フィギュアロビクス (DVD)

ダイエット方法の詳細

カテゴリ器具・エクササイズ
オススメ度
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韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン" 考案のエクササイズプログラム。

体重だけにこだわるのではなく、見た目にこだわるのが特徴のダイエット方法で、健康で美しいボディを目指す。

サーキットトレーニング方式で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニング。

誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されている。

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