ダイエットSNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：170,220人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
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| オススメ度 |
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脂肪燃焼スープダイエットとは、さまざまな野菜を煮込んだスープをを食事に取り入れるダイエット方法。
脂肪燃焼スープに必要な材料はニンジン、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、チキンスープの素、トマト。
野菜を一口大の大きさに切り、チキンスープの素とホールトマトで煮込む。最後に塩・コショウなどで味付ける。
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はる02/16 11:32
今日から５日がんばります！
たんぱく質がないのが不安なので、勝手にプロテイン追加してみます。
これでも効果あればいいな…
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ひかり07/03 07:47
始めて一週間経ちますが、スープはおいしく頂けています。それが何より有難い。
毎食一杯ずつスープを食べてるだけで減っていきます。朝はスープに大好きなトースト（こら？
昼はスープに職場のお弁当（ご飯半分）
晩はスープにおかずちょろっと食べて、全然苦しくありません
現段階で一週間で２キロくらい落ちましたので もう２キロ減らせば目標達成です。
頑張ります。
あめ。(退会済み)02/23 05:30
以前やっていたのを再開中。
糖質を制限！って思っていても、
なかなか自重できないわたし…
食べられるものが決まってるとやりやすいです。
タンパク質少ない気もしますが、、
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マム07/10 21:54
燃焼スープで48キロ→41.8まで痩せました(o´∀｀o)
まだまだ贅肉があるので、燃焼スープはプログラム関係なく、基本食として続けてます！
これさえ飲めば、過食して44キロになっても、１日で41キロ台へ可能です♪
(１日で約－3キロ)
自分に合ってるダイエット方法を見つけられました‼
それでも、過食したりしますが…
これがなかったら体重減なんてありえない(；＞＜)
同じ様に燃焼スープでダイエットしてる方！
お互い励まし合いませんか➰( ≧∀≦)ノ
macaron04/19 09:45
1クール終了
体重69.0kg→65.6kg（-3.4kg）
体脂肪率45.1%→43.1%（-2%）
初日は空腹に耐えるのが辛かったですが、炭酸水で胃を誤魔化しつつ乗り切りました。3日目になると胃が小さくなったのか、それ程辛くなく過ごす事が出来ました︎☺︎このダイエットは6日目の牛肉が楽しみで頑張れました。
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ひつじ083102/14 04:12
置き換えоr食前スープにしています。本式とは違いますが目標体重までは中心なスープです、
kuni12/05 11:16
今日からです～
終わったらまた報告しにきます(^^)
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poporian09/11 19:22
今日から始めました！
夕飯だけスープ、という形で実践しているのですが、満腹感も十分でなによりカロリーが低い！
素晴らしいダイエットだと思います。
ここでまた成功談が書けるよう、努力していきます(^ ^)
ぽにょこ01/31 12:05
知人に聞き昨日作ってみました。味が薄味で飽きると聞いていたので、ナンプラー+パクチーでエスニック風に♪意外と美味しいです☆
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Yellow 01/11 00:46
4日目突入です！
スープに取り組む前はファスティングダイエット(プチ断食)をしてましたが、回復食にイイかな？…と始めましたww
前にも何回かやってるけど、今はガチガチにやらないでゆるくやってます(*^^*)
なんて言うか家族のご飯は別に作らないとだし、味見もするから違うものもチョコっとは食べなきゃでね(笑)
痩せるよりは普段の過剰食のリセット目的が重視！
あと3日頑張ります♪
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やどん(退会済み)11/11 18:09
規定のメニューどおりを2サイクル実施し、3kg痩せました。
本当は運動と併用したかったのですが、めまいや息切れを感じたため、こちらの方法のみに絞りました。
当然ですが、やめたらリバウンドしました。
短期間で痩せる代わりに、短期間で元に戻るため、イベント等に向けてダイエットをする方には適しているかもしれません。
yabai(退会済み)10/09 10:43
今日からスタートしました！
トマト大好き、スープ大好き、野菜大好きで、とてもおいしく食べれてます！
のみの予定とかが入っているので、とりあえず三日間だけ頑張って行こうと思ってるのですが、今日朝もりもり作ったのですが、すでになくなりそうです。。。笑
毎日一回つくんなきゃってくらい食べてますが、こんなんで大丈夫なのだろうか。。。
とりあえず三日間頑張りますʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ
あるぱか10/07 20:25
実践中！
お通じの改善は始めて早々に実感できるし
野菜もたくさん摂取できるし
わたしは好きなダイエットメニューです◎
ただトマトが嫌いなので、
キムチの素を入れてトマト感を紛らわせよう作戦を
今日から実施したんですが
これがまたおいしくてハマりました。
飲んだ後は体もぽかぽかで
脂肪が燃焼されてる感じがします。
キムチの素が効果を高めてくれてるのか謎ですが
おすすめです！
7日間でどれだけの効果があるか
楽しみにしてがんばります( ˆωˆ )
あすぱん。10/06 22:24
おとといの夜から実践中！
減ったらいいなぁー！
がんばるぞー\(◡̈)/♥︎
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MAXでぶ。(退会済み)09/26 22:23
> みさ豚さん
いえ、私がやっていたのはスープだけではありませんよ(´ω｀)
詳しくは、燃焼スープダイエットで検索すれば細かいルールなんかもでてくると思いますが、
主に
1日目：スープと果物（バナナ以外）
2日目：スープと野菜（夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK）
