ダイエット日記 - ダイエットクラブ

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mimi12/10 07:45

52.2kg 31.1%★252 - ★7:50 ・十勝飲むヨーグルト・カニと卵のかきたまスープ

150.7cm 52.2kg(-12.8kg) 31.1%
- Start
  Goal
  
  65kg 52.2kg（Progress：90%） 50.8kg
3

49kgキープ(･∀･)12/10 07:43

2022/12/10 - 朝→レタス、人参、カボチャ、ゆで卵3個カステラ今朝はフォームローラーで太ももの肉潰した！

171cm 51.8kg(-0.7kg)
- Start
  Goal
  
  52.5kg 51.8kg（Progress：20%） 49kg
1

まるこ12/10 07:38

♡12.10♡ - おはようございます✧︎*｡٩(ˊωˋ*)و✧︎*｡昨日は、ダイエットとまったく関係ない私の日記に心温まるコメントをいただきありがとうございますm(_ _)m ライバルさんとは仲良くしていただき感謝して...

167cm 59.3kg(+0.8kg)
- Start
  Goal
  
  58.5kg 59.3kg（Progress：0%） 54kg
白夜12/10 07:34

12月10日(土) - 4時半起床(睡眠4時間半) 体→☆2.5・睡眠不足で疲労感と眠気がある心→☆3・憂鬱と面倒くささ生活→様々なことに感謝して、ゆったり好きなように生きようおめざ　6時・バナナ・ソイラテ朝食間...

159.7cm 50.2kg(-3.4kg) 28.6%
- Start
  Goal
  
  53.6kg 50.2kg（Progress：60%） 48kg
4

あい12/10 07:29

12月10日 - 全然戻らない…

158cm 45.8kg(-1.8kg)
- Start
  Goal
  
  47.6kg 45.8kg（Progress：64%） 44.8kg
2

つばき12/10 07:17

スキマ時間は運動 - あまりお腹空かなかった割にいっぱい食べた気がします。なんとなくダラダラ食べるのは避けたい。時間があったら何か食べるのではなく、運動しよ！運動はダイエットのモチベーションもアップさせてくれるなぁと最近思っています(^^)...

160cm 113.6kg(-4.4kg) 55.7%
- Start
  Goal
  
  118kg 113.6kg（Progress：19%） 95kg
kan...12/10 07:15

クモリ - 朝りんご4/1.ハチミツヨーグルト豆乳コーヒー昼写真1. 夕写真2.ごはんおかわりおやつチョコパイ（いただきもの）仕事買い物やたらとお腹へる

168cm 50.2kg(-3.4kg)
- Start
  Goal
  
  53.6kg 50.2kg（Progress：94%） 50kg
20

たぬりん12/10 07:14

減る - 昨日は仕事が忙しく、お昼も軽めだったためか、減りました。お通じ前にしては、上出来。今日は組合の動員で、講演会に行きます。冬休みまであと２週間。いろんなことを終われせるべく、布団の中であれこれ段取りを考え...

155.3cm 48kg(-3.5kg) 20.7%
- Start
  Goal
  
  51.5kg 48kg（Progress：100%） 50kg
8

ダイエットおっさんヒデ12/10 07:06

12月2週目 - 12/5 月 81.4kg 自転車15km*2 12/6 火 80.0kg 12/7 水 81.2kg 自転車15km*2 12/8 木 81.2kg 自転車15km*2 12/9 金 80.2kg 自転車15km*2 12/10土 80.6kg

169.5cm 80.6kg(-10.4kg)
- Start
  Goal
  
  91kg 80.6kg（Progress：49%） 69.9kg
あちこ12/10 06:44

計測 - 昨日の夕　たこ焼き、水ストレスで食べてしまう。塩分取り過ぎたかな。

154cm 57.8kg(-5.2kg) 33.2%
- Start
  Goal
  
  63kg 57.8kg（Progress：65%） 55kg

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