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停滞期1年…

ダイエットスタート時97kg→現在64kgまで来ましたが、ここ1年ずーっと同じ体重で落ちる兆しがありません。
「停滞期はそれ以上は頑張らず、今のダイエットを続けることが大切」と調べるとわんさか出てきたので実践していますが、なんとも落ちません。ダイエットは主に、朝ヨーグルトと週2の2時間水泳をしています。
なにか突破口を見つけたいと思っています。体験したことのある方、アドバイスをお願いします!!

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