専門家への質問

停滞期

幼少の頃から肥満です。過去に何度も大幅減量~リバウドを繰り返しています。最高体重86㎏最低が産前の体重57㎏です。現在産後1年4ヶ月で、断乳が済み、2ヶ月前に70.8㎏からダイエットを開始。現在62.6㎏です。1日1万歩をせっせと歩き、糖質を控えつつカロリー計算をして1日1400カロリーに抑えています。尚且つ栄養不足にならないようアプリを使用しサプリ等で補い軽い筋トレやストレッチ、半身浴等も取り入れています。
しかし63㎏で停滞し体重が中々動かず間もなく1ヶ月が過ぎようとしています。目標は52㎏です。何をしたら痩せるのかわかりません。心が折れそうです。助けて下さい。

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