ヨーグルトダイエット

ダイエット方法の詳細

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ヨーグルトダイエットとは、朝食、もしくは食後のデザートにヨーグルトを取り入れるダイエット方法。

ヨーグルトは脂肪の燃焼を助けるカルシウムが豊富に含まれている。また、腸内環境も改善され、便秘、美肌対策が期待される。

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