ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：168,935人
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| カテゴリ | ダイエットサプリメント |
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| オススメ度 |
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プロテインをサプリメントで補給するダイエット方法。
運動の前後（トレーニングを始める1～2時間前、もしくはトレーニング後30分以内）にプロテインを摂取することにより、疲労回復や筋繊維の修復に効果があるとされる。
筋力アップすることで、基礎代謝量が増加し、太りにくい身体となる。
ただし、過剰摂取は肝臓に負担をかけたり、カロリーオーバーの原因となるので注意が必要。
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アヤプー10/13 22:58
ザバスのウエイトダウンを夜や運動の後に飲んで置き換えをしています。
更に今までお菓子で間食をしていたのをやめて仕事中に空腹になったときにも、プロテイン飲んで確実に体重が減っています。
やめてもリバウンドしないようにストレッチや運動もしているので体脂肪率が減り引き締まった体型になってきています。
みちょん(退会済み)04/20 07:01
私も昨日からスタートしました！
過去に15kg痩せしたので、DHCプロテインを信頼してます。
今は妊婦じゃないのに、妊婦よりデブ！
頑張ります！
夏、水着になれるのかなぁ。
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頑張る父さん04/17 08:20
短期集中の繰り返しダイエットの中で、晩ご飯をDHCプロテインダイエットで置き換えています。
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Mamomamo02/06 13:37
当初30日間は、低糖質ダイエットを行って111ｋｇ→105ｋｇ6㎏の減量
今年に入ってから朝・昼をほぼ毎日プロティンによる置き換えダイエットに移行して、
夜は糖質だけを気にして満腹になるまで食事をしてますが、
30日間で105ｋｇ→96.5ｋｇ8.5ｋｇの減量
ある程度の成功と言えるでしょう。
このまま、後5か月間はこのまま、置き換えを続ける予定。
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はにぐら(退会済み)03/21 10:53
SAVASウエイトダウン+低脂肪乳+青汁２包
朝食と夕食をこれに置き換えています。
ダイエット前から朝食はSAVAS青汁を使っています。
朝は食欲がなくて固形物が喉を通らない体質なので昔は抜いていました。よくて牛乳1杯とか。
結果的に体調は悪いし、昼と夜に食べすぎるし…と散々でした。
今はこれを飲むようになったおかげで、ちゃんと栄養が取れているのかとても元気です。
ダイエットを初めて、夕食も置き換えていますが。肌荒れ・立ち眩みなどの問題は起きていません。
筋トレ、ラジオ体操、レギンス浴、ストレッチなどの運動と組み合わせて、約1ヶ月で5kgくらい痩せました。
オリーブ(退会済み)04/04 07:57
DHCでの置き換えで数年前に8キロくらい痩せました。
昨年は3キロくらい痩せましたが、いろんな生活ストレスから、暴飲暴食して5キロ太り、ダイエット再開。
少し高いけど、ダイエットパスタとリゾットがお気に入りです。
お昼はケーキタイプとコーヒーのパターンも好き。
ドリンクは、水を定量より少し減らして氷を入れてシェイクすると比較的美味しく飲めます！
でも、寒がりなのと好みのフルーツ味が最近少なくなって、あまり利用してません。
これさえ真面目にやれば痩せると信じています。
マルコ03/31 01:53
筋トレしたらぜったい飲んでます！あと食事でたんぱく質少ない日はプロテイン飲むって決めてます！以前サークルで筋トレがんばってた頃プロテインかかさず飲むようになったら体組成がものすごく良くなった。またがんばりまーす。髪と肌にもいいみたい？
dhcとかの置きかえはやった友達みんな完全にリバウンドしてます。やっぱり運動➕プロテインだと実感。
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咲楽＊11/27 01:52
しっかり置き換えているうちは、確実に痩せますよ(^^)
けど止めたらリバウンドします！
運動併用でだんだん運動メインにしていけるなら、最初の体重ダウン＋モチベアップに良いかもしれませんが､､､
私はこれで痩せて、止めたら痩せた分以上に太りました(^^;)
意志弱い方にはオススメできませんね
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♛柚子♛(退会済み)10/24 02:34
プロテイン摂取するなら絶対運動しないとダメ。タンパク質は運動なしで摂取すると脂肪になりやすい。
私の知り合いに運動なしでDHCプロテイン置き換えで失敗した人居るし...プロテイン摂取するなら運動は大事
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あいり07/19 15:46
明治プロテインダイエットを1日1食昼か夜置き換えでやってます。
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かすがうさぎ(退会済み)07/18 20:53
一日夜のみ置き換え。
それに加えてビリーズを毎日やってたら、8㌔減りました。
しかし。味に慣れてまずく感じると飲めなくなった。
飲むのをやめたら10㌔太った。
置き換えに頼らず、普段の食事を見直して運動する。これが王道。
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Ceril＊07/06 22:53
DHCのプロティンダイエット１日２食置き換えて３日目ですが順調に減ってます☆
おなかの空き具合ですが、私は気になりません。
とゆうよりも、ガッツリじゃなくユルくやってるのでお菓子を食べたりケーキ食べたり食べたいのは食べてるので(笑)
その代わり、米の食べる量を気を付けてます。
あとは自由♪
粉っぽいのが気になるけど味は満足なので、まだまだ続けたいと思います！
もっこす03/25 21:38
> もっこすさん
アミノサプリじゃなくて、スリムアップスリムです、お恥ずかしい。
もっこす03/25 09:49
基本的に1日一食をアミノサプリに置き換えしています。
次の食事まで待てないぐらいお腹がすいたら、少しだけ追加で食べることもあります。
やはりどうしても、糖分が不足するため頭がぼんやりしたときは甘いものを少しづつとります。
減らして問題ないときはそのまま、必要なときは追加する感じでやってます。
特別我慢をするわけでなく、すぐに作れるので継続できているかなぁ。
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りなぷ12/11 13:06
DHCプロテインダイエットしてました！置き換えって痩せるけど普通食に戻すとリバするよ^^;私リバした...
