黒豆ダイエット

hahaha02/07 20:50

リバウンドしたので、腹八分は無理だと思い、黒豆食べて「お腹をとりあえず満たす」ことにしました。

ケイタ09/21 15:30

以前☆黒豆ダイエットをして体重が96㎏から57㎏になりモデル体型になり3LサイズがMサイズになりました、
またやりたいと思います！☆
頑張るぞ！☆(*^^*)♪

猫娘08/21 23:33

明日から実践♪

さゆん09/05 13:59

お茶にしたあとそのまま食べられる黒豆茶　を購入☆

確かに満腹感あります♪
美容にも良いみたいなので、継続できたらと思います♪ただ、過剰摂取は副作用が出るそうです。その点だけ気を付けたいと思います-( ・∇・)

may05/20 10:25

黒豆だけではないけど、一週間前くらいから十五穀米を食べ始めた。
十五穀米に黒豆がたくさん入ってて、食べ始めて三日たったくらいから頑固だった便秘が解消されたので毎日欠かさずたべております食べております…

今度こそ01/05 08:08

黒豆気になってました。ダイエットには勿論ですが、糖尿病にも良いと聞き、旦那が糖尿病予備軍なので、一緒に食べて良い結果を出したいと思います。

ミッフィー大好き！06/01 13:21

ただいま実践中！
１週間で今のところ体重変化はありませんが、肌荒れ（ニキビ）の症状が軽くなったみたいです。
お通じも順調です！

さとう02/08 09:24

３ヶ月で11ｷﾛ痩せた方のメニューを参考にして始めました。
今のところ私としての効果はわかりませんが…

朝食：黒豆約200gと豆腐1丁 (かなり満腹)
昼夕食：黒豆約100gを食してから、通常のメニューをよく噛んで食べる。
叶恭子さんが食事の際、口に入れて噛む間、次のものを口に入れる用意をせずに一度お箸を置いてよく噛むと良いと言ってたので、それも参考にして頑張ってます(^o^*)

MTea&KCoffee01/17 00:23

まとめ買いして3ヶ月試した

ちょっと塩ふって食べてました。
大粒のがオススメですね、

お腹膨れる
便秘解消効果ありましたが、体重は減りませんでした。

のDX09/19 09:53

やってみます♪

ぱふぃ09/19 00:13

やってみよ(^ω^)

ヒロカネ05/23 12:34

黒豆酢ダイエット始めました。

食事の前に黒酢に漬けた黒豆をおおさじ１杯食べるだけ。
効果あるといいなー。

ぱりん05/08 12:57

私は家に小豆が大量にあったので小豆ダイエットです
小豆もダイエットの効果がありみたいです♪
砂糖は使わずに甘味料で甘さひかえめにして煮ました
煮汁も豆乳と混ぜて飲んでます(o^v^o)
これからも頑張ります☆

けろんぱ★05/27 22:00

つい最近、黒豆ダイエットがブームになった時に波にのってやってみた。
たしかに。。。。！！！たしかにお通じはメチャクチャよくなった。
普段からお通じいい方だけど・・・こっ　これはっ！　　てビックリした。
きっと便秘ぎみの方にはとても効果のあるダイエット方法だと思います。
ちなみに私と旦那（二人とも快便のヒト）は１ヶ月つづけて・・・変化なし（笑）
でも万が一便秘になったら、また黒豆たべようと思いました。

babara05/27 00:20

黒豆を含め、大豆、茶福豆など、朝ご飯がわりに豆を食べていたときは快便でした。

痩せるかどうかはわかりませんが、お通じには効果的だと思います。