油ぬきダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ食事方法
オススメ度
  • 5
  • 7
  • 3

油ぬきダイエットとは、油脂の摂取を必要最低限にして、摂取カロリーを抑えるダイエット方法。

油脂を極力摂らないために、煮る・茹でる・蒸すなどの油を使わない調理方法をとる。

また、焦げにくいテフロン加工のフライパンを使えば、油を使わずに調理することができる。

ただし、油脂にはビタミンA・ビタミンD・ビタミンEなどの吸収を助ける働きがあり、全く摂取しないと肌荒れなどの原因となるたおめ、注意が必要。

「気になる!」でブックマークしよう!

新着順コメント - 5件中 1~5件目

ダイエットクラブ コンテンツ一覧

その他

PR: お知らせ

\ 習慣化でダイエットしたい人向け /

習慣化SNSアプリ myRule(マイルール)

新サービスをはじめました!