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みんなの新着ダイエット日記

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ふまらぶ08/05 16:13

*147日目* パパさんお休み2日目 - --------昨日は、お休み1日目にして食べ過ぎちゃったけど•••体重0.1kg増、体脂肪0.2%増で済みました。まだまだ始まったばかり、油断は禁物!! 頑張っていこうᕦ(ò_óˇ)ᕤ 《朝9:45》　∟白湯 ♣...

148cm 48.9kg(-11kg) 29.4%

Start		Goal
59.9kg	48.9kg（Progress：73%）	45kg

Tiara08/05 16:12

『diet97日目』 - ＊おやつ＊朝:ー昼:ー夕:ー (total 0kcal 糖質0g)

160cm 64.1kg(-2.1kg)

Start		Goal
66.2kg	64.1kg（Progress：12%）	50kg

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★ブヒぶひまーム★08/05 16:07

噴水の公園へ - −100（最低値更新）最終目標まであと900ｇಠ∀ಠ 思いの外〜痩せ期？おしっこのではそーでも無いけどな。（私はおしっこの出が良いと痩せきアイズです）１日１食が効いてる？結構〜昼過ぎから辛いし〜今...

156.9cm 48.9kg(-16.4kg) 19.6%

Start		Goal
65.3kg	48.9kg（Progress：94%）	48kg

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ダイエット方法体験記新着コメント

s07/09 22:01

自分だけではなかなかできないので、いろんなところに出かけて皆と一緒にトレーニングしています。6...

筋トレ

筋トレダイエットは、筋肥大（筋肉を大きくする事）による基礎代謝の増大によるダイエット。 ...

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ダイエットレシピ新着コメント

リナ07/25 21:03

作ってみましたまたこれからも作りたい一品です

レンジで目玉焼き

朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。...

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教えて！Q&A 新着コメント

なつ06/13 03:50

筋肉をつけるには漸進負荷が必要、つまりどんどん重りを増やして、身体をいじめ抜くという事が必要な...

質問：体重がなかなか減らない

私は約一年近く減量してました。最初は55kgから一番低かったときは44kgまで減っていました。...

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