半身浴ダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ	生活習慣
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デトックス効果も期待できるのが嬉しい半身浴ダイエット。

半身浴は心臓にも負担の少ないダイエット方法。
そして、半身浴ダイエットで必要なのは水分を取ること。
お風呂前に水を飲むと汗が出やすく新陳代謝がよくなり、
生姜湯を飲むとさらに汗が出やすいとされる。

入浴剤としては、ゲルマニウム入りの入浴剤が発汗効果があるといわれ、
家にあるものでは、塩や日本酒でも発汗を促すそうだ。

体温より若干高めの37～38度のお風呂に15～30分間つかる。

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