ダイエットSNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：171,511人
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| カテゴリ | 器具・エクササイズ |
|---|---|
| オススメ度 |
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コアリズムとは、ラテンのリズムにのって腰回りを
集中的に動かすことが特徴のエクササイズDVD。
インストラクターは
・ヤーナ・クニッツ
・ジュリア・パワーズ
の二人で、ともに世界トップレベルのラテンダンサー。
2008年に芸能人の「くわばたりえ」さんが実践して
ダイエットに成功したことでも有名。
「気になる！」でブックマークしよう！
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もっち08/02 13:16
10年前コアリズムで体重5kg、ウエスト7cm減りました。
今回またコアリズムのお世話になろうと毎日やっています。
畳半畳ほどのスペースでできること、ビリー隊長ほどスパルタでないことなど、ハードル低めなのでありがたいです。
食事制限との併用ですが、今のところ順調に体重・ウエストサイズともに減りつつあります。
おのちゃん01/20 18:21
一番痩せていた頃にコアリズム基本を毎日やっていました(^^)その頃のウエストは58cmです。サボると体重は変わらなくてもウエストのサイズが一気にupしたのでやはり効果はあったんだと思います。当然ですが併せて食事制限もしていました。
あと、ウエスト以上に効果が出たのが二の腕。二の腕が痩せると後ろから見たシルエットがだいぶ変わるので、痩せすぎじゃないかと心配されていました(笑)
学生でもないと中々時間取れなくて続けられませんがやればちゃんと効果出ますよ〜
じらふ05/07 14:34
高校生の頃、ストレスためないダイエットをしようと思い
食事はカロリーおさえただけで通常通り食べ、
めんどうくさいのでコアリズムの20分コースを1日に一回してたら
一週間で体重−8kg & ウエスト−10cmになりました!
ゆかちゃん(退会済み)04/10 09:22
昔やっていたDVDを引っ張り出してきて、基本のを1日1回やってます。
全身鏡の前でやっていると醜いおなかと太もものお肉が揺れる揺れる…。
でも、どこをどうすれば効いているのかが目に見えてわかるので、現実を思い知るには
いいのかもしれません。
とりあえずこのおなか周りを何とかー！！
うまく腰を回せるとちょっとダンスがうまくなった気がします（笑）
なぎ08/30 18:34
昔コアリズムやったときに
ウエストくびれて最高でした！
上級プログラムなら時間短いし
毎日できるからまた頑張ります！
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ゆみこ04/05 21:00
コアリズム2日目
まだ着いていけてないのとテンションの高さが気になってしまっていて
これから着いて行けるように頑張ります
どのくらいで効果あるのかな
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tropical02/09 00:31
> chinanobossさん
私は年末からベリーダンス習い始めました^ ^
ふぉーりんでぶ♡10/20 08:13
５年くらい前にコアリズムDVDを買って、そのときはすごーく痩せておなかもシュッとしたのですが、その後リバウンドまっしぐら。。。
しばらくコアリズムをやってなかったのですが、お腹のお肉がほんっとうにやばすぎる（涙）ので、またがんばることにしました！
久しぶりにやったら、キツーイ。笑
（昨日はサルサブラスト）
でも、
これだけお腹と腰を動かせて、しかも自宅でできるなんて
やはり、すばらしいプログラムだわ・・・！
がんばってお腹がへこむように続けようと思います。
目標１日１回。さぼっても、２日に１回。
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もんたろう☆(退会済み)07/19 10:45
コアリズム毎日やり始めて2カ月半。
体重は3kgちょっと落ちました♪
初めはついていくのがやっと。
今は振りを完全マスター！
やり終えた後の達成感。
尋常じゃないくらい汗かきます（笑）
体重もだけど、見た目の変化が目に見えてわかる。
もう、コアリズムしないと一日が終わらないデス。
さっこ(退会済み)06/03 15:43
コアリズム楽しいっ♪ヾ(^▽^)ノ
時間あるとき基本プログラムで
時間ないとき上級プログラムで
つづけてみます☆
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カオリ04/13 00:26
以前 毎日踊り続けて１ヶ月。
しかし体重もサイズも変化なし…(￣▽￣；)
ホコリかぶってたけど 成功者が多いので
願いを込めてまたやり始めました。
効果は……まだです。
翔(退会済み)02/27 13:44
今日はあまりやる気しないし、サボろうかなぁ
