ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：168,369人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
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| オススメ度 |
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朝バナナダイエットとは、朝食にバナナと常温の水だけを摂取するダイエット方法。
・雑誌などにも取り上げられたダイエット方法
・朝食はバナナと水のみ
※バナナは何本食べてもOK
※水は常温の方が良い
・単品の摂取は消化が早い
・午前中は排出に効果の高い時間
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紅(beni)☆05/30 17:45
朝バナナ実践中です。20kgリバウンドしたので頑張ってます。
お通じは良くなりました。
体重も少しですが減って来ています。
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とうこ08/13 23:12
朝、家で食事をする時間がないので
職場でバナナを食べてます。
結果的に朝バナナダイエット。
ゆるゆる糖質制限と平行してやったら
半年で10kg
減量に成功。
あと２kgで目標に届くので
頑張って続けたいです。
じゅんちゃん(退会済み)02/24 22:00
明日から始めようと思っています
目指せ－2kg！
頑張って50kg切りたいと思います
ヨソプ02/12 05:16
朝◎◎だけ良くないはず！
毎日はやめた方がいいと思います。
食物繊維が豊富で糖分も取れるから朝から頭も働くし弁の調子も良くなるのは分かります。
でも朝ごはんはちゃんといろいろ食べないと〜(>_<)
栄養偏っちゃいます（；＿；）
最初痩せれてもそのうちバナナの糖分で太りそう…運動しない人は特に！
月2か週1程度がよいかと…
りこ(退会済み)12/20 11:15
朝起きてあの固形のバナナを食べるのはちょっと苦手なので、スムージーで実践中。他のフルーツや豆乳と一緒にミキサーして飲んでる。
おいしいです。
pit chan12/14 22:35
明日の朝からやります！
とりあえず2週間つづけます！
みさ豚09/05 20:21
今日から
始めたいと思います。
目指せ 二キロです
一緒に 戦ってくれる方
募集しています（＾＾）
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タマ子06/07 23:10
バナナシェイクにして飲んでいます。
バナナを凍らせてミキサーに牛乳と一緒に入れるだけ！
美味しいし腹持ちが良いし、お通じも良いので続けてみます(*^_^*)
あっさん(退会済み)05/14 14:46
私も、朝バナナダイエットを始めました♪
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あやしゅー(産後)(退会済み)04/24 09:33
朝バナナとは少し違う？のですが
私はバナナジュースにしています☻
材料がある時はイチゴバナナにしたり
グリーンスムージーにしたり
凍らしたり…
飽きないし、健康にも良いし、
昼夜のカロリー調整も
そこまで気にしなくて良いので
この方法はかなりお気に入りです(*^_^*)
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サクラ04/23 14:52
今日から始めました！
きなこ(*´▽｀*)crew03/10 19:26
昔、このダイエットで2kg減った！
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咲楽＊11/27 01:45
朝バナナ始めて二週間。
体重は１キロ減ったり増えたり。便通改善を望んだけれど、これだけではすっきりとはいかず、漢方はやめられそうにないです。
ただ、お腹全体がほんの少～しだけ凹んだ！！
昼食や夕食の量まで意識するようになったからかな？
最近はバナナ２本で昼までもつようになりました(￣∇￣)
胃よ小さくな～れ
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とうこ10/31 17:09
朝ご飯はバナナ１本。
午前中は水だけ。
朝バナナダイエットの注意事項のうち、
この部分だけ守って半年で10kg落ちました！
深夜に丼でカレーとか当たり前に食べてたし。
ただ当時の私は体重も体脂肪も掛け値無しのデブ。
だからスンナリ痩せたと考えられなくもない。
デブ→標準には向いていると思います。
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momo08/12 18:41
バナナはあんま好きくないんですが腹持ちがいいので実践中です！
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零06/02 22:12
朝バナナダイエットとは少し違うかもしれませんが、朝食をバナナとヨーグルトにしています。
実践2ヶ月目に突入ですが、便秘解消に貢献してくれている気がします。
さるさ(退会済み)05/01 22:54
出産してからなかなかの便秘なので、解消に始めました。
ついでに痩せれたらありがたい。
なるみかん
(退会済み)02/16 08:59
がんばります
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tama02/09 01:10
今日から挑戦
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もきゅみる11/23 23:22
始めます(>_<)
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もきゅみる11/23 23:21
数年前にこのﾀﾞｲｴｯﾄやってました！
8㎏太ったのでまた始めます(>_<)
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まこ10/29 22:54
朝バナナやってました
朝バナナは
程よくお腹にたまるし
おいしいし手軽だし
すごいよかった!!
最近やめてから3kg太ったので
また始めることにします
ガリガリになりたい！(退会済み)09/25 23:04
ただいま挑戦してます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
朝バナナやってる人
ライバルになってくれませんか？
一緒に頑張りたいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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loveCrown08/07 00:50
かれこれ３ヶ月ぐらいやって、３㌔以上痩せました！
朝は時間ないし、お昼時にはいい具合にお腹が減るので、とってもいいです！
朝、バナナと野菜ジュース
昼、多めのお弁当
夜、いつもどうりがっつり！
間食も普通に食べてます！
でも痩せました！
これはまじで神です
やってみる価値あります
いまも実践中です
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ぽんたろす(退会済み)08/06 12:49
最近までやってましたが体重も多少は減りますけど、そこまでの変動はなかったです。
続けていたら、おなかの中にガスがどんどんたまりすぎて、おならも出なるけどそれでもおなかの中に溜まっておなかが痛くなっちゃうのでやめちゃいました。
腹もちは悪いです。
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ぐちま(退会済み)07/05 12:17
小さい頃から胃腸が不活発で
いつも便秘と下痢を繰り返していました。
どちらかというと最近は便秘続きで
体重は減らないし便は出ないし毎日億劫でした。
朝バナナを始めたら毎日便の出がすっきりして
体重は特に変動しませんでしたが
食べても確実に出てくれるので２ヵ月近く朝バナナです！
ただ、バナナだけではお腹が空くので
バナナとヨーグルトを食べていました。
ヨーグルトの効果もあってお腹がすっきりです♥
ましぇ06/21 12:38
以前朝バナナをしばらくやっていましたが、なんだか朝しっかり食べないと身体が持たないようでやめてしまいました´▽｀；
体質的なものでしょうか。
朝ガッツリの夜バナナにシフトしてみようかと思ってます！♡
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loveCrown06/16 20:15
一ヶ月で、二㌔やせました！
手軽でいいです
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森のくまさん04/19 21:14
私もヨーグルトにかけてやってみます(^.^)
頑張るぞ！
ぷッこ(退会済み)04/19 10:29
下の記事
成功談ではなく失敗談です
編集できなかったのでもう一度書かせてもらいました
