ダイエットSNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：170,742人
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| カテゴリ | 食事方法 |
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| オススメ度 |
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生大根ダイエットとは、1日1回、生大根を食前か食事中に300g食べるダイエット方法で、鶴見クリニックの院長、鶴見隆史氏が推奨している。
ビューティーコロシアム（TV番組）で、芸人のたんぽぽ白鳥久美子さんが生大根ダイエットを試したところ、70日で11.6キロも痩せて話題になった。
ポイントは大根を生で食べることとされている。
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ナツキ10/07 10:20
大根に当たりハズレがあって、辛いのは生ではなかなか食べがたいです…
大根の葉に近い方を選らんでるのですが、辛さを見分けられる良い方法があると良いです。
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たんたん(退会済み)08/27 19:53
大根は、おろさなければ駄目なのでしょうか？スライスして、梅酢とお酢半々にして、浸けています。昆布も適当に入れてます。ピンク色で綺麗です。
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Boo❢❢12/07 08:14
二週間試しに、毎日300g摩り下ろして食べたけど、ウチには効果ありませんでした。合う合わないが、あるのかもしれません。ショックだなぁ｡｡｡
marie07/17 19:24
もともと便秘気味だったので消化に良いかと思い生大根ダイエットはじめてみました。
そのおかげか快腸になった気がしました。
生大根ダイエットと同時に
ビューティーレッグエステを履き始めたんですが
そのおかげもあってかぽっこりしてた下っ腹がすっきり引っ込みました。
サリー08/19 12:46
まだ始めて３日目です。夜ごはんの前に生大根摩り下ろすか、細かく切って食べてます。
便秘薬飲まずに快便！毎食後に出てます。
もうちょっと続けて体重減るように続けてみます。
ユキさん(退会済み)08/11 12:09
ニキロ増！止めた！
3人の親07/02 21:38
旦那に「痩せた？」言われた！
体重は変わらないんだけどな～
浮腫がとれたのかも。
利尿作用半端ない！
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つくし(退会済み)07/02 21:00
３食1～2cm幅の輪切りをすり下ろして食べ始めました。
今日で８日ですが減るのを期待して続けます!(^^)!
１ヶ月後が楽しみです(^^)/
3人の親07/02 14:27
ｵｼｯｺが大根おろしの匂いする(笑)
ぷに仔03/30 20:42
大根おろしで
みぞれ鍋をよくしていますが
みぞれ鍋にした翌日は
とても調子が良いです❤
消化を助けてくれていることを
実感します！
おろしたてをたっぷり使ってます❤
くまʕ๑•ɷ•๑ʔ02/17 20:39
大根食べたら、便秘がなおりました♪
最初に食べたときは、便秘薬なみでした\( *°ω°* )/スゴイ効果です(^o^)
でも、１ヶ月続けると慢性化して効きにくくなるので、やるなら間隔をあけながらやるといいと思います(人´ω`*)
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luv09/20 05:48
朝昼晩
大根 おろしてます。
徐々に減ってきた♪
けど、
外食挟むと増えてる・・・感じがする。
あっきー08/04 22:04
大根買いにいかなきゃ！
大根たまにしか買わないなぁ。大根サラダ好き♡おろしはちょっと面倒だけど魚食べる時にはおろそっ！
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ダイゴマン07/25 09:08
夕食にそばのつけ汁に大根おろしを大量投入しておろしそばにして食したところ。麺つゆと混ざって辛味はマイルドになりフツーに美味しかった。大根おろし食べるだけで痩せられるなんて楽勝じゃん♪( ´θ｀)ノ
毎食食べるぞ♪(´ε｀ )
ポッカリ07/13 22:28
一週間前から始めました。
夜に300グラムおろして食べています。
辛くてつらかったので、
水分とおろしを別々にしてみたらだいぶ食べやすくなりました。
水分はお味噌汁とか野菜ジュースとかと混ぜて一気飲みすると、
辛いのが一瞬なので、どうにか消費できます。
おろしは水分無いとあまり辛くなくて食べやすいので、
お肉とかお魚にこんもり乗せて食べています
まこと(退会済み)07/10 03:21
明日からやってみたいと思います！！
大根は結構好きなほうなので楽にできるかも(^^♪
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cryptex06/30 20:03
１度に300gではないですが、５食ダイエットと併用して間食代わりに100gずつ食べています(｡･ω･｡)
私の場合、体重がかなりあるので参考になるかは分かりませんが、24日で５kg減りました。
これをさぼってしまうと便秘になります。お菓子も止められるので続けて行こうと思います。
はむ06/06 11:56
蓮水カノンさんという美容漫画家の本を読んで始めました！
その本では大根1cmとあるのでそれを、朝食か夕食の前に食べています。
まだ二日目なので効果は出てません。
のんちゃん06/02 20:35
今日からやってみます！
moonrabbit(退会済み)05/27 10:41
現在進行形
hiro03/24 07:11
大根おろしと納豆、そしてアボガドを混ぜて食べてます。
今までご飯のお供でしたが
先日から食前に少し食べてからにしてます。
食欲が抑えられてよいですよ。
これをやりはじめて便秘知らずです。
アボガドはお肌にも良いし♪
ダイエット中は便秘になりがちですが
このおかげで助かってます。
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あゆん。05/12 02:33
今やってて、5日で、3㌔減少です。
あたしゎ、燃焼毒だし野菜スープを、併用しています。
ペースが少しでも、この調子でありますように…(@_@)
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もげ(退会済み)01/23 22:14
去年春に実践して2週間で2キロ痩せました・・・が、今の時期は寒いし、すりおろしがめんどうでf^_^;
あと夏場は辛くて食べにくい〜。
でも効果ありますのでマメな人にはお勧めです
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ゆきち10/31 13:36
実行中です(^O^)
毎日お通じすっきり！違うダイエットも併用してるので大根だけの成果かわかりませんが、結構いいです(*^。^*)
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ポカブ10/05 15:19
私の体験記ではありませんが‥
母が妊娠をして、妊娠後のダイエットとして、このダイエットをしたそうです。大根が安かった時期もあり、ダイエットにほぼお金を使わず、ただ食事前に大根おろしを食べるというもの‥
今はスタイルの良い自慢の母です♪
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ぷよたん08/13 00:35
今日からやってみる♪
ルカ(退会済み)07/25 19:05
大根は消化を助けるからなんか腹減る
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りんご07/24 09:52
今日からやってみようかな
チョコ(退会済み)06/15 05:02
個人差はあると思いますが効果はありませんでした (ｰｰ;)
とりあえず3ヶ月続けましたが、おろしにすると食べる大根の8割以上は辛くて食べにくかった (T_T)
だいたい3日で2本は消費してました (^^)
食い過ぎか？
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なおちぃ05/31 14:01
今試しています！
雑誌で見たのですが、１センチと書いてあったので、１センチしか食べていません
食べ方も、ただ輪切り？にしてボリボリ食べてます！
大根おろしの方が効果あるんですかね
