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みんなの新着ダイエット日記

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  石磁06/17 01:43

  17 - 様子見

  160.2cm 53.8kg(-0.2kg) 

  • Start		Goal
    54kg	53.8kg（Progress：6%）	51kg

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  サツキ06/17 01:25

  誘惑に勝った - 街に出て、美味しそうなスイーツ沢山あったけど誘惑に勝った！代わりに、パック買った。肌ツルツルにしよう。 ユーチューブの痩せるエアロビみたいなやつをやってみたら汗かいた。気が向いたら今の運動にプラスしよう。...

  152cm 57.9kg(-4.8kg) 35.5%

  • Start		Goal
    62.7kg	57.9kg（Progress：27%）	45kg

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  11

  いちか06/17 01:06

  6/16分 - 前日比+500g 朝昼兼用 ペヤング みそ汁(豆腐、薄揚げ、わかめ、ねぎ) 間食 ポテトフライ ベークドチーズケーキ 夜 食べてません

  174cm 60.8kg(-27.3kg) 17.1%

  • Start		Goal
    88.1kg	60.8kg（Progress：82%）	55kg

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みんなの新着コメント

• > まるんさん 翌日リカバー調整しかありません。...00:55
• > あいさん コメントありがとうございます!むくむと...00:31
• すごい。いつの間に。。 完全に抜かれました。...00:12
• 久しぶりに運動したときって本当にしんどいですよね(; ...00:07
• > えりかさん お互いいい感じで何よりです(^^)...00:02
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ダイエット方法体験記 新着コメント

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  ケイコ06/06 08:46

  ラクビ、ビネルギー、防風通聖散を実践中。 体重の減りよりお腹周りが減ってきてるのを感じる。 ...

  その他サプリメント

  

  ダイエットに効果的なサプリメントを補給するダイエット方法。

  124件51

• 自分に自信をつけるため、好きな先輩のためにダイエットし...09:50
• 毎日青汁飲んでます(o^∀^o)便が毎日ちゃんと出ます...06:56
• 私は今日から夕飯抜きダイエットチャレンジしますヽ( ・...13:17
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ダイエットレシピ 新着コメント

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  coyuki03/25 09:09

  低糖質のレシピを探していました。とっても美味しそうですね。

  

  【糖質2.6g】おからガトーショコラ風

  ※使ったおからは生おからです。おからパウダーではないのでご注意ください 正直おからは口の...

  2件17

• 美味しそう！明日作ってみます！01:49
• 低糖質でとてもヘルシーですね(^o^)13:48
• > 千夏さん❤︎ はじめまして♪ 作ってくださった上...16:24
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教えて！Q&A 新着コメント

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  なつ05/25 20:20

  まず停滞期ってのはありません。 停滞期という何をしても痩せない時期とか、そういう何故か減らな...

  質問：ダイエット方法はあってますか？

  停滞期に突入し、ダイエット方法を確認したいです。 ダイエット開始3ヶ月経過した28歳女性です...

  3件1

• 運動量がすごいですね。尊敬します。 私は素人なの...12:32
• 聞いた話しでは、お腹が鳴ったらお腹の中に食べ物がない状...07:51
• あの、お米は食べないでおかずだけ食べるのは痩せますか？...13:38
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