3日目：スープと野菜（ベイクドポテトもダメ）と果物（バナナ以外）
4日目：スープとバナナ（3本）、スキムミルク500ml
5日目：スープ、肉（鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可）、トマト
6日目：スープ、牛肉（ステーキ3枚程度）、野菜（ベイクドポテト以外）
7日目：スープと玄米、野菜
という内容でした。
みさ豚09/26 22:19
> MAXでぶ。さん
朝昼夜そのスープしか
飲んじゃだめですか？
教えてください(°_°)
aoi(退会済み)09/11 01:15
明日からチャレンジ♪がんばります＾＾
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麻弥07/31 10:04
去年春頃このスープを知り、今でもたまにやってます！私の場合はスープをよく食べるようにするだけで全然ルール守ってません(笑)
スープと果物だけやスープと野菜だけはさすがに危険。
165㎝45㎏辺りを維持する為、食べ過ぎた時期や野菜不足感じてる時にやります。お通じ良くなるけど劇的に痩せたりはしないかなぁ…
しかし頼りになります。緊急時には(笑)
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MAXでぶ。(退会済み)07/30 08:14
昔、燃焼スープダイエットを1週間しました！
ちゃんとルールは守ってましたが、スープの味付けはカレー粉【ルーではないですよ！】を入れたり、スキムミルクと少量のチーズ入れたり、キムチ入れたりと味付けをかえて飽きないようにしました！(｡ゝ∀・)b
69.7から一週間で65.0までいきましたよ！
気になるリバウンドは、今66.6なんで多少はしますねー(´；д；｀)
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ももっち(退会済み)07/04 20:07
今日で5日目、体重2.9キロ減です。
かなり忠実にやってます。
体調は絶好調で、空腹感もあまりありません。
1番辛かったのは、1日目でした。
スイカが無かったら挫折してたと思います。
味覚が変わって来たのか、5日目に解禁だったお肉よりトマトの方が美味しく感じました。
今のところ順調です。
ただし、スープは一口で無我の境地になるほどクッソまずいです(´･_･`)
あーさん07/02 08:36
20歳女性、164cm
53.5kg→50.9kg
七日間で2.6kgの減量です。
目標は3.5kgの減量でしたが、2.6kg減っただけでも良しとします。
基本はプログラムに沿った食事でしたが、我慢してストレスになるのが嫌だったので、間食もちょこちょこしました。
スープの効果というよりは、食事量が減ったことが大きいと思います。
きちんとした食生活を送っている方、小食の方には、効果は薄いんじゃないかと。まあそんな人はダイエット必要ないでしょうけど(^_^;)
あと、仕事がハードな方もしない方がいいと思います。私は接客業で立ち仕事なのですが、クラっときました。しっかり食べないと体もたないです。野菜とスープだけ、とか、果物とスープだけ、ではきついです。
詳細は日記にありますので、興味があれば読んでみてください。
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おかゆ05/27 18:18
緊急事態なので藁にもすがる思いでやりました。
昨日で1週間プログラムが終了。
今朝の体重で−1.4kg。
よく紹介されているものの謳い文句とはひらきがあるので、
成功でも失敗でもないかなー…。
プログラム通りにやったけど、
ふらふらするし筋肉バッキバキだしで動けなくなります。
日常生活に支障をきたします。本当に。
おすすめしてはいけません。
スープに効果があるんじゃなくて、
途中スープが死ぬほどまずくなったので、極力避けてて落ちた気がする。
食べなきゃ落ちます。
食べ過ぎたときにおいしく置き換えるのがちょうどいいです。
方法紹介してるサイトいっぱいありますが、
元の翻訳版とか糖尿病患者の食事療法が由来とか、情報が錯綜してます。
胡散臭い情報の体調を損ねる危険性のあるダイエット方法だと思います。
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ばなな(退会済み)04/01 09:34
今日で完走します！七日目です。
六日目まで厳密には守れてきたんですが昨夜旧友からの呑みの誘いで飲んじゃいました。けど次の日体重減ってます！今のところ体調全然いいし、何より浮腫みがすっごく改善しましたo(^o^)o
七日目突入現在で-2.3㎏です♪途中体重増加もあったんですが、対策したらまた順調に減りだしました。
何をどれくらい食べたか、どういう生活したか日記に全部載せてるので参考にどうぞ♪
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ぶたさん03/17 11:21
間違えてたぁ(;￣ー￣A
↓
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ぶたさん03/17 11:20
今日からやってみようかな(*^_^*)
だけど材料費結構かかるなあ
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さ-ちゃん02/26 23:29
今日から昼と夜で始めるっ♪
頑張って痩せなきゃっ♪
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MIGM(退会済み)12/29 18:34
今日から、始めます(*´∀｀)ノ
中学生なので
本式ではないですが夕飯を脂肪燃焼スープに置き換えます
ただ、今は年末年始でどうしても夜食べなくてはならない事情があるので1月2日～3日あたりから
夕食を脂肪燃焼スープに完全に置き換えます。
平行して
ランニング、筋トレ、半身浴も行います。
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１週間勝負12/19 20:54
今日で３日目！
体調不良など特に無く、−２キロ
毎日体重が減るから、体重を測るのが楽しみ♪
明日はバナナが食べられる！嬉しい♪♪
今のところ、厳密に食事制限してるかな
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ぴぴ10/04 17:05
１年半ほど前に一週間続けました。
とにかくおいしいし、おなかいっぱい食べてもいいとのことなので、苦になりませんでした。
毎日スープを作り続け、一週間。
体重はプラスマイナス０でした（笑）。
もうすこし続ければ結果も出ていたかもしれませんね。
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hanako11010/04 13:05
今日で二日目。
がんばって、最後まで続けます。
明日は、子供の運動会・・・
これを乗り切れば、イケる!!!!!
