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  クリスマスまでに〇〇kg減量！(`・ω・´)

  メンバー:7名

どせいさん10/30 07:01

山に行くから！と甘い物まで食べ始めたどせいさんです。おはようございます

【開始時の体重】 79.4kg　(9/25)
【目標体重】 69.4kg　(12/25)　
【本日の体重】 76.5kg


日曜はほぼ山に行っているので月初めが日曜だとダイエット的に体重調整が難しいです（泣

タノタノ10/30 06:25

【開始時の体重】77.8
【目標体重】74.9
【本日の体重】78
水曜・木曜と運動なし。開始時から増えてるのヤバイなぁ
> どせいさんさん
そうだったんですね。やはり歩くにはしっかりエネルギー摂っておかないといけないですよね。温泉と美味しいものでゆったり、まったりっていうのもいいな。
>りょうさん
足、大丈夫ですか？大事にしてくださいね。

どせいさん10/29 09:35

> タノタノさん
糖質制限してご飯を食べないとシャリバテと言って動けなくなってしまうのです(汗)
なので数日前から糖質を体内に貯めるような食事方法を取るのですよー

日の出前から歩き始めて、夕方温泉に入ってからの現地の美味しいものを食べる！

ここまでがセットになっております。

それでも山の次の日はお腹がすいて、すいて、ぐーぐー鳴りまくります。

タノタノ10/29 07:37

【開始時の体重】77.8
【目標体重】74.9
【本日の体重】78
昨日は運動なし。なのに夜揚げ物食べてしまった。
> どせいさんさん
山登りされるんですね。楽しそう♪でもたいじゅうは痩せそうな気がするけど、増えちゃうんですか？

どせいさん10/29 07:01

山歩きの日程を決めるとどうしてもダイエットから離れてしまうどせいさんです。おはようございます

【開始時の体重】 79.4kg　(9/25)
【目標体重】 69.4kg　(12/25)　
【本日の体重】 76.6kg

日曜と火曜もハイキングの予定なので大幅に体重が増えなければいいなぁ・・・。

ひぃ10/28 18:17

こんばんは！新生活の調子掴んできました。

仕事中バテるのが不安で無理に朝食食べていたんですが、仕事に慣れてきたので朝食の時間を運動に切り替えてみました。
昨日から-0.6㎏でいい感じです。
【開始時の体重】　68kg
【目標体重】 62kg
【本日の体重】　　64.2kg　目標まで後―2.2kg


>  svnyさん　先のことが計算できてるのが凄いです(; ﾟ ﾛﾟ)ただ体調は崩されないようになさって下さいね！svnyさんの停滞期気になっているのでこっそり見守らせていただいてます|дﾟ)ｼﾞｰ

>  りょうさん　脚大丈夫ですか(；∀； )脚に負担を掛けない運動でなんとか切り抜けたいですね…因みに私は脚を傷めた際思い切りサボりましたd(･∀･`*)

りょう10/28 08:41

やる気があるのにウォーキングを家族から止められて途方にくれているりょうです
おはようございます(*´▽｀*)ﾉ))

【開始時の体重】　95.3㎏
【目標体重】 90㎏
【本日の体重】　　92.2㎏ 目標まで後―2.2kg

2時間40分のロング散歩以降足裏の痛みがひかないので、ネットで調べたら多分足底腱膜炎だということがわかりました
足裏が体重の重さやオーバーユースで炎症を起こしている状態なのかな

という事でしばらく足を動かす運動はお休みで、リバウンドの予感しかありません_:(´□｀」∠):_

> どせいさんさん
ハイキングってバテないために結構準備しないといけないんですね( ˙꒳​˙ )ﾌﾑﾌﾑ…
ハイキング景色見ながらとか癒されそうですね

> ひぃさん
あまりストレスの貯まらない職場でしたら良かったですね
転職したかいがありますね(*^_^*)

ｵｵｫｫｫ(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*)やる気がみなぎってらっしゃる
ひぃさんの気合いに少しでもあやかれたらいいなぁと思うのですが、こちらはやる気が空回り中です(ﾉД`)

> svnyさん
停滞長いですもんね
チートデイがうまく機能するといいですね
svnyさんの頑張りにはいつも触発させてもらってます

> タノタノさん
運動頑張った後に食べてしまうとちょっと残念な気がしますよね(^▽^;)
プラマイがマイナスならよしですかね〜(^▽^;)

タノタノ10/28 06:15

【開始時の体重】　77.8
【目標値】　74.9
【今日の体重】　78 目標値まで3.1
昨日はジム行ったのですが、帰ってから９時過ぎてるのにちょっと食べてしまった。ここは我慢してたかったな。

svny10/27 19:25

【開始時の体重】　86.2kg
【目標体重】 84.2kg
【本日の体重】　　86.1kg　目標まで後―1.9kg

土日はほとんど食事せず動きまくったせいか、昨日の朝は先週の最軽量値にかなり近い数値まで体重が落ちました
ただ連日こんな生活してると色々弊害が出そうなので昨日はチートデイにして意識して多目にカロリー摂取した結果、前日に比べて1kg近く増加

今日も昨日を引きずって朝から食欲が暴走気味ですが、夕食は控え目にするよう努めます


> どせいさんさん
> りょうさん
その通りです！
ちょっと裸足で追いかけてるうちに財布も忘れたのに気付いて家まで引き返したりしてるうちに4時間経ってました！


> ひぃさん
食事を殆ど摂らなければ多少は体重落ちますが毎日こんな食生活は身体壊しますからね…
計算では来週くらいからまた通常の状態に戻ると思われるのでもうちょっとだけ耐え忍びます


> とらっとさん
はじめまして！
ちょうど始められた日がクリスマスまで２ヶ月なので一月辺り1kg減量を目安に頑張りましょう！

ひぃ10/27 17:37

こんばんは！
リバウンドには凹んでますが、仕事に慣れてきて、通勤や仕事も軽い運動ができてると思えば幸せな環境に思えて来ました( ・∀・)
ダイエットに専念できていた時期と比べてスケジュール管理が大変なのは当たり前。みんな仕事しながらダイエットしてるのに甘ったれたこと言ってました。
　
【開始時の体重】　68kg
【目標体重】 62kg
【本日の体重】　　64.8kg　目標まで後―2.8kg

今日は退勤後も歩き捲ったので踏み台昇降はお休みします。そして夕食も抜きます。

>　どせいさんが仰っていた『臨機応変』ができると凄く気持ちが楽になるし、実際やろうとすると難しいですね苦笑 ダイエット続けるにあたって大切にしていきたい言葉です(　・ω・)

>　りょうさん、いつも優しい言葉をありがとうございます(*´∀｀*)
仕事に慣れてきて、お陰様で気持ちも切り替わってきました。また一から始めるつもりでコツコツやっていきますp(^-^)q

>　タノタノさん、余計なプレッシャーをかけてしまいましたか(; ﾟ ﾛﾟ)
でも沢山書き込んでくれるのは嬉しいのでご自身のペースで書き込んで下さい(*^^*)