ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：166,683人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
|---|---|
| オススメ度 |
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豆腐ダイエットとは、主食を低カロリーの豆腐に置き換えるというダイエット方法。
※豆腐ハンバーグのように、肉の変わりに豆腐を使うのもOK。
種類や調理方法もたくさんあるので、飽きずにさまざまな料理を楽しむことができる。
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たっぷんたっぷん(退会済み)03/14 04:18
> mew さん なるほどーまだしてみますね(^O^)
華(退会済み)07/01 00:30
夕飯で実践しています。
ダイエット初めて間もないですが、少しずつ体重減ってきています(^^)
持続してやっていきたいです！
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mew (退会済み)02/20 22:58
豆腐とサバ缶で、キムチの元で、キムチスープもお薦め。サバ缶は半分で満腹感があります。
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mew (退会済み)02/20 22:56
平日のお昼は、ミニ豆腐50㌍とサラダチキン、又はミニ豆腐とミニインスタントにしています。
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☹まにゃぷぅ→☻10/20 15:01
豆腐は大事なタンパク源❗️
さすが畑のお肉♪
脂質が少ないのが嬉しいです♥︎
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てっこ08/25 11:07
豆腐ダイエット！がんばります*\(^o^)/*
アルバイトの時は夜ご飯食べないので
アルバイトのない日は豆腐やぁー！
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能見♡02/19 22:05
豆腐やって一週間経ちましたが間食してるので効果はなんとも。
夕飯、白米代わりに木綿食べてます。
水飲むとめっちゃお腹膨らむのでいいですよ。
食事中に水飲むことを意識するとより良いかと
あっぷるてぃ05/30 06:39
豆腐美味い♪暑くなってきたので冷奴が最高に美味☆納豆やドレッシングにキムチなどでアレンジして食べてます♪
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みゆにゃん04/12 21:29
２ヶ月くらい夜を納豆だけ豆腐だけにしたら３ヶ月で五キロ痩せました!!
昼もサラダ中心にしたり
お腹空きますが頑張りましょう!!
ZERONISHI(退会済み)03/15 23:58
ただいま三日目
ちょっと見た目痩せたような気も(笑)
夜の主食を豆腐にすると確実に痩せると思うんで頑張ります！
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たいぴー03/14 22:23
私は毎日お昼だけ豆腐を一丁食べてます! 普通に湯豆腐や冷や奴にしたり、肉豆腐やあんかけ豆腐、高野豆腐など…色々アレンジするので全然飽きないです
満腹感あるしいいと思います(^w^)
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tzan03/05 03:48
タンパク質を、確保しつつ痩せるんだ！
ユキ(退会済み)12/24 22:47
豆腐食っても痩せない
なかなか血糖値上がらないから豆腐食べ過ぎる
普通に米食った方がましです
ちょそ12/18 10:07
豆腐食べる！！！
ちぃ12/17 23:42
明日から夜ご飯の白ごはんを豆腐にする！
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節約鉄人(退会済み)09/28 14:48
高野豆腐を粉にしてヨーグルトかけたり…ふりかけにしたりケーキ作ったりしてます
そしたら体重、体脂肪減ってきました
続けていきまいと思います
今やミックスナッツにはまり主食になってます笑
大豆製品に違いないし、今度は、おからレシピにもチャレンジしたいです
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りぃーた09/26 10:35
晩御飯のお米を
豆腐に変えればいいのかな？
やってみよー！
早速今日の晩御飯は
湯豆腐！
ぶーちゃん!(退会済み)08/03 16:49
去年に豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄやって
10kg痩せました＼(^^)／
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MIHO(退会済み)07/23 17:00
早速、晩ごはんを豆腐にしてみます!!★
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いちか(退会済み)07/15 19:17
美味しいし気軽
続けられるよう頑張る
サカイ(退会済み)07/07 16:07
偶然にも実家が豆腐屋なので(笑)夜に置き換えてやってみます！
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ゆーあ07/02 21:46
豆腐大好きなので
晩ごはん豆腐にします♪
＠ しゃけさん｡(退会済み)06/20 22:38
晩ごはんをお豆腐に
変えてみようと
思います＼(^^)／！
しょっこら06/12 16:05
１ヶ月続けています！
晩ご飯に置き換えるのが1番効果ありますね♪
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ポヨたん04/03 01:14
豆腐やって1ヶ月たたないけど
㎏やせた
これからも続けてみようと思います
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くろ03/05 08:23
毎日がんばります＼(^O^)／
めろんぱあんな02/28 16:15
あたしもがんばります！
ﾌﾞﾘﾝﾌﾞﾘﾝ(退会済み)01/14 22:17
私もやってみます。
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まみちょすU・ω・U01/11 02:27
豆腐やってみます!!
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ぽて子12/17 09:21
豆腐始めて一か月で－3キロです(*^。^*)
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