低炭水化物ダイエット

ダイエット方法の詳細

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低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法。

炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な量を摂取する。

炭水化物を全く取らないというわけでは無いので、注意が必要。

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