ダイエット日記 - ダイエットクラブ

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ほのたん07/23 20:26

★ - 今日は学校の地区別懇談会でした。末娘を連れてヒィヒィ言いながら外で話を聞いてるとなんか、ﾄﾞｴﾗｲ綺麗なママさんが末娘と遊びだした！めっちゃ遊んで貰って娘大満足！いやぁ。ほんと綺麗だった。。。ノースリーブに...

160cm 63.2kg(-3.3kg)
- Start
  Goal
  
  66.5kg 63.2kg（Progress：38%） 58kg
いたみん07/23 20:21

火曜日〜昼夜～ - 月曜断食後火曜日朝フルーツとヨーグルト昼…コンビニのおにぎり2つとお味噌汁夜…豚肉とナスの味噌炒め、大根とイカの煮物、冷製茶碗蒸し、冷たいコーンスープおにぎりは五目とさけいくら(大きいの)にしちゃった。...

174cm 67.4kg(-1.6kg)
- Start
  Goal
  
  69kg 67.4kg（Progress：15%） 59kg
1

ひよっこ山師07/23 20:21

日記 - サイクリング　6km(0h20m) ウォーキング　13.13km(2h55m) 19,314歩

169.5cm 50.9kg(-0.2kg) 6.6%
- Start
  Goal
  
  51.1kg 50.9kg（Progress：0%） 52.5kg
石磁07/23 20:09

53 - ○不定期開催運動○ 夕飯前後・スクワット　　20回・膝付き腕立て　30回・背筋　　　　　30回・腹筋　　　　　30回最近運動サボりがちである。ので、生理もきたことだし第2回運動キャンペーンを実施す...

160.2cm 53.3kg(-0.7kg)
- Start
  Goal
  
  54kg 53.3kg（Progress：23%） 51kg
1

ベル07/23 20:06

63日目 - 糖質 18.2g タンパク質 110.4g 食物繊維 13.8g 今日はフルタイムで仕事からのプールに行ってきました！朝ご飯チキンステーキとおからパウダー入りツナマヨ( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” お昼は焼き鳥...

160cm 72.2kg(-11.3kg) 39%
- Start
  Goal
  
  83.5kg 72.2kg（Progress：37%） 53.5kg
itsu✾07/23 20:05

2019/07/23 - 夜

159.5cm 50.3kg(-1.7kg) 22%
- Start
  Goal
  
  52kg 50.3kg（Progress：60%） 49.2kg
1

もっち07/23 20:05

24日目㊡ - やっほーい㊡㊐☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 無性にピザが食べたくて、大豆粉を使って低糖質なピザを作りました｡味は美味しかったけど､食感がイマイチだったので、60点⤸⤸ まだまだ改良の余地はありそうです。(੭;´ ꒫...

161.4cm 47.5kg(-1.8kg) 27.4%
- Start
  Goal
  
  49.3kg 47.5kg（Progress：100%） 48kg
3

杏07/23 20:01

増えとりまんがな - 特にやらかしてる訳じゃないんだけど、溜め込んでる感がすごい。浮腫んでるし、お通じもイマイチだし。野菜不足？そうでもないんだよなぁ。エアロバイクも乗ってるよ？まぁそういう時もあるかぁ。週末、妹と旅行だから少しでも減らしてから...

164.5cm 54.5kg(-0.5kg)
- Start
  Goal
  
  55kg 54.5kg（Progress：25%） 53kg
ふぅ07/23 19:56

23日目 - 今日は、やたらと食べてました(ｰдｰ) 食べ過ぎてたせいか？食べ癖がついたみたく、さらに、お腹、減りまくり(^_^;) 朝は、白おにぎりと残りご飯焼き鳥塩もも　1本卵焼き　2切れ昼は、お弁当ひじき、おか...

156cm 76.7kg(-6.7kg) 39.4%
- Start
  Goal
  
  83.4kg 76.7kg（Progress：28%） 60kg
2

チーママ07/23 19:54

ロンドン滞在も終盤 - あれよあれよとロンドン滞在の時間は過ぎて明日には帰国(正しくは渡米？) 去年とは違い私は休暇としてきたので結構まったり過ごした。左脚の不調があったのであまり走らなかったけれどお天気が良い日は1日に3万歩くらい歩いた。でもフルマラソ...

171.5cm 64.3kg(+0.3kg)
- Start
  Goal
  
  64kg 64.3kg（Progress：0%） 58kg

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