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プロフィール

結婚して1年ぶくぶくと肥えた‥2016年正月明けたら見たことない数値に驚愕(;つД`) 単なるデブやん。。
糖質制限ダイエットを決意!

01/05➡54.6kg
01/16➡51.4kg (dietclub登録時)
02/16→50.7kg
03/01→49.7kg
04/02→49.5kg
04/03→49.3kg

基本はMEC食(meat、egg、cheese)。

ごくたまーに気が向いたら筋トレします(腹筋コロコロとか)。あとはミラクルフード‥チアシードを摂取して、調理の砂糖はラカントで、調味油はオリーブ油・ラード。

日々のサプリ:マルチビタミン、葉酸、ヒアルロン酸
日々の運動?:舌回し左右30回×3セット ←ほうれい線対策

【過去数値】
22歳48.8kg、23歳49.2kg、24歳52kg、25歳49.1kg、26歳49.9kg、27歳50.7kg、28歳52kg、29歳45.6kg、30歳40.7kg、31歳44.3kg、32歳43.5kg、33歳47.8kg、34歳48.9kg、35歳48.8kg、36歳48.6kg、37歳50kg、38歳52kg、39歳現在(ダイエット日記参照)
※29歳時は低炭水化物ダイエットで減量、30歳時は精神的な影響で激やせ。一時期30キロ台になったことも。

ライバル募集(・∀・)人(・∀・)

性別女性
身長 154cm
体重 【開始】 54.6kg
    
【最新】 50.2kg
    
【目標】 46.5kg  
BMI 154cm 50.2kg
体脂肪 【開始】29.6%
    
【最新】25.2%
    
【目標】22%
Style ダイエット友達募集   短期集中型   食事制限派   

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