専門家への質問

夜ご飯がどうしても遅くなってしまいます


私は週4でバイトに入っているんですが終わるのが9時か長引くと10時過ぎで終わります。
そこからまかないが出るのですが、いつも吐きそうになってしまうほど多い量がでてきます…

出てくるメニューがいつも唐揚げや、寿司12貫など夜は控えたい食べ物の量がとにかくすごいです…

バイト以外の日は朝しっかり食べ、昼は普通より少し少なめで、夜は必ず8時までには食べるようにしています。
ですが、週4も夜遅くに炭水化物類や油物ばかりとっているので痩せる気配が一切しなくて不安です。泣

そこで質問があります。
まかないをいただいて帰ったあといくら夜が遅くても体を動かして少しでも汗を流すようにしているのですが、夜ご飯が遅い時点でもう汗をかいても意味はないのでしょうか?泣

なんとか対処できる方法があれば教えていただきたいです。!泣

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