ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：167,268人
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ちはや04/20 06:50
63.5 - 400㌘増量。原因は昨夜の鍋パーティーです。キムチ鍋は一回分だけにとどめたけど、つまみのアーモンドとナッツが止まらなくなり、デザートにだした苺もパクパク。反省です。 アーモンドの食べ方を考える！お皿に入れて量を決めてから食べよう！ ...
161cm 63.5kg(-3.5kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 67kg | 63.5kg（Progress：29%） | 55kg |
3
まめちゃん04/20 06:49
今日は - 今日夕方は美容院へ！ 朝→パン２個、牛乳 お昼→ お昼間食： 夕方間食： 夜→ 運動→朝…晴れ 夕方… 夜…
153cm 73.8kg(-0.7kg) 47.8%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 74.5kg | 73.8kg（Progress：15%） | 70kg |
6
ぐー04/20 06:47
うん・・・ - 糖質制限かなりゆるくやってるもんなぁ( ・д・) 運動量は週3のジムで増えてると思うし、筋肉痛もなるし。 毎日の通勤35分の自転車だし。 週3じゃ、足りないってこと？ まだまだ食べすぎってことか(^_^;) ...
144.5cm 61kg(+1kg) 40.8%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 61kg（Progress：0%） | 50kg |
11
ひじり04/20 06:43
４月２０日 - 今日はお仕事お休み(*'▽'*) 何しようかな、とりあえず洗濯しよう。ウォーキングしたかったけど起きれなかった(*´-`) 朝→無糖コーヒー 朝→68.0
153cm 68kg(+1kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 67kg | 68kg（Progress：0%） | 50kg |
2
178トモ04/20 06:40
朝のプリケツYouTube(^^) - 4:00に起きたけど 家事で運動時間なくなり 昨日のようなメニュー YouTube お尻編 5分 フリー ウエスト 20分 汗は少々。 昨日の5分のウエストYouTubeで 今も腹筋の横上あたりが筋肉痛です(^^...
162cm 64.1kg(-4.6kg) 32.8%1件 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 68.7kg | 64.1kg（Progress：100%） | 64.8kg |
2
カズオ04/20 06:38
体重･朝食 - (2019年 4月 20日) 体重【60kg】 朝食【牛肉 ･ ホルモン ･ ビール】
166cm 60kg(+5kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 55kg | 60kg（Progress：0%） | 50kg |
6
りな04/20 06:30
4/20 - 昨日は結局寝込んでしまいました。 しばらく体調を優先します。 でも、記録は続けます。
169cm 58.2kg(-3kg) 33.3%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 61.2kg | 58.2kg（Progress：48%） | 55kg |
1
yami04/20 06:30
19日目 - 前日比+0.4 風邪気味にて
154cm 86.8kg(-3.6kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 90.4kg | 86.8kg（Progress：17%） | 70kg |
2
なな04/20 06:28
−800g - 筋肉量42.75kg 基礎代謝1422kcal
163cm 75.8kg(-4.8kg) 39.9%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 80.6kg | 75.8kg（Progress：38%） | 68kg |
1
ぼんれす04/20 06:25
189日目 - 記録のみ
163cm 58kg(-8.7kg) 30.2%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 66.7kg | 58kg（Progress：74%） | 55kg |
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