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カテゴリ | 食事方法 |
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夕食早めダイエットとは、夕食を出来るだけ21時前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法。
どうしてもお腹がすいた時は、100%のフルーツジュースやお茶、ヨーグルトなどを少量摂る。
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あやか06/05 21:36
今週から始めてます。18時~19時の間に食べるようにしてますがやっぱりお腹は空きます。寝る時間を早めたらもうちょっと楽になるのかも・・と思いつつつい夜更かししてしまいます(T_T)
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マダム06/03 21:41
明日からチャレンジします♪
ナノ(退会済み)06/01 19:31
なるべく19時まで!
結構楽にすすめてます
でもやっぱり食べすぎないように気をつけなきゃ
うーたんたん05/19 20:13
明日から頑張ります‼︎
maimai05/19 17:39
はい!今日から参加します!
19時以降は食べません!
うめず05/11 14:14
今日で4日目になります。
思いのほか眠るまでお腹が空かない。
今までは、帰りの遅い夫と取るようにしていたけど、しっかり食べ過ぎて適当に胃袋を満たしていたのかと反省。
どうしてもお腹が空いたら、プチトマトか枝豆を少し。あと無糖コーヒーで凌いでいます。
ぽむ04/26 14:32
18時半には終わらせます!今日から開始!お付き合い(月3回まで!)は除く。
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サクラ04/23 14:51
今日で6日目!だいぶ慣れて来ました!頑張って続けます!
kuu!!(退会済み)04/23 10:38
19時までには終わらせるようにがんばってる!
まりぱみゅ(退会済み)04/05 02:55
意識はしてる!
mayu(退会済み)04/01 22:58
すごく効きそう^^
私も明日からやってみます!
白うさぎ(退会済み)03/28 16:01
以前に実践してとんとん拍子に減っていったので今回も挑戦。
とりあえず目標は18時まで、遅くても19時までに済ませておくようにします。
ごま03/23 22:31
明日からやってみます
(^ω^)
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りんごりらん03/02 10:20
私は、18時までに…先に済ませます。
付き合いがある時は、朝昼カロリーメイトで、カロリーコントロール。おなかすいたら、こんぶ、干し梅、ガム、ブラックコーヒー。
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Saki02/28 10:58
あたしはこれで3か月10kg痩せました!!
kanasai02/26 06:27
今日からやってみます!
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凛♪02/23 01:55
早速今日から試してみたいと思います!(*´`*)
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でぶぅぱみゅ11/22 23:43
だいぶ痩せました!
まだまだですが!
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ゆゆ@12311/10 14:49
6時以降食べないようにしたら減ります*\(^o^)/*
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#etsu#11/07 18:12
18時以降食べなければ痩せれます☆
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みりnew11/07 16:50
四時に豆乳かスープにしてます!お腹すいたら茎ワカメとか炭酸水!2ヶ月で八キロ痩せましたーまだまだ、がんばります、来年3月まで(⌒‐⌒)★
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田舎娘(退会済み)10/25 20:20
私は10キロ痩せましたー
やっぱり体脂肪が上がりにくくなりますね♪
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花10/15 17:03
今日からやります(^o^)/
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ぴょん吉09/09 15:26
人によって、ダイエットの相性はあると思いますが
私にとっては効果絶大です(*^^*)
5時半~7時の間にご飯は食べ終わり、そのあとは念入りに歯磨きして
ジュースさえ飲みません。
昔から、これで4~5キロは簡単に落ちてました。
ただ、辞めてしまったらアウトです(-_-;)
ゆき臣っち08/22 20:07
バイトがある日はどーしても遅くなっちゃうけど、
18時に食べるように意識してます!!
ココペリ(退会済み)08/08 22:41
飲み会やデートの時以外は18時までに食事をすませています☆
もしお腹が減り過ぎたら酵素を少し飲みます♪
あと3キロ!!
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節約ステキ女子06/22 14:54
20時以降は食べないようにしています。慣れるまでに1週間ほどはかかったかと思います。
20時以降食べないとやせる、というよりは、20時以降に食べると太る、といった感じ。飲み会などのつきあいで実践できない日が続いた週には、2kgほど増えてしました。
お腹がすいたまま寝た方が、次の日の目覚めがいいかな?と感じることもあります。
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みーしゃ06/06 21:25
なるべく早い時間に食べて、もっと食べたい気持ちを抑え、お風呂に入っちゃいます
すると、あの食欲はどこへやらー
そして直ぐ布団へGO!
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くま仔06/03 03:07
前回投稿したものです
結局、何時までに食べようが、食べ過ぎてしまったら意味はないわけで。
意識は続けますが、これで何がどうなったとは特に思いませんでしたΣ(´*∀*`)
すぱな(・_・|05/24 23:20
六時半までに食べてます(^O^)
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