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みんなの新着ダイエット日記

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  1

  みんと06/19 01:50

  ワクチン - 予約。どきどきしたね。

  156cm 53.9kg(-0.1kg) 28.7%

  • Start		Goal
    54kg	53.9kg（Progress：1%）	46kg

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  ダニー06/19 01:36

  私のもくろみ - 実は5日ファスティング明けの翌日、健康診断があります！ 今回のサプリをとりいれたファスティングが、本当に健康的なのか、答え合わせなのです。

  163cm 64.5kg(-2.5kg) 

  • Start		Goal
    67kg	64.5kg（Progress：35%）	60kg

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  13

  Rちゃん06/19 01:21

  愛犬の命日 - ❁✿✾399日目便○✾✿❁︎ 2年前、愛犬が15歳8ヶ月でお空にいった日です (´༎ຶᯅ༎ຶ`) もう2年……まだ2年…… まだまだ寂しいですね。 祖母が事故で亡くなったとき25kg減 愛犬の時は15kg減 ...

  

  162cm 80.3kg(-20.5kg) 

  • Start		Goal
    100.8kg	80.3kg（Progress：82%）	76kg

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みんなの新着コメント

• > デトックス44さん そうなんです！！ ...02:32
• おぉおお(*ﾟﾛﾟ*)！！ 効いてる、効いてる！...02:29
• おばんです(・∀・) 巨人(並みの)の壁め！！(...02:28
• 納豆を一日に90gも食べてるのー？それは凄い。いいなぁ...02:16
• わかりますー。 3人いても、いつも悩んでいます。3倍...02:13
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ダイエット方法体験記 新着コメント

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  あさりん06/07 23:01

  YouTubeで、竹脇まりなさんの動画を見ながら筋トレしています(*´꒳`*)/

  筋トレ

  

  筋トレダイエットは、筋肥大（筋肉を大きくする事）による基礎代謝の増大によるダイエット。 ...

  309件419

• 運動が苦手なので、 6.5km〜7km程のスローペー...22:59
• 常温のミネラルウォーターを 1日2Lは飲むようにしま...22:54
• 防風通聖散飲んでます。 水溶性食物繊維も同時に摂...10:08
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ダイエットレシピ 新着コメント

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  m&m08/23 20:53

  こんばんは。 蒟蒻を一度ボイルしてからめんつゆでグツグツ煮込んでみました。 胡麻を混ぜて香...

  

  蒟蒻アレンジ

  すごーく簡単なレシピです☆すでにありがちかと思いますが どうしても空腹に耐えられない...

  6件21

• 今日作りました！ とっても美味しかったです！リピ決定...17:13
• 凄いですね。詳しくてわかりやすいです。 以前は炊...17:53
• > うるみんさん今度から作って食べたいです(^-^)あ...21:29
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教えて！Q&A 新着コメント

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  なつ06/13 03:50

  筋肉をつけるには漸進負荷が必要、つまりどんどん重りを増やして、身体をいじめ抜くという事が必要な...

  質問：体重がなかなか減らない

  私は約一年近く減量してました。最初は55kgから一番低かったときは44kgまで減っていました。...

  1件

• エネルギー保存の法則という絶対的な科学法則があり、夜と...03:31
• しばらくダイエットクラブから離れており、久しぶりにログ...20:41
• 現状の体脂肪率にもよりますが、たんぱく質を中心とした食...13:26
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