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ロボロボ工場長01/20 00:02
8日目 - 便秘3日目 食欲が抑えられててコントロールしやすい。 便秘だけど少し減っててよかった。 明日とかはちょっとふえそうだけど。。 ギザギザで体重って落ちていくよね。 明日は休みだけど、、コロナがあるから家で筋トレしてゆっくりおとなしくし...
166cm 74.2kg(-11.8kg)
Start | Goal | |
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86kg | 74.2kg(Progress:65%) | 68kg |
あんり01/19 23:46
11日目 - 意外と順調です! ダイエット開始前に比べてお腹が鳴る時間が多くなりました。前はお腹空いてなくても疲れたら食べてた感じでした… 【朝】なし 【昼】青汁オレ、ふりかけご飯、生姜焼き 2枚、豆腐、蒸しカボチャ 【夕】マルゲリ...
157cm 56.1kg(-1.7kg)
Start | Goal | |
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57.8kg | 56.1kg(Progress:44%) | 54kg |
2
ゆー01/19 23:41
1/19 - ●朝:万田酵素ゼリー 1袋、バターコーヒー ●昼:クノール たんぱく質がしっかり摂れる コーンクリームポタージュ(+MCT油)1杯 唐揚げ弁当、黒酢ドリンク、アカデミア酵母 1袋 ●間食:りんごマヌカハニーヨーグルト、明治チ...
160cm 58.1kg(-3.3kg) 30.5%
Start | Goal | |
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61.4kg | 58.1kg(Progress:24%) | 48kg |
2
なー01/19 23:23
記録 - 今日は家にかえってからあまり運動できず…。仕事が忙しいと運動へのやる気がイマイチ。明日からはもぅ少し食事量減らそ。
164cm 58.8kg(-0.2kg) 29.2%
Start | Goal | |
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59kg | 58.8kg(Progress:4%) | 54kg |
Kのために頑張るN01/19 23:23
1月19日の食事 - 朝 なし 昼 ジャーマンポテト 182kcal 豚バラ白菜キムチ 226kcal 味噌汁 50kcal クッキー 26kcal 合計 484 夜 茹で卵 92kcal 納豆 108kcal 間食 チョコボール9粒 81kcal...
162cm 62.2kg(-3.7kg)
Start | Goal | |
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65.9kg | 62.2kg(Progress:41%) | 57kg |
りん01/19 23:22
豚17日目 - (´;ω;`) ね。戻るもんね。 (´;ω;`)
161cm 71.2kg(-0.4kg) 37.6%
Start | Goal | |
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71.6kg | 71.2kg(Progress:24%) | 70kg |
ろみ01/19 23:18
1/19 - 早速昨日体重測り忘れ ごはん食べて爆睡してしまった(><) 今日は夜ごはんの後に旦那さんとウォーキング40分くらい。ためになっているのだろうか…歩かないよりかはマシかなぁ? 帰ってきてからプランクしてみたけど、20秒くらいで...
162cm 51.2kg(-1kg)
Start | Goal | |
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52.2kg | 51.2kg(Progress:19%) | 47kg |
アイスバーグ01/19 22:42
2021年1月19日(火) - 【食事】 ❉朝食 ショウガココア プロテイン15g 1本満足バー [シリアル] たっぷりタンパク質! シリアルチョコ〈チョコレート菓子〉 PROTEIN プロテイン15g ビタミン/5種 必須アミノ酸/9種 かための食感...
151.3cm 42.2kg(+0.4kg) 25.3%
Start | Goal | |
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41.8kg | 42.2kg(Progress:0%) | 40kg |
はるぽ01/19 22:36
今日は - お通じ◎ ワークアウト◎ あとはお風呂に入るだけだ〜✨ 昼ごはんは食べすぎたな〜 自炊の時の量も考えよう。
168cm 95kg(+1kg) 46.3%
Start | Goal | |
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94kg | 95kg(Progress:0%) | 85kg |
ももたす01/19 22:36
記録 - フィットボクシング1時間 筋トレ 筋膜リリースマッサージ 今日はちょっとソフトに うーん、やっぱり停滞中やな…
161cm 65.8kg(-2.2kg) 32.5%
Start | Goal | |
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68kg | 65.8kg(Progress:22%) | 58kg |