ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：167,299人
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| カテゴリ | 食事方法 |
|---|---|
| オススメ度 |
|
夜キノコダイエットのダイエット方法とは一日２００ｇのキノコを夜に食べるダイエット。
なぜ「きのこ」がダイエットに良いのか？
・キノコのカロリーは１００ｇ当たり約２０キロカロリーと低カロリー。
・食物繊維も豊富であるため、老廃物が排出されやすくなる。
・キノコキトサンの健康効果によって、体の免疫力を正常に戻し、血流の改善も期待される。
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ぷに仔03/30 20:50
本当は松茸が一番良いらしいですが…
わたしはてに入りやすい
しめじ、えのき、エリンギ、舞茸、なめこ
で実践してます❤
大量にキノコを買ってきたら
ひたすら切って裂いて小分けでジップロック！笑
おかげで料理が捗ります❤
一番のお気に入りは
トマト缶、コンソメに鶏肉とキノコを入れて
仕上げにモッツァレラチーズ❤
味噌汁風
おからと豆腐の肉団子風生姜スープ
おろしポン酢
豆乳鍋風
などなど飽きずに食べられます❤
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ぴぴ10/04 16:58
９月１８日から夜きのこダイエットをはじめ、半月ちょっとで約２．５キロ痩せました。
なによりお通じが抜群によくなったのがうれしい！
夜にきのこを２００g（２パック）食べています。
その他のおかずもいただきますが、けっこうきのこでお腹いっぱいになるのもいいのかも。
毎日きのこを料理するのが楽しくなってきました。
これからもがんばってつづけたいと思います。
アン(退会済み)09/24 09:46
今日からやります！
1
momo08/12 18:24
マッシュルームで挑戦です！
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kiki01/20 22:26
今日から開始！
はな＊はな12/01 20:32
近くに、夜キノコダイエットで成功した人がみえるので、さっそくやり方をならい、昨日からやっています
嬉しいことに、いつもより便通もよく、すっきりしています
旦那の帰りが夜中なので、私は、お弁当箱にきのこ料理作ってたのしみながらやってます
あい(退会済み)09/02 22:07
調理が楽で、美味しいキノコ
色んなキノコを夕食のメインにしてみようと思います
1
シャンパンゴールド
08/18 17:10
夜きのこは夕食置き換え食を
やっていいない時に食べてます。
私の場合きのこの量を多くするとお腹の中に
とどまっている時間が長く消化が促進されない為
１食３０g程度にして、野菜を中心に
プロテインを多く摂るようにしています。
1
miclome05/27 11:09
今日からはじめます！！！
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Αrmer!Α01/25 19:06
挑戦します(｀・ω・´)
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るーにゃん11/11 14:30
料理色々試しましたが、
きのこ飽きちゃうし
きのこ安くはないし。。。
少なくとも毎日は無理でしたね
私的に
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ゆこ10/07 13:24
テレビでやっていたのを見てキノコをたくさん食べるようになりました
夜はバイトしていることが多いので、キノコ弁当作ったり
夜だけじゃなくて朝にも食べたりしています
まだあんまり痩せた感じはしないけどとりあえず１か月続けてみて様子見たいと思います
2
りえぴょん10/06 17:32
テレビでやっていたので早速エリンギを買ってきて毎晩食べています。
キノコの中でもエリンギがいちばん痩せやすいそうですよ＾＾
調理法は何でもいいみたい。
１０月から始めたばかりなのでまだ６日目。
でもなんだかたくさん食べてしまった次の日でも体重が増えていないような。
キノコは体にもいいし、おいしく食べられてまだ飽きていないので楽しいです☆
ただテレビでやっていたせいか最近エリンギの値段が高くなったような・・・。
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りえぴょん10/06 17:31
テレビでやっていたので早速エリンギを買ってきて毎晩食べています。
キノコの中でもエリンギがいちばん痩せやすいそうですよ＾＾
調理法は何でもいいみたい。
１０月から始めたばかりなのでまだ６日目。
でもなんだかたくさん食べてしまった次の日でも体重が増えていないような。
キノコは体にもいいし、おいしく食べられてまだ飽きていないので楽しいです☆
ただテレビでやっていたせいか最近エリンギの値段が高くなったような・・・。
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