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カテゴリ | 食事方法 |
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キムチ納豆ダイエットとは、納豆を食べることで便秘改善なり肌も綺麗になり、キムチを食べることでカプサイシンの燃焼効果が期待され、Wの効果で健康的なダイエット効果を期待できる方法。
普段の食事に必ずキムチ納豆を取り入れ継続することで数ヵ月後に効果があらわれると期待される。
単品ダイエットや無理なダイエット方法では無く、普段の生活のなかで継続できるダイエット効果を求める方に。
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はる02/16 11:29
キムチ納豆、何年もほぼ毎朝食べてます。
習慣になってるからかな、ダイエット効果はあまり感じてない…
いや、小太りで済んでるのはこれのお陰なのかな⁉️
まなみん♪08/08 10:30
本当に効きますよ!
夜食べたほうが効き目あります★
食べるだけで1ヶ月くらいで体重が1.5キロ減りました!
ヒナ02/02 14:40
今日から!
misa06/06 20:01
毎日納豆は食べてます。
たまに、キムチ納豆にして食べていますが、
体重の変化残念ながらありません。
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かな11/10 00:53
今日食べました
やせるレシピに載っていたもので、納豆キムチ巾着で、油揚げを使うので、油も使わずに焼けるので、香ばしくておいしかったです
sinsin11/02 17:25
納豆キムチ、確かに栄養あるし、とても良い組み合わせ。痩せるなら、私も毎日たべようかな?
大根おろしをプラスすると、さらにおいしくなるよ。つまみによく食べてる
りかこ06/20 09:21
美味しいんですよね。最近食べていなかった納豆キムチ。ちょうどキムチも納豆もあるし、食べよ。
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もゆき05/09 00:39
夜中に小腹が空いたので、コンビニに行こうか迷ってました。
たまたま納豆もキムチも家にあるので、御菓子ではなくこれを食べてしのぎたいと思います。
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ねね04/12 03:16
納豆は良く食べてきたけど、最近またハマり中。
豆腐の上に納豆さらにキムチ乗っけて食べてます。
白飯で丼にするときは、酢飯にして☆
以前TVでやってたんだけど、前の晩にキムチと混ぜ合わせておいて翌日食べるってやつ。乳酸菌が増えるらしい。
発酵品は悪玉コレステロールが多い人におすすめってこともあって、毎日食べ続けようと思う(*'-'*)
まゆ先生03/23 17:28
晩酌のおつまみにできそう!
ヨソプ02/12 05:08
納豆!キムチ!大好き!!
私は胃が弱いので毎日キムチは食べれませんが納豆は毎日でも食べたい♡
◎◎だけしか食べないダイエットは絶対良くない!!!!いつなんどきでも!
夜食べるなら必ずメインディッシュでタンパク質(卵白、魚、肉、大豆類)、サラダたっぷりビタミン(緑の野菜)、あったかい汁物食べるべきです!!
朝は糖分とらないと頭がぼーっとしちゃうのでごはんやパンをちゃんと食べ(糖質控えてる人は少量)肉類は控えて、それこそ納豆キムチをぜひ!
そんな感じが良いと思います!!
ダイエットメニュー勉強中です。
ゆみぶー02/07 10:53
昨日から。
頑張ります♡
ベル12/14 23:00
前に納豆キムチ食べていました✨
でも、味に飽きてしまい...
また明日から食べよう
みぃちむ08/27 23:56
今日の朝から開始
頑張ります✌
のんまま08/06 12:39
昨日の夜からキムチ納豆始めました♪
おいしくて続けられそう(*´∇`)
*maa❥❥❥ 06/08 00:04
偶然今日のよるご飯に、キムチ納豆を食べました(笑)
まさか痩せ食材だったとは‼(*^o^*)
明日から毎日やろー♪♪
piyopiyo05/30 19:24
以前やってたんだけど、またはじめます。
キムチの分、納豆の量ふえるから、
ご飯の量もへらせるし!かさまし。
さくら05/18 21:14
美味しいです(((o(*゚▽゚*)o)))!!
納豆キムチにプラス生姜を入れてデトックス効果高まらないかなぁなーんてためしてます〜!
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はるはる03/05 19:54
キムチ納豆おいしい〜!
おいしいから普通に食べてるけど、ダイエット効果があるなんて知らなかった!なんかラッキー( ^ω^ )
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りんごりらん03/02 10:14
ダイエット中ってたんぱく質が重要だから、大豆すすんで摂ってます。
私は、納豆にキムチぷらす、えごま油♪
えごま油は、太らない油、すっごく体にいいですよ!
値段が少し高めですが…毎日小匙1ぱいキムチ納豆に入れてます。
美味しいですよ。
しかも、夜納豆がいいと聞き、夜に食べてます。
ほんとお奨め♪
カロリー制限とキムチ納豆で、2か月マイナス5キロ。
目標まで…あと7キロです!
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ゆか02/24 16:57
今日の夜ご飯にします!
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IKUMI01/25 19:50
昨日から始めましたあ♡
食べて痩せるって幸せですねっ(*/□\*)
続けるぞお!!
やまれおママ(退会済み)11/10 23:00
かれこれ1年くらいは毎日納豆食べてますね。キムチも冷蔵庫に常にあります。2日に1度は少なからずキムチ納豆食べてます。
栄養面や美肌にもいいうえ大好きなので、1日に2パックは納豆食べてますね。肌は確かに良くなりました!便通が良くなりました!なかなかニキビ出来ません。
痩せるかどうかは結局はカロリーでしょうね。
キムチだけでなく納豆+発酵食品は本当よく合います!味も栄養面も。
納豆に塩麹を混ぜ、食パンに乗せチーズを乗せて焼くとかなり美味しいですよん。
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ひっちょ11/10 18:50
明日からやってみよう!
納豆嫌いだけど挑戦!!!!!!!!!!
mirei11/08 22:04
たまたま今日の夜ご飯
納豆キムチだった(*^^*)
便秘にも効くみたいやし
2週間続けてみよう(^q^)
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ゴディラ05/17 08:12
納豆とキムチ混ぜまくって発酵させてから食べると更にいいらしい
プツプツ音がでたら食べどき♪
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にゃんぶ-04/07 23:19
明日の夜から置き換えダイエットとして頑張りますo(`^´*)
1週間みてみよう
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さーちゃん(退会済み)04/07 16:12
母に教えてもらいながら実践したら効果がさっそく出で成功しています♡
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七海03/25 21:35
現在1週間経過中☆
1食の中に
納豆キムチ玉ねぎで
美肌とダイエットを兼ねて。
とりあえず2週間チャレンジw
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りんろん02/22 16:29
納豆とキムチかぁ。組み合わせたことなかった。
納豆料理のバリエーションなかったから、やってみよ(*´∇`*) ♪