ホットヨーグルトダイエット

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ホットヨーグルトダイエットとは、市販のプレーンヨーグルトを電子レンジで温め、毎朝、朝食代わりにホットヨーグルトを食べるダイエット方法。

ヨーグルトに多く含まれるカルシウムには、脂肪を蓄える副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあるそうで、さらに、ヨーグルトを温めることで腸が活発に働き、冷たいヨーグルトよりもカルシウムの吸収率が上がるとされる。

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