ダイエットSNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：170,320人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
|---|---|
| オススメ度 |
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さつまいもダイエットとは、蒸したサツマイモ150グラムそのままを、昼か夜どちらかを食事に置き換えるダイエット方法。
ポイント
・栄養価の高い皮をそのまま食べる
・便通を良くし腸内環境を整え新陳代謝を活発化
注意点
さつまいもと食べる時は糖質類（ご飯やパン）と一緒に食べないこと
「気になる！」でブックマークしよう！
ちびた02/20 10:05
ただいま実践中ですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
痩せたい星人10/13 11:37
パンとかご飯より腹持ちいい気がする。
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ばばちゃん09/27 17:21
今日からやってみます（*＾-＾*）
お姉(退会済み)08/13 00:12
さつまいも大好き！気になります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
早速購入してきて試してみようと思います！
皮ごとっていうのが唯一のネックかなー(＞人＜;)
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だぶりゅー11/16 10:26
いっぱいおいももらったので
試しにやってみようと思います！
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とろよ09/29 20:07
昼夜の置き換えに始めてみようかな？
早速明日からスーパーの焼き芋でも買ってこよう。
Miki(退会済み)12/31 21:57
今日からやってみます(*'ω'*)
きなこ(退会済み)11/14 07:58
さつまいもをいただいたので、早速シリコンスチーマーで蒸して食べました！ほんのり甘くて美味しいですね。
お昼にさつまいもプラスαでチャレンジしてみます。
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やどん(退会済み)11/11 10:52
白米の変わりに70g程度のさつまいもをお弁当箱に詰めて、昼食にしていました。
白米に比べ腹持ちが良く、満腹感もありました。
他のダイエット方法と併用しているため、さつまいもの効果かは不明ですが、1ヶ月で2kg落ちました。
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にぃな12/15 16:54
明日のお昼はさつま芋にしよー！
なぁこ12/08 21:39
さつまいも好きだけど炭水化物だから太ると思ってた(°Д°)
さっそく明日からやってみますっ！(*^^*)
ちょむ太郎(退会済み)12/08 12:55
お通じも良くなるし、何より効果が
出やすい( ﹡ˆoˆ﹡ )！！
５日間で１kg落ちましたよ〜〜
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むー09/22 22:38
さつまいもの季節になりましたね( *´艸｀)
先日、さつまいもダイエットいいじゃん！ってことで２日前くらいから夜ご飯をさつまいもにしています！
効果が楽しみです……！
ぽちゃねこ(退会済み)05/18 22:12
朝やったけど体重は減らなかった‥お通じや体重キープにはいいかも。
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かのほ(退会済み)11/29 23:11
2日目です！
効果が出るといいな♪
ルカ(退会済み)07/25 19:02
さつまいも大好き お通じもよくなるし、カリウム豊富だから浮腫みにもいいね
GI値も低いし痩せるでしょ
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ゆんは(´･ω･｀)07/15 11:00
韓国の女優さんもやってるので
今日から始めます!!
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Ｙ Ｕ Ｋ Ｉ03/24 06:47
きょうからやってみます！(^O^)♪
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ぴよりん(退会済み)03/23 23:58
明日から始めます!!
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mii(退会済み)03/22 18:43
明日から始めてみます(^^)
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すもも大福03/04 23:32
> なふおさん
そうなんですか
？
どういった効果が
ありますか
*megu*(退会済み)01/18 18:13
実行中です！
現在2週間目ですが便秘が解消されてきた気がします(^_^)v
継続しまーす！
美咲(退会済み)01/17 16:44
やってみます
なふお01/01 13:22
さつまいもはカロリーが高いので牛乳と一緒に食べるとよいみたいです！
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ぶうちゃん12/29 19:15
私もこれで中学の時すぐマイナス２きろ達成しましたっ
もっかいやってみようか迷ってます
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みー11/26 14:03
前やってたけど
お通じがよかった ような・・
もう一回やろ
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ユナ10/14 16:54
少し食べただけでお腹いっぱいになるので
よく食べます★
でもカロリーは結構あるので注意ですね！
那奈(退会済み)10/10 18:42
今日から始めます
夜に食べます
ホクホクしてて、美味しい
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まみちゅん ♪｡09/29 18:21
明日からやります＼(^O^)／
さんかく09/23 20:06
これからさつまいもがおいしい季節ですねぇ。
ダイエット食品が終わったら、チャレンジしようかな…
