ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：169,591人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
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フルーツダイエットとは、朝食をフルーツのみにするダイエット方法。
ただし、市販の100％ジュースでは効果が薄れてしまう。
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にゃにゃ04/10 08:26
私は普段、1～2食がﾀﾞｲｴｯﾄ食なので、おなかが空いた時の間食に生ﾌﾙｰﾂを食べてます(´ω｀)
食べてるのは主に柑橘系です(*´-`)♪
普段はﾃﾞｺﾎﾟﾝが好きでﾃﾞｺﾎﾟﾝをﾒｲﾝに食べてますが、ﾀﾞｲｴｯﾄ的にはｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂがいちばん良い様です(*^O^*)b
お通じ…○
食べごたえ…○
肌荒れ…◎(ﾅｼ)
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果…◎
こんな感じです(´ω｀)
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あちゃぽ05/19 00:58
缶詰のフルーツでもいいのですか?
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トマ豚05/18 09:47
すっきりします、特にこの季節。１週間ぐらいまえから地味にやっています。
ただ、頭が朝の間ぼーっとしているようなかんじがするようなしないような。
でも、毒素をだして、体を内側から健康にしてゆく効果がある、朝フルーツダイエット、自分にはあっていると思います。
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アンパンgirl02/25 04:54
過去3～4年前に58ｋｇまで運動と、両立しながら減量成功した事があります。
あたしの場合、フルモニだけではなく、それに付け加えてナチュラルハイジーン（詳しい事はググって下さい）を自分のルールに置き変えて緩く実践していました。
確かに、朝フルーツ・毎食生サラダを食べ続けると、便秘改善・美肌効果、毎日身体中エネルギーがあり余る感じがあります。
ただ常になので、フルーツや野菜が高騰の時期は、家計のエンゲル係数がかなり上がります。それと夏は暑いので実行しやすいですが、冬はいくら常温に置いておいても冷たいです。冷え性の人にはつらいかも？！
途中、病にかかりリバウンドしてしまったのでどちらとも言えません。
でも過去に減ったのは確かなので、今現在、様子見ながらお金に余裕がある時だけ実践しています。
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ギター12/02 00:23
やったるー
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あやか11/20 01:01
朝はフルーツだけの生活続けてるおかげなのか、外食や飲み会が多くてもあんまり体重増えないです(^^)!
一風11/06 00:29
朝フルーツは夏からはじめて、-五キロです。
最近サボり気味なので頑張ります！
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ゆきち09/05 21:10
最近始めました＼(^o^)／
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カティーブ09/04 23:52
フルモニはじめて１ヶ月たちました♪
①ほぼ毎日（生理前を除く）午前中には快便。
②朝食後眠くならないから調子がイイ。
③１日の総カロリーが抑えられる。
なので続けてみまーす(^0^)/
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まっしぐら(退会済み)04/03 09:41
うちの近くも、咲き始めました(*^^*)
いいな♪手作りケーキ食べたいです(>_<)
週末に、炊飯器で作ろうかな♪
みぃトントン02/20 01:30
いつも朝はパンとかを食べていたので、これからはフルーツにしようかな？
フルーツはもともと好きだしヾ(≧∇≦)
頑張ってみよ♪
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あーお02/19 22:05
最近朝の果物食べてなかったから、
また食べようかな♪
でも果物だけだとお腹なるから、学生にはキツイ(´・ω・`;)
足りないときは果物を食べた20分以上後に、ごはんを食べるといいよ★
ごはんは腹持ちいいしね(`・ω・´)
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もぐ子01/31 23:01
はじめてから、お通じが毎日あります(*^^*)
フルーツは腹持ち悪いぶん、消化がいいのかな？
手軽に食べられるし、糖質でエネルギー補給もできて、朝食にピッタリだと思います♪
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あきぽに10/25 02:33
もともとフルーツ好きだし
これからはちゃんと朝食べる癖を
つけるチャンスかもと思いチャレンジ!!
まだ始めたばっかだけどとりあえず
朝の目覚めはよくなったかなー？
とりあえず続けてみよーと★
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てぃも（・ｖ・）♪08/28 22:20
うちは果物大好きなので
めっちゃ続けられそうです!
常に冷蔵庫に
オレンジが最低2つは入ってるので
いつも以上に食べようと思います♪
缶詰もいいと思います（・ｖ・）♪＊
かかし(退会済み)06/20 11:42
実践して １８日目
確かに プロテインドリンクだけよりは お通じもよく 食べごたえがあるので ドカ食い防止にも効いてるみたい
果物大好きなんだけど… 毎日だと 結構お金かかるなーと思って
とりあえず
もう少し続けてみま～す
なつこ06/09 19:49
朝ご飯食べない派で、５月から３食きちんと取り始めています。でも結構重くて朝果物くらいが丁度良い
キウイ、りんご、グレープフルーツ、オレンジ、桃、バナナ、アボガドなど色々食べようと思います
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くぅﾁｬﾝ06/08 08:07
朝フルーツはじめました♪(4日目)
便秘解消され、3日目からお通じが!!
今日もしっかり朝からお通じがあるので、しっかり継続していきたいと思います☆
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はち06/06 01:42
朝フルーツ１週間目。
自分にはあってるなって思います♪
モコモッチ(退会済み)05/28 03:32
今日から始めてみようと思います
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ぱりん05/08 01:37
グレープフルーツの香りは食欲を抑える効果があるみたいです！
アロマとかでもいいみたいです
学生とかはテストの日の朝食べると頭の回転がよなくなるらしいです
ゅりんこ(退会済み)03/24 17:09
これなら続けられそう◎
あかね03/01 23:04
まいなす１０キロめざしてるなう！！
頑張る
るみ (旧るみなお)(退会済み)12/29 21:06
頑張る
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もも07/02 17:24
ももの場合、朝は体を浄化させる時間としてフルーツを摂っています！
お昼は、もともと、サンドイッチとか食べていたのですが、
脂肪分が気になる所。。。
そこで、繊維が摂れて、ビタミンも豊富なフルーツをお昼にも摂っています。
あとは、タンパク質として、ゆで卵。
昼に摂るフルーツは、その分は夜の食事までに燃焼されるので、体に余分に残りません〜！
フルーツの注意は、夜に食事の後、デザートとして摂る事。
その場合、消費出来なかった分は、脂肪分になるので注意です！
ももは、朝＆昼フルーツ、夜普通食（炭水化物控えめで）−１７キロになりました！！
体にフルーツが合っているので、
今の食事の摂り方を、カロリーを調整しつつ、ダイエット中＆ダイエット後も、ず〜っと続けていこうと思っています！！
