ダイエットSNS「ダイエットクラブ」 現在の会員数：171,907人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
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| オススメ度 |
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ヨーグルトダイエットとは、朝食、もしくは食後のデザートにヨーグルトを取り入れるダイエット方法。
ヨーグルトは脂肪の燃焼を助けるカルシウムが豊富に含まれている。また、腸内環境も改善され、便秘、美肌対策が期待される。
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mirei07/31 18:34
今日から始めました
ヽ(●´∀`)人(´∀`●)ﾉ
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きょんめろ07/04 21:58
簡単だし
やってみよｰ(*´｀*)
＠ しゃけさん｡(退会済み)06/20 22:34
晩ごはんの前に
食べてみようかと
思います(*´‥｀*)
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朱美06/16 09:28
ヨーグルト、冷蔵庫にいっぱいあります(^_^.)
今朝も食べました(^_^)
お昼も、ヨーグルトにしようと思います(^^)v
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ぽちゃママ(退会済み)05/23 13:59
ダイエット…というより、便秘対策のために食べてます。
テレビでやってましたが、自分に合ったヨーグルト(乳酸菌)を取らないと意味が無いらしいですね。
今食べてるのが合ってると良いな
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藤嶺 さくら(退会済み)05/21 20:00
これから挑戦しようと
思っているのですが
夜にヨーグルトだけ
…っていうのは
アリですかね(・_・;)
おにぎり(退会済み)05/12 01:10
今日からがんばります(^o^)／
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milk(退会済み)04/29 11:47
前よりお通じがよくなりました！
ヨーグルトいろいろ味もあるし美味しいので、苦になりません(*ˊoˋ*)
萌助04/23 16:59
ヨーグルト好きやし
続けられそうっ(*´∇｀)
れいちぇる04/22 14:02
おやつもヨーグルトにしたら
結構よさそう♪
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ﾆｯﾀﾝ04/10 09:36
ヨーグルトは好きだから
食後に食べるようにしてます
依恋(退会済み)03/28 15:40
朝はガッツリ食べれないのでこれはいけそう(*´∀｀*)
ナリリ03/25 01:06
最近ヨーグルト食べれるようになりました！
前は酸っぱくて苦手だったけど。。
今はきな粉＆はちみつかけて食べてます！
前よりおなかが良い感じかなぁ。
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メイ03/04 22:37
ダイエット始める前から毎朝ヨーグルト食べてます!
その分間食とかしてたのでやせてないと思いますが…
でもお通じはよくなりました!!
これからは間食もなくしてやせます!!
arice03/01 20:50
去年お正月にむけて
夜ご飯をヨーグルトに置き換えて
２キロやせたので今回も頑張ります！
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mika*02/27 16:44
まずは毎朝からはじめてみようかな(^-^)
今日からっ★
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れもん02/26 01:21
最近､ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるように
なりました(*^o^*)
これを維持して頑張ります
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みほりん★★02/20 14:08
朝ヨーグルト毎回
食べてる(・∀・)
ひでぽん02/16 13:02
ここ一週間ヨーグルト+きなこ の組み合わせで朝食べています
お通じも良くなった様に感じます
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みさき02/14 19:57
ヨーグルト大好き!!
毎日欠かさず食べてる♪
ぐっさん02/14 19:47
ヨーグルトは食事前がいいらしいですよ！！
私もやってます
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Ｋａｚｕ^ω^02/12 20:52
毎朝ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ食べてます(*´ω｀*)
小さいときから食べてるので
あまり効果とかは分かりませんが
母がたまに食べていて
便秘解消に良いと言ってます♪
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友菜～♪02/11 23:33
ｲﾝﾌﾙ予防にいい
らしく､
食べ続けていました。
成果は…
･快便◎
･肌がﾂﾙﾂﾙになる
これからも続けます
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☆ゆん☆02/11 00:23
ヨーグルトはじめまして１ヶ月経つけどお通じ快調！痩せたかゎビミョーだけど健康にいいからとりあえず食べます！
ﾜﾀｼのおすすめゎ朝食にフルーツグラノーラにかけて食べる！
Ran(-18㎏)(退会済み)02/09 23:19
> り～さまさん
こんばんは☆突然すみませんが、塩ヨーグルトって なんですか
？私も試したい！
172cm、66kg02/09 23:00
お通じ最強♪
梅黒酢いれたらおいしい(*^_^*)
がんばろう！
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まいみー02/08 19:12
今日からっ♪
かな＾＾(退会済み)02/04 16:00
最近ヨーグルト食べたら
お腹の調子よくなりました
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ドラえもん01/30 23:18
テレビでやってましたが、人によって菌の種類が違うから、１週類のヨーグルトを1ヶ月食べて、様子見るのがいいらしいです。
どれが自分に合ってるかは試してみないとわからない。
自分は、LG21と決めて食べてます（飲んでます）。
り～さま(退会済み)01/30 21:35
1月10日の夕方からテレビでやってたｶｲﾔの塩ヨーグルトダイエットやってます
それをやってから体重・体脂肪が6～7キロ減った
まだまだ続けるから楽しみ
