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みんなの新着ダイエット日記

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  5

  モーラー01/25 22:24

  月曜断食34週 7ヶ月17日目 64.8［+0.3］ - 不食日 ▪️まずは5超えてなくて良かった。 今とってもお腹減ってるからすごく痩せた気がするけど全然なんだよねー。 また1.5くらい減ってくれてると嬉しいんだけどな。 ⚫︎水2Lのみ...

  155.5cm 64.8kg(-11.2kg) 38.4%

  • Start		Goal
    76kg	64.8kg（Progress：46%）	52kg

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  3

  2021/5まで2キロしか持てない01/25 22:17

  リーンゲインズ - プロテイン チョコレートプロテイン 卵2個 柿の種大量 オリゴ糖大量 野菜なし

  164cm 49.6kg(-3.4kg) 

  • Start		Goal
    53kg	49.6kg（Progress：84%）	49kg

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  3

  coyuki01/25 22:09

  (^O^) - 朝　白米150g　ウインナー2 卵焼き 昼　バターパン2 カフェオレ 夜　ラーメン　鶏そぼろ100g

  158cm 51.6kg(-14.4kg) 

  • Start		Goal
    66kg	51.6kg（Progress：100%）	54kg

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  m&m08/23 20:53

  こんばんは。 蒟蒻を一度ボイルしてからめんつゆでグツグツ煮込んでみました。 胡麻を混ぜて香...

  

  蒟蒻アレンジ

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  なつ11/01 20:19

  筋肉の超回復は、グリコーゲンの超回復の誤解というのが通説で、忘れてもらった方が良いです。 き...

  質問：このままで大丈夫か心配です

  1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。短期間で結果が得られる訳では無いとわかってはいるのです...

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• 筋肉の量によると思うけどあまり強い付加で追い込み過ぎる...09:10
• 私も昔は朝ご飯しっかり食べた方がいいと言うことで、オー...12:22
• お返事ありがとうございます。 痩せたいのはもちろんな...08:09
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