ダイエットSNS「ダイエットクラブ」 現在の会員数：171,954人
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のん06/30 13:04
編集中 - 朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ 朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)
158cm 48.8kg(-0.1kg) 1件
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.8kg（Progress：2%） | 45kg |
のん06/29 10:53
増加 - 朝●ブラックコーヒー6kcal.青汁豆乳92kcal.くるみ10個404kcal.アーモンド10個73kcal.ししゃも3本59kcl 634kal 昼●アボカド豆腐サラダ、塩麹チキンフライ 夜●ポッキー10本 最近あんまり食...
158cm 49.1kg(+0.2kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 49.1kg（Progress：0%） | 45kg |
のん06/27 16:15
遊び疲れ - 朝●アーモンド、くるみ、カシューナッツ 昼●鱈のムニエル、ヤクルト、飲むヨーグルト、炭酸水 夜●アボカド豆腐のサラダ、鶏肉チーズ揚げ(衣剥がし)、燻製卵、ミニストップポテト2本、ミニストップフィッシュフライ 昼まで遊び疲れで寝不...
158cm 48.7kg(-0.2kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.7kg（Progress：5%） | 45kg |
のん06/26 13:08
オフday - 昼●サラダ 夜●豚肉白菜鍋、椎茸の肉詰め、ネギの豚肉巻き、山芋の天ぷら、お茶ハイ10杯くらい 便が硬くなりすぎて2時間くらい奮闘しました(泣)本当に大変過ぎた。。。ダイエット中だからかな？でも結構ゆるゆるダイエットだけど。ダイエッ...
158cm 48.5kg(-0.4kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.5kg（Progress：10%） | 45kg |
のん06/25 15:14
排卵日の増加 - 朝(夜中)●ブリュレ、赤ワイン３倍、ウーロンハイ二杯、チーズつくね 朝●イカスミ塩辛、ミミガー天ぷら2つ、うっちん茶 昼●ヤクルト、飲むヨーグルト、ヘルシア、炭酸水一本 夜●アボカドココット、お土産の八つ橋 そんなに食べ過ぎ...
158cm 49kg(+0.1kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 49kg（Progress：0%） | 45kg |
のん06/24 19:27
オフday - 朝●外食(海老マヨ、たこポン酢、たこの唐揚げ、各4づつ) 昼●青汁豆乳、竹炭クッキー 夜●豚の角煮、高カカオチョコアーモンド、アイスコーヒー 食べても太らない体質になってキープしてるのか、それとも全く体重が減らない停滞期か、わか...
158cm 48.3kg(-0.6kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.3kg（Progress：15%） | 45kg |
のん06/23 11:38
運動の成果が！ - 朝●青汁豆乳 昼●餃子キッシュ5個 夜●コンビニで購入→ゴーヤチャンプル、ひじきの煮物、飲むヨーグルト、、ヤクルト、パイナップル、アーモンド 毎日見てる体なのでそうとう体重落とさないと変化なんてわからないと思ってましたが、お腹の...
158cm 48.2kg(-0.7kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.2kg（Progress：17%） | 45kg |
のん06/23 11:22
胃もたれ - 朝●もやし冷しゃぶ 昼●餃子の皮で手作りエッグタルト8個 夜●おつまみチーズ(カマンベール、スモークチーズ、おやつチーズ合計10個くらい)、ジャーキー３つ、ポッキー10本くらい、アーモンド5つぶくらい 体感リセットトレーニング、...
158cm 48.1kg(-0.8kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.1kg（Progress：20%） | 45kg |
のん06/22 10:27
休養日 - 朝●刺身（えんがわ、雲丹、いくら、ほたて、たこ、海老）、しめ鯖寿司 昼●チーズたっぷりオムレツ卵3個 夜●豚しゃぶサラダ、野菜ジュース、ヤクルト、飲むヨーグルト めまいと頭痛がするので、入浴、運動無し 座りながら軽く運動...
158cm 48.3kg(-0.6kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.3kg（Progress：15%） | 45kg |
のん06/20 21:33
便秘？ - 朝●オムレツ（卵二個、粉チーズ） 昼●おから蒸しパン 夜●豚しゃぶサラダ、飲むヨーグルト、ヤクルト、野菜ジュース 運動●腹斜筋トレ お通じ無し 1週間前くらいまで毎日お通じ出てたのが最近また毎日はでなく、お腹がポコポコいって...
158cm 48.3kg(-0.6kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.9kg | 48.3kg（Progress：15%） | 45kg |