さつまいもダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ置き換えダイエット
オススメ度
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さつまいもダイエットとは、蒸したサツマイモ150グラムそのままを、昼か夜どちらかを食事に置き換えるダイエット方法。

ポイント
・栄養価の高い皮をそのまま食べる
・便通を良くし腸内環境を整え新陳代謝を活発化

注意点
さつまいもと食べる時は糖質類(ご飯やパン)と一緒に食べないこと

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