トレーシーメソッド (DVD)

餡蜜030709/27 14:49

以前、ターボジャムと併用してやっていました。
効果はあったと思います。
今回、また同じメニューで頑張ろうと思います！！

けちこ03/03 20:41

今更ながら、トレーシー購入して始めました！現在3日目。腕と脚筋肉痛です(ToT)すごく効いてる証拠なので、とりあえず1ヶ月頑張って続けてみます！そして、1ヶ月後成功談を書きに戻ってこれるといいな☆

28age12/04 17:50

今日から以前スリムだった時に購入したトレーシーを引っ張りだして始めることにします。
しんどいけどがんばるぞ！

28age12/04 17:50

今日から以前スリムだった時に購入したトレーシーを引っ張りだして始めることにします。
しんどいけどがんばるぞ！

タロちゃん02/17 14:02

久しぶりに引っ張り出してやってみました。
やっぱり腕のトレーニングはきつい。
アラフォーであまり筋肉がないからかなりこたえました。
でも一日三十分位なら続けられますよ。意識してやれば効果大。
ただやめたときにせっかくついた筋肉がたるんで以前よりブヨブヨになるので
ずっと続けていかなきゃならないなんともハードなプログラムですね。
やれる人は続ける価値は大いにあると思います。

裕美10/19 02:01

今日１日目です、60分かなりきつかったです。でも終わったあとの引き締まり感とスッキリ感がやみつきになりそうです。

体脂肪が1％減りました、つづけてみます！

かーきん05/08 12:39

マットワークアウト編をやっています。だいたいいつも30分。
これ、大好きですが、飽きてきて…音楽を変えたりして工夫しています。
Japanオリジナルベーシックを購入された方、やってみた方、是非感想を教えてください！！！
購入すればまた新たな気持ちでとりくめるかなぁ～♪

sakosako05/07 11:18

久しぶりに今日からします！
どうしても続けられないので、何とかモチベーション維持したいです(-.-)

madako05/07 23:34

これから時間あるときはトレイシーでおなかを中心に引き締めようと思います(^^)v
毎日報告できますように(^O^)

Bapaume11/06 20:24

数週間前から時々実施していましたが、今日から本格的に取り組むことにきめました。足も腕もかなりキツいですが、継続すれば効果があると思います。

まずはダンベル以外のパートを出来る限りすることが目標です。
明日から朝５時半に起きれるかな？

蓮子姫09/20 10:39

二週間ほど前から、週に２，３回取り組んでいます。毎日一時間は取れないので、どこで時間を取るか迷ってます。真剣にやるとけっこう汗をかきますね。少し絞れてきた気がします。静かな動きなので、早朝や夜、あまり元気がない時でも取り組みやすいです。

まーやん09/18 22:31

1年前にやったときは体重は今より-3㎏で、なによりウエストや二の腕のたぷたぷがなかった。。。
今は戻って相撲取り体型なので、頑張ります。

りかちゃん08/16 23:16

今日で二日目。引き締めます！

ゆに08/05 09:38

昨年これでかなり下半身が引き締まりました！が、油断して一年経過したらブヨブヨ体型に戻ったので、
今日からまた、始めます！(*^^*)

さー03/19 13:04

始めてから3日たちますが、
なかなか慣れませんね(^_^;)

がんばって続けようと思います！！

けいサン03/10 11:18

マットワークアウトやり始めました(*^_^*)

筋肉痛やっと落ち着いてきた～(>_<)　

もっとやる回数増やしていこうと思います(^。^)

sora03/02 18:53

２年前に１～２ヶ月続けたらジーンズのサイズが１つ落ちました。

そしてみんなにスタイルいいねと言われるようになって調子に乗って何もしなかったら５ｋｇ増！！

またトレーシー再開します！