コミュニティ掲示板掲示板作成

灰になるまで女！30代40代のダイエットを語る。

ちょっと食べなきゃ1~2キロは軽く落ちた10代、20代 そんなものは過去の夢と散り、目の前にあるのは低燃費エコな脂肪体。 過去の方法じゃ歯が立たない皮下脂肪と三段バラ肉！ 筋肉細胞は日に日に死に絶えて脂肪に転換されてゆく... 「この...

by スパコ99件 89名

３８キロ☆

今日からがんばります!!!!! 涼くんにちょっとでもきずいてもらえらよーに☆ よかったらアドバイスください。

by しほんぬ3件 1名

梅雨の時期、冬の次期などに

ウォーキングマシーンは必需品です。 皆さんどうですか？

by しん1件

ベジタリアン生活でダイエット

ちょっと調べたところフィットフォーライフって本を読んでから始めてみるとよさそうです。 私たち人間や他の動物は、3種類に分けられるようです。 ・肉食動物（ライオン・トラ・オオカミなど） ・草食動物（馬・羊・ゾウなど） ・果食(かしょく...

by しのぶ13件 31名

ヘルシー春雨料理♪

今春雨料理にはまってます。うどんの代わりに春雨、パスタの代わりに春雨、らーめんの代わりに春雨 そのほかいろいろ主食の代わりに料理して食べるとお腹いっぱいとてもヘルシー、そしてなにより満足度が高いです♪ みんなお試しあれ(^o^)丿 お...

by ひろむ(退会済み)3件 5名

寒天ダイエット

最近よく目にする寒天ゼリー。 美味しい・量が多いのでお腹一杯になる・安い ので結構いいかも？ 市販の０カロリー寒天は毎日食べると飽きてしまいますが、 そんな時には寒天パウダーを使って自分のお気に入りの寒天ゼリーも作れてしまう！！ カ...

by ☆ももコ☆11件 18名

SOYJOY（ソイジョイ）ダイエット

田中麗奈のCMでもおなじみのSOYJOY（ソイジョイ）。 おいしい、腹持ちがいい、バラエティー豊か とくれば、ダイエットにちょうどいい商品かと思います。 私は「プルーンFeプラス」がおすすめ。 みんなでお気に入りの味やSOYJOY（...

by natsu12件 8名

ヨーグルトダイエット

安い・おいしい・便秘にいい・カラダによさそう 基本的にプレーンヨーグルト（スーパーで168円くらい） 砂糖は添えつけの砂糖のみ を一食置き換えるか、間食をヨーグルトにすることでダイエット効果を狙います。 ヨーグルト好きな人だったら...

by フリーウェイ33件 74名

ウォーキングで痩せ隊

ダイエットって面倒だけど、何も考えずに毎日ウォーキングするだけで結構痩せるハズ。 ウォーキングのいい面 ・外を歩くのは気持ちいい（ストレス解消） ・音楽を聴きながら歩ける（楽しい） ・ひざが痛くならない ・あまり汗をかか...

by 森のくま139件 238名

ジム行くのヤだから家で運動な部

ジム行った事あるけど、アスリート以外のジムユーザー程度の運動は、その気になれば家で出来る。 会費いらない！ 移動費/移動時間いらない！ 好きなだけ変なポーズできる！ 家でどんな事するか。...

by motooooooooooi17件 24名