ダイエットSNS「ダイエットクラブ」 現在の会員数：171,849人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
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| オススメ度 |
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わかめダイエットとは、スープ・サラダなどのわかめに取り入れながらカロリー摂取を控えるダイエット方法。
わかめにはカルシウム・食物繊維・ヨード・アルギン酸・マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれている。
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さおぴ10/12 17:21
わかめ☆"((∩´︶｀∩))"
なんかよさそうですね〜
今日から取り入れてみます！
きぬ02/17 20:45
ワカメはたくさんあるので、やってみたい
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ぱんだ02/11 22:01
夕飯にわかめスープ食べはじめました*^^*
スープだけで満腹感が得られるし手軽なので長く続けられそう★
Ayana.(退会済み)02/08 09:45
ﾜｶﾒを沢山食べると低ｶﾛﾘｰでお腹いっぱいになるのでオススメ！しかもお通じもgood♪
毎日食べてます!
食べ始めてから家族全員(3人)に痩せたねと誉められました!これからも続けます！
花01/06 14:17
わかめはdietの味方です(*´∇｀*)
わかめばっかり食べてた時ありました。
味噌汁・お粥に入れたり、
そのままドレッシングかけて食べたり。
あとは、こんにゃくがおかず。
痩せます(^^)!!
今は毎日食べてないけど、
わかめはdiet必須アイテム★
体にもいいしね(*^ー^*)ﾉ
彩薇-AYAVI-(～ayavi～)(退会済み)12/23 17:23
わかめは固い？から良く噛んで食べ過ぎ防止にもなりやすよっ！★(笑)
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うめたん09/27 05:57
ワカメでがんばるぞー
1
まめ09/05 06:58
ワカメにドレッシングかけて食べてます（＾◇＾）お通じにも良いし毎晩食べてます＼(^o^)／
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ぶーぶー09/16 23:53
明日からワカメダイエット☆取り入れます。
ききらら09/10 20:17
夜に食べます！
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せくしーなるもんっ08/14 14:06
わかめ家にたくさんあるし毎日食べるようにしよ(^O^)
痩せますよ!(退会済み)08/10 07:30
私はお母さんがご飯
作ってて毎日は頼め
ないので
おしゃぶりわかめとか
コンビニで売ってる
手軽な物を使って
います
便秘にも聞くので
ワカメスープとか
よりは効果は少ないと
思うけどオススメです！
1
にゃー05/17 00:50
みそ汁やスープに乾燥ワカメを戻して足してます♪
低カロリーでボリュームが出て、
お腹いっぱい食べたい時の味方です
最近のお気に入りは、
松茸のお吸い物の素にワカメをたっぷり♪
それにしょうが（市販のチューブのですが…）と、コショウを少々。
超低カロリーで大満足なスープになります
すごく温まるし、オススメです
にゅん(退会済み)04/29 23:51
インスタントのお味噌汁に、サラダ用の乾燥わかめを水で戻して入れると満腹感がでます('∀'*ｏ)!
気になるカロリーも、大体30キロカロリーくらい。
夜食にぴったりだと思います!
(塩分がちょっぴり気になりますが……。)
あと、わかめサラダに青しそドレッシングを少なめにかけて、もしゃもしゃ食べるのが好きです♥
お通じも良くなって一石二鳥(*・ω・)☆
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スネーク04/03 14:42
みそ汁を飲むとき、ワカメをたくさん入れてます。
これでもっと食べたいという欲求を抑えてます！
Donald Duck
02/06 23:20
ワカメ大好きなんで､
頑張れるー
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チロル01/26 23:10
頑張ってみます
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おりほ01/26 16:58
去年の夏から自転車ダイエットと合わせて最高-8キロ減りました(^_^)v
まだまだ頑張りますよ!
ご飯の前にワカメをたっぷりたべるとお通じも良くなってオススメです。
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Αrmer!Α01/25 19:03
挑戦します(｀・ω・´)
ごっち(退会済み)01/22 20:56
インスタントワカメスープ愛用中です(^^)
食事が物足りない時に多めのお湯で作ってます！たまに七味入れたり、ごま油入れたり…。結構満腹間ありますよ(｀・ω・)
