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みんなの新着ダイエット日記

• 

  yoko06/27 23:34

  月曜日 - 6/27(月)58.4㎏(前日比-0.1㎏) PM8:30くらいでトレ終わったのですが、疲れて眠って今PM11:30に至ります。 体力つけないとー！！月曜日お疲れ様でした〜！ 夜ご飯 まぐろユッケ丼 総歩数7.350...

  158cm 58.4kg(-4.1kg) 

  • Start		Goal
    62.5kg	58.4kg（Progress：32%）	50kg

• 

  2

  shion06/27 23:34

  ダイエット75日目 - 今日は寝不足で体調あまり良くなかったので運動はお休みして2ヶ月ぶりに美容院行ってきた〜！ 暑いし走る時邪魔になるから前髪も切って長さも5cmぐらい切ってさっぱり軽くなった(^^)...

  157cm 81.9kg(-11.2kg) 47.1%

  • Start		Goal
    93.1kg	81.9kg（Progress：79%）	79.1kg

• 

  6

  ちーぼー06/27 23:29

  1306日目 - 【朝食】 フルグラ糖質オフ ビヒダス　プレーンヨーグルト 生姜ココア（サイリウム入り） 【昼食】 Pasco　低糖質あんパン ローソン　からあげクンレッド トマトとレタスのサラダ 【夕食】 サバの塩こ...

  156cm 63.5kg(-12.4kg) 33.4%

  • Start		Goal
    75.9kg	63.5kg（Progress：69%）	58kg

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みんなの新着コメント

• > らいむらいとさん♡ コメントありがとう御座い...23:28
• > しょうこさん こんばんは。 しょうこさんち...23:28
• リコピンリッチトマト、なんて、健康そうですね。 ...23:24
• わああ、6ヶ月グラフでみると 着実にヤセていってます...23:22
• > しょうこさん ありがとうございます(^^)23:21
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ダイエット方法体験記 新着コメント

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  yuu13704/01 15:43

  2022/3/28から実践中です。 体重は減って来てます。 以前やった事があって、2〜3ヶ...

  ウェイ・ダウン ダイエット

  

  特に運動はせず、食べるものも変えなくてよい。ただし、食事は空腹を感じたときに『少しだけ』食べる...

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• おやつは完全に抜くことは、難しいし、ガマン大会でストレ...20:33
• 1番やらなきゃいけないダイエットだ！！！ 　 いき...04:20
• モデルさんもやってる定番ダイエットですね。 身体の中...03:15
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ダイエットレシピ 新着コメント

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  リナ(退会済み)07/25 21:03

  作ってみましたまたこれからも作りたい一品です

  

  レンジで目玉焼き

  朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。...

  1件9

• こんばんは。 蒟蒻を一度ボイルしてからめんつゆでグツ...20:53
• 今日作りました！ とっても美味しかったです！リピ決定...17:13
• 凄いですね。詳しくてわかりやすいです。 以前は炊...17:53
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教えて！Q&A 新着コメント

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  ゴブリン04/25 11:14

  こんにちは。栄養関係の仕事をしているものです。 前向きに考えると、それだけ過体重であれば痩せ...

  質問：肥満外来って？？

  大学生の男子です。 どうしても食べてしまいます・・・。 身長は高校からほとんど伸び...

  2件

• コツって人それぞれ違ってくると思うので個人的な意見でよ...18:58
• 自分も脚の筋肉の上に脂肪が乗ってる状態で、大会にエント...23:33
• 肥満外来行った方がいいです。 痩せすぎも太りすぎもメ...10:49
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