水飲みダイエット

メグ05/07 19:20

リバウンドを繰り返して、何をしても痩せなかったんですが、ある日水分を大量に摂取したところ痩せたので続けてます。

毎日カフェイン入りのお茶を2リットルちょい飲んでますが痩せます。

運動は筋トレをしてるだけです。食事制限は無しです。

もう少ししたらカフェイン無しのお茶で試してみます。

みこ01/01 10:57

今日から始めてみます。

ちゃちゃ04/12 08:15

便秘も解消されるし、最近代謝が落ちてきてるので飲み物をほとんど水にし1日最低2リットル飲むよう意識してます。

まり12/03 22:28

Androidアプリで１日に飲むお水の量やのみわすれを通知してくれるアプリを見つけました(*^^*)体重によって１日のお水の量も変わるみたいです☆代謝がよくなることを願います♪

マックス10/23 20:43

> にゃにゃさん
丁寧に教えて頂き有り難うございました。
ファスティングとあわせて採り入れたいと思います。

にゃにゃ10/23 17:04

> マックスさん

こんにちは 参考になったみたいで良かったです

水は気体・液体・固体の三体を持つ物質なんですが、液体の状態が｢水｣です。

その｢水｣の状態でも、真水の状態、沸騰させた後、薬液投下後など様々です。

ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰや白湯などは、熱してしまうので、分子構造的な違いがあり、ｳｫｰﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄの本来の役割を果たさなくなります。

ｳｫｰﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄでは、水で体内の脂質を排出させる役割があるので…

体内の余分な脂質が排出されるのは最後になるため、その準備段階として、炭水化物・脂質抜きの食事が前提となります。
↑
もちろんﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞでもです

このような理由から、ｳｫｰﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄには｢水道水｣、もしくは｢真水｣が適しているということになります

マックス10/23 16:03

> にゃにゃさん
細かくて参考になります。
今ファスティング中
次はこのやり方試してみる
ミネラルウォーターより水道水の方が良いのですか？

マックス10/23 15:56

> ayadietさん
ファスティング後に始めてみます
有り難うございます

ayadiet10/04 20:20

初めまして♪ayaです！

水はダイエットの基本ですよね！
のどが渇いたら水！
起床時、お風呂の前後、寝る前には
お水を飲む！

ジュースや清涼飲料水は
砂糖の液体を飲んでると
思えば飲む気も失せます！

水分で無駄なカロリーを摂るのは
健康にも悪いし、太ります！

私も基本水かお茶しか飲みません♪

ダイエットブログで
私のトータル-16㎏のコツも
書いてますので是非参考に
してみてください*\(^o^)/*

s.ameblo.jp/aya-dietplaner/

みさと08/17 22:58

クールマイヨール飲んでます。
硬度が高いけど飲みやすく
気に入ってます。
便通良いです。

にゃにゃ04/11 01:13

昔、ﾓﾃﾞﾙをやってた頃に｢ﾓﾃﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ｣というのがすごく流行り、このﾀﾞｲｴｯﾄが｢ｳｫｰﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄ｣でした(*´∇｀*)

水(水道水)を1日に2ﾘｯﾄﾙ飲む
炭水化物(ﾊﾟﾝ・ごはん・麺類・いも類)禁止
もちろん糖分も禁止
特定の素材(野菜、きのこ類・豆腐、まめ類)とたんぱく源(肉類)なら1日数回に分ければ何度食べてもOK

本当は特定の素材がもっと厳密ですが、ｶﾝﾀﾝに書くとこんな感じでした(´ω｀)

水道水をたくさん飲むのは大変ですが、始めやすく続けやすいﾀﾞｲｴｯﾄだと思ってます(*´-`)

はる01/27 17:41

普通のミネラルウォーターだと冬はなかなか量が飲めないので、炭酸水(サンペレグリノ)を飲んでます。

ゆきだるま11/09 00:18

明日の朝からやる！
ぜったいやる！

めぬい11/05 23:36

飲みまくります！
きちんと自己管理していきます。

みさ豚09/05 20:22

今日から 頑張ります！

ぽりこ08/31 03:17

いまからやります！

スナフキン08/23 20:32

明日からやります

キトリ♪08/03 17:06

今日の夜からします！お水だけでどれくらい効果があるのかなぁ？ちょっと不安だけどやってみよーう！

沙耶07/03 08:58

ミネラルウォーターを手放さないで、1日1．5リットル目標にガブガブ飲んでます！！肌も潤うようになるし、間食も減り、毎食どか食いすることもなくなりました！！

MZ.J05/02 23:41

結構前から自然に始めましてました~
水だけだと…と思ったのでレモン水でやってます！