最近は食事普通に戻して生酵素ダイエットアルファ飲んでるよ！
お腹お腹空かないし結構良さげ(^^)お肌もキレイになるしｍダイエット効果も抜群◎
Yucco(退会済み)08/31 13:47
ＤＨＣのプロテインダイエットのシェイクを昼夜か
どちらか気分で置き換えて飲んでいます♪
きっちりやっているわけではないので
徐々にゆるやかに体重減ってる感じです。
でも、食べ過ぎた次の日などの調整にとっても役立ってます！
お気に入りはコーヒー牛乳味♪
前はきっちり置き換えしようとして
ストレスとお腹すきすぎて暴食して結局リバウンドしてましたが
今回はいい感じに頑張れそうです(*^_^*)
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黒イチゴ08/23 18:58
ボノラートで置き換え始めました☆
3食置き換え&運動&水分補給（1.5L）が
基本コースみたいですが、
1日1回はちゃんと食事したいので
私は2食置き換えでやってます。
目標-10キロ（48キロ）です。
長期戦になりそうだけど、
頑張ります(^^ゞ
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いちご大福07/30 10:41
DHCプロテインダイエット＋ビリーズブートキャンプの
組み合わせで実践中です。自分の場合、
朝ご飯はガッツリ食べ、昼・夜は小食な
自分なので、昼・夜置き換えしています。
なので、苦ではないです。
－８kg減に成功しました。月に－２～３kg減
なので！体に無理のない範囲かと。
美容と健康の為に頑張りますっ。
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TB(退会済み)07/13 14:40
プロテインを知らなさすぎ。
置き換えるもんじゃないし、ソイもカゼインもホエイも一緒
アミノ酸の吸収速度の違いだけ。
プロテインダイエットに大金出すのはナンセンスです。
置き換えダイエットは必ずリバウンドします。
プロテインをもっと勉強しましょう！！
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はまちん07/06 19:53
わたしもやったことあります！
体重は確実に減ります！
けどやめてから体重戻りました＞＜ｗ
１日２食置き換えるのは
オススメしないです！
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ぬるぴー06/22 18:09
> かずえ姉御さん
自分も最近ソイプロテイン飲んでます(^^)
自分は味つけ面倒でそのままです〜、ちょっと不味い豆乳みたいですが慣れればイケますね。
こぢんまり(退会済み)06/19 10:55
ザバスのウエイトダウンをトレーシーメッソッド後に摂取。
筋肉量増えたら嬉しいな♪
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★MAKO★06/05 03:30
辞めた時の反動がやばい↓
食欲止まらんし
やらなきゃよかった
絶対48kg！(退会済み)06/03 08:18
昨日から、DHCプロテインダイエット始めました。
夕食を置き換えます。
運動は、めんどくさがりでなかなかできませんが、した方がいいんですね。
とりあえず、１週間後が楽しみです。
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ミニ05/16 18:02
ＤＨＣのプロテインダイエットを開始してました。
お昼だけシェイクに換えて４日目で１㌔減です♪
たまたまカナ～(^-^;)
混合授乳中ですが、いろいろ調べたダイエットシェイクの中ではＤＨＣが一番バランスのイイ栄養素が入っているので、しばらく気長に続けてみますq(^-^q)
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halu☆03/16 15:28
カーブスに行ったときは呑みます。
いかないときもジュース代わりに呑みます。
徐々に減ってるのでいい感じです。
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なっちゅ02/28 18:58
meijiのプロテインダイエット、ミックスパック30袋入りがお買い得。
なので４箱も買ってしまいましたｗ
7年前にマイクロダイエットを使って-7ｋｇ減量に成功しています。
マイクロダイエットは不味くて続けるのが大変でした。
meijiプロテインダイエットは牛乳で作れて粉が残らないのでおいしいです。
が、牛乳を買い忘れてコンビニに走ることもしばしば。
冬場は冷たくて大変ですが。
以前に成功を見ているのでがんばります。
あむにゃん。(退会済み)01/18 23:23
前に、DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄしました。
2週間で-5kg落ちましたが、やらなくなってから戻ってしまいました。
今は、DHCのぷるぷるﾑｰｽを夜ごはんに食べてます。
飲料よりおいしいです！
まだ、始めたばっかで結果は後々。
MTea&KCoffee01/16 23:50
確かに、摂取するだけでは栄養満点なので更に太りますよね
運動を続けられる方にオススメです
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かずよ01/14 21:58
ＤＨＣのプロテインダイエット
来週とどきます！
始めてなのでどうなるか楽しみ！
普段は晩ごはん置き換えで、飲み会がある日は朝昼を置き換えます！
朝からがっつり食べてしまうので
効果を期待しつつがんばるぞ！
