夕食抜きダイエット

とし10/23 02:55

現在実施中。64kg→59kgまで痩せました。
結果は出ていると思うものの、元が太っているので痩せやすかっただけなのでは……？
大事なのは適正体重範囲に入ってから。なまけずがんばります。

説明に書いてあったけど、どうしてもお腹が空いた時に、夜、果物を食べるのは良くないと思います。
どうしても食べたいなら別ですが、理由は「果物　いつ」とか「果物　朝」とかで検索してみて下さい。
個人的に牛乳や豆乳で割った青汁は満足度高いです。
青汁が嫌いじゃなければぜひ。

個人的にはぴったりなダイエット方法です。
内蔵を休ませる時間が出来るためか、お通じもよくなり、胃もたれ等も感じた事が無いです。

のり09/25 12:48

今日からやります！

出来るかちょっと、不安ですが！

カイ08/27 23:55

これから夕食抜きダイエット始めます。気持ちが弱いので自分に勝って痩せたいと思います！！

らぶぼこ12/01 20:08

基本的に夕食は抜いています。
少しずつ体重は減っています。
どうしてもお腹が空いたときは寝ます！

えり03/12 08:43

今日から開始します！！
目指せ－9キロ！！

もちろん運動も取り入れつつね

ソラ08/18 12:42

仕事の関係もあり夜ご飯は食べません。なるべく夕方4時までに食事やおやつを済ませます。4時以降はお水もしくはお茶のみです。
朝は8時頃に食べます。

友人との付き合い時は夜でもなんでも食べます。

約4年で20キロ以上痩せました。
習慣化したので取り敢えずずっと
継続中です。

その他には朝軽く運動&時折断食ぐらいで特別なことはしていません。
たまに食べすぎると置き換えもしたりしますが、基本的には時間厳守でしたら高カロリーも気にせず食べます。

76506/30 01:24

夜中にお腹が減っちゃって寝れません（ ＴДＴ）
お昼にある程度多目に食べとけばまだ耐えれるけど、それって結局一日の摂取カロリーの総量が今と変わんなくない？!!
満腹感を感じられる工夫(オリーブオイルダイエットも組み合わせるとか)が必要かな

葛餅06/08 14:23

友達付き合いとかは別として
出来る日はやります！！

さややん06/08 12:40

一週間前からやってます。
－1.5ｋｇ減りました。

夕食は食べずに、酵素ドリンクを飲みます。
友達や家族と一緒の時は、カロリー•量など考え食べることになると思うけど(๑'ڡ'๑)
翌日の体重などは増えるだろうけど、2～3日で戻せばいいかな？と、気楽にね。

ちょこれーとまん06/06 10:46

夕食ぬきダイエット！
はじめます☆

yasetai05/28 08:35

今日から実践します！
とりあえず1週間は続けたい！
休みの日は仕方ないっていつも甘えてばかりだから、休みもしっかりやろうと思います！
明日の夜はたぶん呑み会だろうから難しいな、、、。

三日坊主03/28 21:55

3日前からやってます!
お昼に玄米を食べるようにしたら腹持ちが良いのか、夕飯を食べなくても眠れないほどの空腹は感じません^^
どうしてもお腹が空いたら、もずくや即席スープ、味噌汁を飲んでます!
2週間は続けようと思うので、あと11日がんばります!

キラキラしんでれら11/19 14:04

海外在住！12月中旬に友達が遊びに来るのでそれまでに痩せます！！

まこ10/01 18:48

今日からやってみるぞー。運動も何もしたくない怠け者だから夕飯位抜かなくちゃー。

ヒト08/06 22:15

前回、35㎏減量に成功した過去があります。このダイエット方法が一番自分にあってるので今回も夕食抜きで頑張ってます。

ゆら07/07 07:20

仕事から帰ると8時をすぎちゃう私！
仕事の時だけでもやってみます！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

にのっち03/17 08:17

今日からやってみます☆
最初は多分ヨーグルトから始めるぞ～☆

よも02/23 15:16

今日から１週間、
がんばってみる

ビキニ着てやる02/04 22:49

今日で二日目。
久々このダイエット方法…

二人産んで初めてのダイエット。
授乳中だから、本当は食べた方がいいけど…(;_;)
ついつい食べ過ぎるから、昼間しっかり食べて、夜は無し！
絶対痩せてやるー！
あーお腹減った（ ＴДＴ）
美脚のモデル画像見て耐える‼

ネルジョ01/07 12:45

ダイエットする時はいつもこれです。
今回はゴールが長いのでゆっくり気ままに構えて朝昼も調節しつつやっていきたいです。

ああお腹すいた(°_°)