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みんなの新着ダイエット日記

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  8

  京04/12 00:40

  2799日目 -  §食事§ 朝◎なし 昼◎ﾁｮｺｺﾛﾈ 夜◎焼きそば､千切りｷｬﾍﾞﾂ､目玉焼き､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ §運動§ 半身浴

  155cm 61.6kg(+8.7kg) 

  • Start		Goal
    52.9kg	61.6kg（Progress：0%）	47kg

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  TAJIRIN04/12 00:30

  6日目 - 今日も仕事持ち帰り。 忙しいので日記は短め 朝 炭酸水 昼 塩サバ 野菜サラダ アジフライ 夜 焼き野菜 ササミ 蜂蜜ヨーグルト

  170cm 78kg(-2kg) 

  • Start		Goal
    80kg	78kg（Progress：11%）	62kg

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  11

  もっち04/12 00:12

  664日目 - リセットダイエット 8日目(延長戦) 今日から延長戦… と言うより､リスタート｡体重も見事に 初日と同じ49.5kgやし｡この1週間 一体わたしは何してた の？という感じ。 禁煙のせいにするのはアレなんだけど、今...

  

  161cm 49.5kg(+0.2kg) 

  • Start		Goal
    49.3kg	49.5kg（Progress：0%）	47kg

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みんなの新着コメント

• > ぽちゃこ さん 役立って良かったです(*´꒳`*...00:24
• > ミスティさん こんばんは☆彡.。ほんっとに！...00:22
• 大変でしたね。 コロナのワクチンやはり倦怠感や熱出る...00:15
• > ままちゃんさん ありがたき幸せ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)...23:04
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ダイエット方法体験記 新着コメント

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  あん03/24 10:08

  防風通聖散飲んでます。 水溶性食物繊維も同時に摂っているため、どっちがかどっちもかわかり...

  その他サプリメント

  

  ダイエットに効果的なサプリメントを補給するダイエット方法。

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ダイエットレシピ 新着コメント

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  m&m08/23 20:53

  こんばんは。 蒟蒻を一度ボイルしてからめんつゆでグツグツ煮込んでみました。 胡麻を混ぜて香...

  

  蒟蒻アレンジ

  すごーく簡単なレシピです☆すでにありがちかと思いますが どうしても空腹に耐えられない...

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• 今日作りました！ とっても美味しかったです！リピ決定...17:13
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• > うるみんさん今度から作って食べたいです(^-^)あ...21:29
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教えて！Q&A 新着コメント

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  やまもと猫04/06 13:26

  現状の体脂肪率にもよりますが、たんぱく質を中心とした食事にすること、炭水化物を少なくすることが...

  質問：5キロ痩せますか？

  163cm 55kg です。 ①週3でジム ・1時間バイク(距離は20km) ・1時...

  2件

• ウエイトトレーニングを始めてください。全身の筋肉が鍛え...13:23
• 停滞してきたら、炭水化物を減らして、そのぶんたんぱく質...13:20
• 好きなものを好きなだけ食べてダイエットしたいなら、定期...13:13
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