レモン12/07 21:17

44.5 ⬆️ - 予定日より早く生理がきた。 会社帰りにジム行く予定だったけど、行かずに帰宅。 出勤前にジム行ったし、まぁいっか。 【5:30】 揚げなすの味噌汁 ●7:10〜 ジョギング30分 腹筋10回×3セット ...

146cm 43.8kg(-0.2kg) 

あららんど12/07 21:17

昨日比-0.5( °-° ) - 寒くなって乾燥してきたから、尚更水分を気にして飲んでたら減った(´･ω･`) ストレッチなどの運動はやってまーす！ 深夜ドラマのオヤツもやめられました 白湯飲みながら見てます°ʚ(*´꒳`*)ɞ°. この調子で減らすぞｯｯ!!!...

160cm 62.9kg(-6.9kg) 

かもしか12/07 21:14

昨晩の記録 - 朝イチ51.4キロ体脂肪25.0% 朝ごはん前、雨天のため、ジョギング無し、8時20分〜ゴミステーションまで歩き、ついでに遠回りして帰宅した際ウォーキング25分、気温4度、風速1メートル。 前回の〜朝から雨降りでジョギング...

164cm 52.1kg(+2.1kg) 22.5%

neco=^^=12/07 21:07

675 - カシュー・明治チョコ7・ジャンドゥーヤ・ジャイアントコーン・ショコラ・ピーナッツ(ハニー・チーズ)・ポテトDLX・チョコパイ・ランチパック(ツナ) 生理終了

157cm 44.3kg(-1.7kg) 

ケイ12/07 21:06

１３１日目☂️☂️(前日ﾖﾘ -0.2) - 久々の雨〜。　 生理終わったから頑張らねば！

164cm 61.2kg(-13.8kg) 31.3%

らん12/07 21:04

伴奏 - 合唱コンクール コロナ禍だったので学校行事みるのは中1ぶり。 中3になった生徒たちをみて成長にうるっとした。 娘が今年もピアノの伴奏し 無事弾き終えホッとしました(*´꒳`*♪ ３年8クラス全てみました。 夜は夫と最近...

173.5cm 63.3kg(+1.3kg) 

myk12/07 20:48

お休み -  今日はお休みだけど寒いし天気悪いからウォーキングなし。 体重も横ばい気味。 朝からマドレーヌを焼いた(´▽`) これは家族用だから小麦粉。 そして坊ちゃんかぼちゃで焼きプリン♡ 初めて作った。かわゆい♡ 冷やして食べよー(๑⃙⃘...

165.4cm 67.5kg(-40.5kg) 33.4%1件

楓12/07 20:41

12月7日103日目 - 朝☆低糖質マフィン2コ(バナナ卵焼きのせ)、オーツミルクラテ 昼☆ジェノベーゼパスタ、前菜(バイキング)、ケーキブレード(写真)♡美味すぎた♡ 夜☆白菜のクリーム煮(小盛) 歩数もギリギリ2万歩突破( ˶'-'˶) 食べたけど、...

172cm 60.9kg(-4.6kg) 18.5%

あい12/07 20:38

長男の写真 - 保育園の時の長男の写真を出さなきゃいけないことになり、見たら、次男にそっくり！ あの頃は可愛かったなぁ。 今もかわいいけど(笑) 次男のかわいい時期を大切にしよう！...

171cm 57.8kg(-14.6kg) 

ひよっこ山師12/07 20:37

日記 - サイクリング 6km(0h20m) ウォーキング 12.98km(2h53m) 19,097歩

169.5cm 51.6kg(+0.5kg) 8.8%

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