夕食早めダイエット

あやか06/05 21:36

今週から始めてます。18時～19時の間に食べるようにしてますがやっぱりお腹は空きます。寝る時間を早めたらもうちょっと楽になるのかも・・と思いつつつい夜更かししてしまいます(T_T)

マダム06/03 21:41

明日からチャレンジします♪

うーたんたん05/19 20:13

明日から頑張ります‼︎

maimai05/19 17:39

はい！今日から参加します！

19時以降は食べません！

うめず05/11 14:14

今日で4日目になります。
思いのほか眠るまでお腹が空かない。
今までは、帰りの遅い夫と取るようにしていたけど、しっかり食べ過ぎて適当に胃袋を満たしていたのかと反省。

どうしてもお腹が空いたら、プチトマトか枝豆を少し。あと無糖コーヒーで凌いでいます。

ぽむ04/26 14:32

18時半には終わらせます！今日から開始！お付き合い（月3回まで！）は除く。

サクラ04/23 14:51

今日で6日目！だいぶ慣れて来ました！頑張って続けます！

ごま03/23 22:31

明日からやってみます
（＾ω＾）

りんごりらん03/02 10:20

私は、18時までに…先に済ませます。
付き合いがある時は、朝昼カロリーメイトで、カロリーコントロール。おなかすいたら、こんぶ、干し梅、ガム、ブラックコーヒー。

Saki02/28 10:58

あたしはこれで３か月10kg痩せました!!

kanasai02/26 06:27

今日からやってみます！

凛♪02/23 01:55

早速今日から試してみたいと思います！(*´｀*)

でぶぅぱみゅ11/22 23:43

だいぶ痩せました！
まだまだですが！

ゆゆ@12311/10 14:49

６時以降食べないようにしたら減ります*\(^o^)/*

#etsu#11/07 18:12

18時以降食べなければ痩せれます☆

みりnew11/07 16:50

四時に豆乳かスープにしてます！お腹すいたら茎ワカメとか炭酸水！２ヶ月で八キロ痩せましたーまだまだ、がんばります、来年３月まで(⌒‐⌒)★

花10/15 17:03

今日からやります(^o^)/

ぴょん吉09/09 15:26

人によって、ダイエットの相性はあると思いますが
私にとっては効果絶大です(*^^*)
５時半～７時の間にご飯は食べ終わり、そのあとは念入りに歯磨きして
ジュースさえ飲みません。
昔から、これで４～５キロは簡単に落ちてました。
ただ、辞めてしまったらアウトです(-_-;)

ゆき臣っち08/22 20:07

バイトがある日はどーしても遅くなっちゃうけど、
18時に食べるように意識してます!!

節約ステキ女子06/22 14:54

20時以降は食べないようにしています。慣れるまでに1週間ほどはかかったかと思います。
20時以降食べないとやせる、というよりは、20時以降に食べると太る、といった感じ。飲み会などのつきあいで実践できない日が続いた週には、2kgほど増えてしました。
お腹がすいたまま寝た方が、次の日の目覚めがいいかな？と感じることもあります。

みーしゃ06/06 21:25

なるべく早い時間に食べて、もっと食べたい気持ちを抑え、お風呂に入っちゃいます
すると、あの食欲はどこへやらー
そして直ぐ布団へＧＯ！

くま仔06/03 03:07

前回投稿したものです

結局、何時までに食べようが、食べ過ぎてしまったら意味はないわけで。
意識は続けますが、これで何がどうなったとは特に思いませんでしたΣ(´*∀*｀)

すぱな(･_･|05/24 23:20

六時半までに食べてます(^O^)