ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：167,292人
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| カテゴリ | 食事方法 ダイエットサポート食品 |
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| オススメ度 |
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1日70gの黒豆を摂取するだけのダイエット方法。食事の際に黒豆を加えるダイエット方法。
黒豆にはシアニジンが含まれており、脂肪が腸で吸収されるのを防ぐとされ、脂肪を吸収しない身体になるため、結果的に減量＝ダイエットに繋がるとされる。
また、黒豆の食物繊維が胃に長く留まるために、満腹感を持続させて食欲抑制も期待できる。
「気になる！」でブックマークしよう！
hahaha02/07 20:50
リバウンドしたので、腹八分は無理だと思い、黒豆食べて「お腹をとりあえず満たす」ことにしました。
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ケイタ09/21 15:30
以前☆黒豆ダイエットをして体重が96㎏から57㎏になりモデル体型になり3LサイズがMサイズになりました、
またやりたいと思います！☆
頑張るぞ！☆(*^^*)♪
猫娘08/21 23:33
明日から実践♪
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さゆん09/05 13:59
お茶にしたあとそのまま食べられる黒豆茶 を購入☆
確かに満腹感あります♪
美容にも良いみたいなので、継続できたらと思います♪ただ、過剰摂取は副作用が出るそうです。その点だけ気を付けたいと思います-( ・∇・)
may05/20 10:25
黒豆だけではないけど、一週間前くらいから十五穀米を食べ始めた。
十五穀米に黒豆がたくさん入ってて、食べ始めて三日たったくらいから頑固だった便秘が解消されたので毎日欠かさずたべております食べております…
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victoriazu(退会済み)03/19 06:24
黒豆ダイエット今週から始めてみました！
大豆食品好きなので続けていけるといいなぁ。
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くろまめ☆(退会済み)03/20 21:55
黒豆、ただ単に好きだから食べてる♪d(⌒ー⌒)!
豆 大好き♪
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今度こそ01/05 08:08
黒豆気になってました。ダイエットには勿論ですが、糖尿病にも良いと聞き、旦那が糖尿病予備軍なので、一緒に食べて良い結果を出したいと思います。
ミッフィー大好き！06/01 13:21
ただいま実践中！
１週間で今のところ体重変化はありませんが、肌荒れ（ニキビ）の症状が軽くなったみたいです。
お通じも順調です！
チャチャ(退会済み)02/23 20:09
元々、大豆がかなり苦手ですがテレビ番組を見て2ヶ月位やりました。
便通もいいし、5kgぐらい痩せました。途中で暴飲暴食した時があったのに、次の日にほとんど体重が増えなかったので、豆が好きな人にはオススメです。
私は豆がどうしても苦手で、挫折しましたが(^_^;
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さとう02/08 09:24
３ヶ月で11ｷﾛ痩せた方のメニューを参考にして始めました。
今のところ私としての効果はわかりませんが…
朝食：黒豆約200gと豆腐1丁 (かなり満腹)
昼夕食：黒豆約100gを食してから、通常のメニューをよく噛んで食べる。
叶恭子さんが食事の際、口に入れて噛む間、次のものを口に入れる用意をせずに一度お箸を置いてよく噛むと良いと言ってたので、それも参考にして頑張ってます(^o^*)
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のん(母2年生)(退会済み)02/06 13:09
今日からはじめます
と、ゆーても、私がするのは
黒豆茶ダイエット
黒豆茶を１０粒ほどそのままレンジでチンして、熱湯を注いでお茶に〜
もちろん豆も食べます
まだ始めたばかりですが、豆もほんのり甘くて美味しいし、オヤツ減るんじゃないかな
MTea&KCoffee01/17 00:23
まとめ買いして3ヶ月試した
ちょっと塩ふって食べてました。
大粒のがオススメですね、
お腹膨れる
便秘解消効果ありましたが、体重は減りませんでした。
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のDX09/19 09:53
やってみます♪
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ぱふぃ09/19 00:13
やってみよ(^ω^)
panipanigirl(退会済み)09/11 00:14
運動もしていますが、朝よく食べています
2ヶ月で-6㌔
便秘知らず
と
まぁまぁ順調です
お通じはよいよね
繊維とビタミンB①(代謝アップ、疲れにきく
)の量が優れている食材
です
これからも食べて頑張ります
みぃ(退会済み)06/16 19:02
黒豆を一晩水につけてお酒、お塩、豆１００グラムに対して２００ｃｃのお水で炊飯器で炊いています。
お通じも良くなるし女性ホルモンが増えていい感じです。これからも続けて行きたいです。
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ヒロカネ05/23 12:34
黒豆酢ダイエット始めました。
食事の前に黒酢に漬けた黒豆をおおさじ１杯食べるだけ。
効果あるといいなー。
naruchi(退会済み)05/08 16:23
お通じがよくなります(^ω^)！
これからも続けてみます。
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ぱりん05/08 12:57
私は家に小豆が大量にあったので小豆ダイエットです
小豆もダイエットの効果がありみたいです♪
砂糖は使わずに甘味料で甘さひかえめにして煮ました
煮汁も豆乳と混ぜて飲んでます(o^v^o)
これからも頑張ります☆
モンガ(退会済み)03/28 08:57
黒豆茶を飲んでいますが・・・
冷たい黒豆茶を
ガブガブ飲むと、
お腹くだしちゃいます
ダイエット的には
まだ実感ないです。
みい(退会済み)01/27 11:24
やってみようと思います！
みぃみん☆゜(退会済み)12/11 05:45
お通じかなりやばいですよ
黒豆結構高いんで
最近わ食べてませんwww
多少わ個人差があるでしょうが
かなりオススメします
けろんぱ★05/27 22:00
つい最近、黒豆ダイエットがブームになった時に波にのってやってみた。
たしかに。。。。！！！たしかにお通じはメチャクチャよくなった。
普段からお通じいい方だけど・・・こっ これはっ！ てビックリした。
きっと便秘ぎみの方にはとても効果のあるダイエット方法だと思います。
ちなみに私と旦那（二人とも快便のヒト）は１ヶ月つづけて・・・変化なし（笑）
でも万が一便秘になったら、また黒豆たべようと思いました。
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babara05/27 00:20
黒豆を含め、大豆、茶福豆など、朝ご飯がわりに豆を食べていたときは快便でした。
痩せるかどうかはわかりませんが、お通じには効果的だと思います。
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