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| カテゴリ | 器具・エクササイズ |
|---|---|
| オススメ度 |
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多くの有名人のトレーナー、樫木裕実先生が考案したカーヴィーダンスのDVD本、
5つの効果
1. 曲線美体型
2. くびれ
3. セクシーな動き
4. 脂肪燃焼
5. 柔軟性
3つの掟
1. 初めはできなくても諦めずにつづける。
2. 恥ずかしがらずに。
3. 人に見られるのを意識
などなど、楽しく続けられる。
「気になる！」でブックマークしよう！
黒猫10/01 22:43
以前「即や」「部分痩せ」「楽やせ」の３枚買いました
「部分痩せ」が一番自分に向いてたかな、簡単だし。
特にゆるカーヴィーはなるべく毎日やるようにしてます
痩せ目的というより、ストレッチ要素が多いので体が伸びて気持ちいいです
肩も凝らなくなりました
これだけはまだ続いてる
おでぶさん08/23 15:19
カーヴィダンスは
部分痩せ で大成功しました。
お腹がすっきり、肩周りも小さくなりましたね！
それからDVDを紛失しリバウンドしました。
部分痩せが簡単だったしちょっとアップテンポで激しくてもついていけるだろうとたかをくくって
即痩せ を購入しました。
結果難しすぎて二回閲覧してしまってあります。
再度部分痩せを注文しました。
慣れてるし動かし方覚えてるので力を入れるべきところをしっかり出来るので
やはり自分には部分痩せが合っているのを痛感しました！
飽きたらまた即痩せにトライしようと思います。
ちなみに12kg痩せた時は1日カーヴィの部分痩せの ゆらゆら、メラメラ
三回ずつ毎日やっていたらすごく綺麗な体になれました！
また頑張ろうと思います☆
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かふぇらって08/10 23:30
ゆるカーヴィーをできるだけ毎日やるようにしています。
体重を減らすためというよりは、肩こり改善＆引き締め効果を期待しています。
1
ふにゃ07/02 14:06
部分やせメインで、たまに即やせと楽やせを。
くりりん12/29 19:43
以前やったときの効果が凄かったのでもう一度がんばります！
ハイウエストの服が似合うくびれ体型になりたい
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まー10/13 21:52
> かりんさん
いえいえそういうことでしたら全然大丈夫ですよ！
むしろ声かけて頂き有難うございます！
(●´ω｀●)
人見知りと病み中なもので急なことに臨機応変に対応難しくて
変な対応してしまいました
もし嫌な思いさせてしまってたら
(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
身体だるだるですよ↓締まってないです↓
ご飯吐いてしまったりお腹下ったりで
なんか不健康に痩せただけなのですよ実際の所
ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
なのでお互い頑張りましょう(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
一歩ずつ前へですよー(●´ω｀●)
わたしは退化してますがΣ(´∀｀；)苦笑
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かりん(退会済み)10/13 20:58
> まーさん
こんばんは～
突然スミマセンでしたっ(* _ω_)...
スマホデビューが嬉しくて…(*Vдv艸)皆さんの日記やダイエット方法などを拝見させて頂いていたら、、、
不慣れなものでゴメンナサイです
ま一さんはお背も高くてﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨで
羨ましい(☆｡☆)☆彡
お互いダイエット頑張りましょうね～
お邪魔しました_(._.)_
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まー10/13 20:41
> かりんさん
え？！
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かりん(退会済み)10/13 18:33
> まーさん
Miki(退会済み)10/13 14:51
今日からやってみよう!
