで、基礎代謝量が増加し、太りにくい身体となる。

ただし、過剰摂取は肝臓に負担をかけたり、カロリーオーバーの原因となるので注意が必要。

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