ダイエット日記 - ダイエットクラブ

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Alex01/18 23:49

Day 15 - 1/18(土) ☂️ 15日目初雪【朝】8:45 バターロール＋ピーナツクリーム×2、カップスープ【昼】12:30 ご飯、鮭、きのこスープ(昨日の残り) 【間】15:30 スナック(エアリアル) ...

155cm 79.3kg(-1.3kg) 46.1%
- Start
  Goal
  
  80.6kg 79.3kg（Progress：12%） 70.6kg
ゆーりこ01/18 23:44

継続 - 半身浴20分ウォーキング8,000歩

160cm 63.5kg(-1kg)
- Start
  Goal
  
  64.5kg 63.5kg（Progress：8%） 53kg
moi01/18 23:44

測定のみ - 今日の食事

152cm 55.8kg(+0.3kg)
- Start
  Goal
  
  55.5kg 55.8kg（Progress：0%） 50kg
9

Happy01/18 23:41

今を思う - あなたの背番号(年齢)は何番ですか？私は41年間の足跡をふと振り返ってみたとき、ひとことで言うなら、今ここにいる事が奇跡に近いな。有り難いなとかではなく、若干ゾッとするくらい、よく生かされているな、お空の神様、もっと頑...

163.5cm 44.5kg(-4.3kg)
- Start
  Goal
  
  48.8kg 44.5kg（Progress：89%） 44kg
にゃんちゅう01/18 23:41

スロージョギング - 椎間板ヘルニアになってから、あまりトライしていなかったけど、最近、再トライしています。歩くスピードとあまり変わらないですが、ずっと止まらずに走ることを目標に、トロトロと走っています。今日は20分ちょい、止まらずに走れました。ス...

160.7cm 63kg(-3.1kg) 34.8%
- Start
  Goal
  
  66.1kg 63kg（Progress：25%） 54kg
45rpm01/18 23:37

仏像巡りウォーク＆居酒屋 - 仏像巡りウォーク＆居酒屋今日は仏像めぐりウォーク、朝から夕方まで約３５km歩いた。温泉に入った後、居酒屋へ。最終的なカロリー収支はマイナスのはずだけど、体重は増えた。今月はあと３回、新年会がある。乗り切れるか？...

175cm 71kg(-3.2kg) 16.5%
- Start
  Goal
  
  74.2kg 71kg（Progress：76%） 70kg
6

shimho♡01/18 23:36

無題 - 【食事】 ◆朝ゆでたまごスモークチキン 3切れアーモンド ◆昼サンドイッチ(たまごサラダ＆トマト、きゅうり、チーズ) 蜂蜜ヨーグルト、りんごコーヒー ◆夜チーズフォンデュ(人参、ブロッコリー、かぼちゃ) 写真③の1...

161cm 55.4kg(-0.8kg)
- Start
  Goal
  
  56.2kg 55.4kg（Progress：9%） 48kg
1

CK★01/18 23:33

0118 - ダイエット13日目 64.4→64.5 スタート67.0から−2.5 13:00 脂肪燃焼スープ目玉焼きハムブロッコリー無限キャベツ大根サラダ白身魚のバターソテー 15:00 チーズケーキオイコス1/2 18:3...

167.2cm 64.5kg(-2.5kg)
- Start
  Goal
  
  67kg 64.5kg（Progress：80%） 63.9kg
2

つりー01/18 23:18

1 - 1

158cm 49.9kg(+2.1kg) 25.4%
- Start
  Goal
  
  47.8kg 49.9kg（Progress：100%） 48kg
21

かーきん01/18 23:17

ほぼ寝て過ごす… - ☆運動：ダイエットヨガ45分朝、娘を部活に送り出して、少し二度寝…と思って横になり、ハッと起きたら美容院予約時間（10時）のギリギリΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉﾄﾞﾋｬｰ慌てて家を出たら雪混じりの雨でした！寒いっっ( °꒫° ) お昼...

158cm 51.5kg(-4kg) 21.8%
- Start
  Goal
  
  55.5kg 51.5kg（Progress：72%） 50kg

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