ダイエットSNS「ダイエットクラブ」 現在の会員数：171,958人
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かおりん09/18 22:48
増えた - 昨日より0.3kg増↑ 生理始まると仕方ない…？ この前片頭痛がありしんどかったのはそのせいか。 食欲も亢進しまくりで、昼は夫が作ってくれたミートソーススパゲッティを食べ過ぎてしまう。 これではいけないと思い、夜は少なめにした...
157cm 59.8kg(-0.2kg) 38%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59.8kg（Progress：3%） | 54kg |
かおりん09/17 22:30
食べ過ぎた(*_*) - 連休で夫も休みだったので、行ってみたかった定食屋さんへ。 チキンカツ定食は、ご飯も大盛りでボリューミーすぎた。 調子にのって食後のデザートにパフェまで食べてお腹いっぱい(>_<) 夜は公園ウォーキングと踏み台昇降やったけど、...
157cm 59.5kg(-0.5kg) 38%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59.5kg（Progress：8%） | 54kg |
かおりん09/16 22:23
今日も暑かった。 - 今日も暑くて巣籠もり。 ガツンとみかんが美味しい( ´ー`) おうちでカーブスの生放送に参加。 生放送は2回目だけど、オンラインでコーチにフォームを見てもらえるし、お話も出来るのでよかった。 30分でもいい汗流せた。 炎...
157cm 59kg(-1kg) 37.6%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59kg（Progress：16%） | 54kg |
かおりん09/15 23:36
今日は暑かった～ - 昨日、今日と暑い…暑すぎる。 台風がくる影響か、真夏みたいに暑くて夏バテ気味。 カーブス行ったけど、しんどくてマシン一周しか出来なかった。 ウォーキングもお休みして、また明日からがんばろう。 今日の食事 朝:ごはん、焼鮭...
157cm 59.2kg(-0.8kg) 37.9%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59.2kg（Progress：13%） | 54kg |
かおりん09/14 23:40
足むくんでる - 午前中仕事。 今日はとても忙しく、立ち仕事で足がパンパン。 夜は公園ウォーキング出来た。 足が浮腫んでるから、メディキュット履いて寝よう。 今日の食事 朝:ハムレタストースト、ヨーグルト(バナナ、はちみつ、きな粉)、コー...
157cm 59.5kg(-0.5kg) 37.9%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59.5kg（Progress：8%） | 54kg |
かおりん09/13 23:14
ウォーキング - 今日は午前中仕事。 あいかわらず白衣はパツパツ。 痩せてスッキリ着られるようになりたいな。 夜は、夏の間さぼっていたウォーキング。 涼しくなったかなと思ったのに、まだ暑かった～(>_<) でもいい汗かけたかな。 今...
157cm 59.3kg(-0.7kg) 38.4%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59.3kg（Progress：11%） | 54kg |
かおりん09/12 23:57
今日もカーブス - 今日は仕事休みでカーブス行った後、毛染めと図書館へ。 カーブスはもう5年通っています。 年代は幅広く80代までの女性が通われてるので、ここでは40代だと「若いわね」と言われます(^.^) 友達からジムに誘われたりもするけど、激し...
157cm 59.6kg(-0.4kg) 38.3%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59.6kg（Progress：6%） | 54kg |
かおりん09/11 22:34
少し運動できた - 今日は、録画していたドラマを観ながら踏み台昇降40分。 踏み台昇降は、10分もたつと汗だく。 しばらく続けることが出来たら効果出るかな？ 今日食べたもの 朝食:ごはん(じゃこ)、焼鮭、目玉焼き、焼鳥2本、みそ汁(豆腐、えの...
157cm 59.9kg(-0.1kg) 38%2件 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 59.9kg（Progress：1%） | 54kg |
かおりん09/10 21:31
今日からダイエット - 今日からダイエットを始めることにしました。 数年前に51kgまで減らしたけどまたリバウンドしてしまったので、少しずつ減らせるように頑張りたいです。 ざっくりカロリー計算と、出来るだけバランスのよい食事、適度な運動で長く続けられ...
157cm 60kg(0kg) 38.3%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 60kg | 60kg（Progress：0%） | 54kg |