水飲みダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ	飲料・お茶
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朝起きたとき、食前、就寝前、運動する前後などにコップ一杯の水を飲むダイエット方法。
一日に約1.5～2リットル飲み、老廃物を出す。

カロリー消費を促し、リンパを活性化し代謝をアップさせる。
水を摂取すると体内では肝臓がよく動いてエネルギーを消費するようになるとされる。

また、胃が空の時に水を飲むことによって新陳代謝が増しエネルギーの消費も高まるとのこと。
空腹時に水分摂取することが水飲みダイエットのポイントとなる。

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