って考えちゃったときは、とりあえず上級プログラムやってます（笑）
あとは、メレンゲとサンバがお気に入り♪♪
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Ｍei .10/06 01:22
コアリズム上級
一週間で－１キロ＼(^o^)／
この調子で頑張ります
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みみん08/31 20:52
体験版で基本プログラム実践中。
バレエレッスンのない日にやっています
最初は難しかった動きですが、だんだん出来るようになってきました
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M125AYA07/25 23:21
先月末からコアリズム基本編？
を、ほぼ毎日やってます。
１０日位前から１日２回やるようにしています。
いつも洗濯してもすぐ乾きそうな服を着て踊っているんですが、下着までビショビショになる位汗をかきますf^_^;
皆さんは↑ここまで汗かかないのかしら？
やっぱり体重があるから、汗の量も凄いのかなぁ？(笑)
効果は体重もサイズもダウン↓していると思います。
今日両ﾓﾓ測ったら、３センチずつ小さくなっていました。
更なる効果を期待しまだまだ続けたいと思います。
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オムらいす(退会済み)07/06 00:36
> うさぴいさん
基本のプログラム？も、あるから、
ワタシわ全部できました！
つん子(退会済み)06/29 15:01
> オムらいすさん
体験ばんのは一回で全部やってますか？！
難しくてうまくできないです...><
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オムらいす(退会済み)06/28 20:56
本屋さんで体験版みたいなのを見つけて即買い(*´▽｀*)！
体験版だけでも、
お腹まわりの脂肪がおちました！
残業が無い日わ、
必ずやってます！
あきやすいワタシでも、
楽しく続けられてます( ´艸｀)
のわ06/09 22:51
運動やダンスの習慣がなかったので最初は動きについていくのも大変でしたが
最初は足だけ動かし、徐々に腰や腕の動きも覚えていくようにしました。
基本、上級で動きを覚えてからは、ずっとサルサパーティー一筋ですが
他のダイエットと並行して進めて、ウエスト64→56です。
体重をがっつり減らすダイエットにはなりませんでしたが、
身体のラインを整えるにはとても効果があったように思います。
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にゃー06/02 22:32
コアリズムを二週間やってウエスト−１０㌢減りました
オススメですよ
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あずぷん04/06 17:55
今日から再度ﾁｬﾚﾝｼﾞ（○´∀`）b
頑張ります!!!
翔(退会済み)04/05 13:55
週5日、メレンゲかサンバで頑張ってます♪
夏までに目標体重目指します！
毎日こつこつ続けましょう♪
K b k n(退会済み)03/17 22:17
４日前から始めました!
張っていたお腹がすっきりしてぺたんこになりました(^O^)ｗ
とりあえず１ヶ月続けてみたいと思います。
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wacaco03/10 16:30
以前、半年間で食事制限と合わせて15kg痩せました
その後じわじわ元通りに近づきつつあり、また再開しようと思っています
レイ03/01 22:47
基本プログラムで頑張ってます
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ふにゃいー02/23 21:04
以前買ったのを出してきて、今日から再チャレンジです。
しばらくはキックスタートだけ繰り返してやりまーす。
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acha☆02/14 23:05
基本プログラムのみですが毎日やってます♪
がんばるぞーp(^^)q
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みかん(退会済み)02/07 09:47
押し入れで眠ってたDVDを引っ張り出しました！
２歳の娘とフリフリします。
結果は後日報告(o^—^o)♪
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りん02/01 16:00
しまい込んでいたコアリズムに再チャレンジ！
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yuzuaya01/24 08:32
明日から実践します！
みなさんと一緒にがんばりますm(__)m
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