でもどれくらいから効果がでるのかな？
peco10/13 11:16
今日から再開！
くびれ目指します！
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まー09/11 11:47
ウエスト背中にはとても効果ありますが
下半身と二の腕は微妙でした(；´∀｀)
なので他の運動と併せて使うのをオススメします！！
Leo07/03 14:25
樫木先生から
「カーヴィラーのみなさぁ～ん」
と最初にDVD越しから話しかけられた時、
「誰だよ、カーヴィラーって！！！なった覚えはない！」
と口調が気になって仕方なかったけど、随分あの口調に慣れてきました（笑）
そして、現在。
発売されているDVD本、気付けばすべて持っているので、
最近では
「あ、カーヴィラーさんですか？」
と言われるようになり、ちょっと複雑な気分です。。。
が、少しでも毎日やるようにします。
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★ёмⅠ★(退会済み)06/22 02:11
以前やってたときに色んな人に痩せたと言われてた…明日からめげずに頑張ろー！！！30回やったらごほうびにのんか買うww決めたー！！！
18時以降は食べないのも一緒に続けるぞー！！
もぐこ06/18 12:21
最近さぼり気味だったので、ここに書き込んでやる気を出します‼︎
ゆるメラカーヴィを週4日以上やるように頑張ります(^ ^)
ウエスト、腰周りの脂肪を絞るぞ〜！
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ヴィヴィ(退会済み)05/24 10:51
以前、半年くらい、部分やせカーヴィーにハマってました。
その時は『これが自分の体？』ってくらい(あくまで自分史上ですが…汗)、一番キュッと締まった女性らしい理想の体型になり、ついでにガチガチだった体がやわらかくなり床に手が着くようになり、顔だけでなく、手足や首などの肌ツヤも良かったです。
自分でも効果を実感できましたが、カーヴィーやってるの伝えてなかった家族や同僚、病院の看護婦さんなど、他人から褒められたので、自己評価だけじゃないと思います。
ほんと、スタイルを褒められたのって、あの時だけだったなあと、しみじみ…(;^_^A
その後、ハードな仕事に就いてしまい、やる余裕がなくなり、体調を崩し、体型も崩し(苦笑)、今に至るって感じです(^^;
(キツイからって怠けずに続けてたら、体調も今ほど崩さずにすんでたのかなあ…)
今の自分には、いきなり全メニュー復活はキツイので、毎日、ちょっとずつ動きを取り入れていき、そのうち一通り、通しでできるように、体を整えていこうと思います。
ここで、思い出させてもらえて良かったです♪
ありがとうございます(^-^)/
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★ёмⅠ★(退会済み)05/10 23:17
カーヴィー毎日します！！
ここに宣言しときます(о´∀`о)
ゆりな(退会済み)05/02 08:12
即やせカーヴィーやっています。
ウエストができたらいいな～
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ゆみこ03/31 23:46
今日からカーヴィやりはじめましたYouTubeで見ながらです
本は色んな種類のがありますよね
私は脚と下腹部がなんとか痩せたいのでそれはどのシリーズなのでしょうか?
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あい01/13 21:06
一昨年やって-4キロ。でもリバウンドしてふりだしへ(゜ロ゜)
昨日からまたまたやりだしました。始めのうちはじわじわ汗でてたけど、やっていくうちに代謝もあがるよねー
頑張ろうq(^-^q)
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ポン太(退会済み)12/30 22:05
はじめまして、26歳女です（＾_＾）
部分やせを始めて2ヶ月、体重はほとんど変わりませんが、背中がスッキリしてきました！
頭痛がするほどの肩こりがなくなったのが一番嬉しいかもです…(*￣ω￣)ﾉ腰周りのお肉もなくなってきました。
下腹と内ももはあまり変わっていません。やり方に改善要かも…。
カーヴィーラーのお友達募集ですヽ(﹡ˆωˆ﹡)ﾉよろしくお願いします！
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ゆ12/18 01:50
またやり出しました(´･ω･`)。
新しく買った
部分痩せ、メラメラやってます
土曜日からやり出したので
まだまだですが続けて頑張りたい。
洋梨 (退会済み)12/03 09:55
汗だくになりながらやってます(；´_ゝ`)
ウエストはわからないけど、一週目で1.5㎏減でした！
アリス10/17 17:57
二日前からカーヴィーダンス始めました。
やり始めたら思っていたよりも楽しくて、三日坊主の私でも続けられそうです。
継続することが大事だと思うのでこれからも頑張っていきます(^O^)／
まちゃ09/16 08:58
ウォーキングと併用でｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽやってます はじめてもうすぐ２ヶ月ですが何となく効かせかたがわかってきました(o^∀^o) -八キロです
まだまだ継続しまーす(*^o^*)
mew(退会済み)09/16 05:51
１年ぶりに２日前からまたやり始めました。
お腹スッキリするまで続けてみます！
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ほのか☆ダイエット復活09/16 02:42
即痩せ４日程度ですが、めっちゃ効いてます！毎回汗だくで、辛いけど楽しんでます♪ステップがまだわからないから、何回も繰返しでやるしかないですね。体重は変わりませんが便秘解消されスッキリ♪(*^^*)
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ピンクの茶葉(退会済み)09/02 22:59
部分痩せの、DVDを実践中。
本の成功者みたいに変化しるのを期待して毎日頑張ります！！
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さーちゃむ*(退会済み)08/10 22:09
2カ月やったけど
変化なし..
私には合わなかったです
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エマ07/29 20:32
２冊買って１ヶ月程やったかな…
楽しかったからか、張り切りすぎてやり過ぎまして、肩甲骨、肩首まわりを傷めてしまいました…
今はバレトンをやっていて、とてもあっています。
