ダイエット食品ダイエット

みーこ(退会済み)07/14 23:22

ひと月経過したので報告に

結果は13日の夜の計測値で
-5.6キロ達成しました。

食事と運動　二つを同時進行していたのでこの結果だったかもしれません（・ω・*

みーこ(退会済み)06/14 15:37

スリムアップスリムのドリンクとウォーキング実践中です。
摂取カロリーを抑えて運動プラスで
少しずつ引き締めたいなぁと。
一月たったら報告来ます(*・ω・）

とんとむ@復活(退会済み)05/29 09:07

昼と夜、置き換えてます。
痩せれるよう頑張ります！！

脱ぽにょ(退会済み)05/13 14:49

今日からTVショッピングでお馴染みのシースルーダイエット始めました(^O^)／


効果が出るといいです

てっこ(退会済み)03/09 06:53

３週間目の報告です

若干食生活が悪く、飲みや間食が多い一週間でしたが
なんとか２．４ｋｇの減量に成功していました(;^_^A

持っているＤＨＣプロテインダイエットもあと５日分
とりあえず精一杯努力したいです
また買いに行かなきゃ

てっこ(退会済み)03/01 08:06

二週間経ったので結果報告です

なんと、２ｋｇ減りました
効果絶大って感じです
ただ、すずらん♪さんがおっしゃる通り、単なる置き換えだけだと痛い目を見ます(ﾉ_･｡)

私は置き換え兼、せっかくプロテインを飲んでいるから効率よく筋肉を増やせるし、ということで筋トレをしてます。

筋肉を作るために、少しでも成長ホルモンを多く出すために最低でも０時には寝てます。

作られた遅筋は脂肪をエネルギーに変えてくれます。そのため、有酸素運動も行います。

詳しくは私のプロフィールにどんなことをやっているか書いていますが、【～だけ】【～置き換え】ダイエットはリバウンドの恐ろしさを考慮に入れ、その上できちんと取り組むことが重要だと思ってます

長々と失礼しました
また一週間経ったら報告にきます

すずらん♪(退会済み)02/26 06:04

確実に減りますが、確実にリバウンドしました。

置き換えをやめて、もとの食生活に戻したら…。

繰り返すうちに、今まで、体重維持できていた食生活で太り、置き換えをしても、そんなに減らない…ていう代謝の悪い身体になってしまいました。


やるなら、運動をきちんとしたほうがいいと思います！

てっこ(退会済み)02/22 07:54

一週間経ちました
始めて早々に生理＆土日の暴飲暴食のせいか、効果はイマイチ
反省点がとても多かったです

それでも‐０．８ｋｇ毎日の体重もスタート時よりプラスになることはありませんでした

もっと身を引き締めて、次の１週間頑張りたいと思います

てっこ(退会済み)02/15 19:53

現在ＤＨＣプロテインダイエットを夜に置き換えて飲んでます
…といってもまだ２日目ですが

置き換えは一日置きですお米食べたいので←←
慣れたら毎日置き換えて、朝と昼にしっかり食べられるようにならなきゃ

一週間毎に経過を方向したいと思います(^ワ^)☆

ゆず(*´･ω･｀*)(退会済み)01/20 02:57

頑張ってます(｀;ω;´)