踏み台昇降ダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ一般的な運動
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小中学校のスポーツテストでおなじみの踏み台昇降運動をするダイエット方法。

自宅にある段差を利用して行うと良い。
踏み台を低くすることにより継続的に行え、有酸素運動に繋がる。

踏み台がフラフラするものを使用すると、転倒して怪我の原因になるので、注意が必要。

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