ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：168,013人
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| カテゴリ | 器具・エクササイズ |
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| オススメ度 |
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ステッパー（家庭用足踏マシン）で太ももやふくらはぎなど下半身を引き締めるダイエット方法。
自宅で気軽にできるため、ダイエット運動器具の中でも非常に人気がある。
商品はさまざまなものが販売されいるので、自分に合った商品を選ぶ。
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mame02/02 10:16
最近ステッパー買いました。1日３０分以上を目標に続けてみようと思っています。みなさん、頑張りましょう！
猫娘08/21 23:39
ステッパーやってます。
1か月くらいやってますが、さすがに飽きてきました…。
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レパルド(退会済み)05/23 06:16
ステッパーが運動強度に耐えられず、
１週間ぐらいですぐにハリガネ？部分が切れてしまいステッパーの役割を果たさなくなり失敗しました。
1万以下の安物だったからかも知れませんし、
暇があればやってたからかも知れませんが
黒猫と文鳥04/26 08:18
欲しくて買ったステッパー、何故かホコリをかぶっています。
15分～20分くらい、TVを見ながらでも、再開しようかな～と思っています。
恋する十字架(退会済み)11/04 14:12
唯一頑張れるダイエット器具です。テレビ観ながら、5分1セットで、ちょこちょこ空いてる時間にやっています。筋肉つけて、基礎代謝をあげたいので、このまま効果を期待したいです。
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エリエル09/12 17:57
以前ステッパーで、－１０ｋｇ以上の減量に２回成功しました。
ＴＶやＤＶＤを観ながら黙々とできます。
体重の変化より、体型の変化が先にあらわれます。
ジムにも通ってますが、育児や家事の間合いをみながら室内でできるので一番続けやすいです。
一日４０～６０分実行。
３度目の減量に挑戦中ですが、歳のせいか？膝や腰に負担が…機能性タイツで保護しながら行ってます。
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モモ08/21 17:48
毎日やってます☆
ながら運動出来るので楽しく続けられそう('∀`)
膝に負担が掛かるのが気になるところ…
様子をみながら無理せず続けていきたいです。
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SaToMi05/07 10:50
30分~1時間やってます。
できる時は何セットかやって計2時間…。
足痩せの為にも、無理して体を痛めない程度に頑張ってます！
画面に出る消費カロリーがウォーキングとかより高めなのは半信半疑ですが(そこまで辛くないという意味で)続けてます。
よるくま09/23 12:55
なんか単調で飽きてしまいそうですが、うちにあるので頑張ってみたいと思います。
りんこ08/08 15:31
皆さんすごいですね
私は5分くらいで
なかなかキツいです…
自宅で簡単に出来るものなのに
根性が足りないですね
がんばりますっ
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まぃ06/19 10:36
唯一うちにあるダイエット器具。
これは１日30分ぐらいが目安なんですかね-？
ちょっと使ってみようと思います。
翔(退会済み)04/05 14:03
週5日、コアリズムの後に
見ながら30分くらいやってます♪
もう、やらないと落ち着かない状態になってます（笑）
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まめ03/30 00:42
昨日からホコリかぶってたサイドステッパー出してやり始めました。
足とお尻を引き締めたいです。
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acha☆02/14 23:35
コアリズムと合わせて１日２０分やり始めました♪
がんばるぞーp(^^)q
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tomsam01/28 21:25
ここ何日か、２０分くらいは毎日やるようにしているのですが、
仕事の都合上、一日の歩数が少ないです。
痩せるようになるには、何歩歩けばいいのでしょう(´；ω；｀)
ゆな(退会済み)01/19 05:39
昨日から始めました
いつでもどんな格好でもできるので続けられそうです
頑張りまーす
はに(退会済み)01/05 09:46
ステッパーってレッグマジックとかの事ですか？
ゆりりん(退会済み)11/27 22:59
友達の体験ですが・・・
毎日ウーロン茶と食事制限プラスステッパーで-20㌔痩せました！
数年経つけど、軽い運動とか食事の調整で筋肉を維持してリバウンド無いよ(^^♪
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にゃん11/27 18:00
おうちに眠っているｽﾃｯﾊﾟｰがあるので
今日からやっていこうと思います(●´∀｀●)∩
頑張ります☆
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でぶ猫11/09 18:18
初めて続けられた運動器具です
ダイエットも成功して8キロ痩せました
お尻もキュッ！とあがって褒められましたよ♪
ただ成功した後、運動せずにリバウンドしたので
ふたたびステッパーで頑張る事にしました
効果に期待大です！！
デブりんママ09/02 17:17
若かりし頃、毎日３０分歌を歌いながらフミフミして痩せました。
産後でジムにもなかなかいけないので、また再開しますっ！！
でも３０分する体力ないなぁ～、のんびり頑張ります！
えりぽよ(退会済み)08/30 20:27
以前これで少し痩せました。
今回も運動のメインはステッパーでがんばりたいです！
テレビ見ながらできるのがいいよね♪
ルナ(退会済み)08/19 16:55
一日３０分、場合によって何セットかに分けてやってみます☆
ルナ(退会済み)08/19 16:55
一日３０分、場合によって何セットかに分けてやってみます☆
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vague08/11 18:04
> あいらさん
ほんと好きなときに好きなかっこうで。これ大きいですよね～。だから続けられています♪
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vague08/11 18:03
ダイエット開始、１カ月後からステッパー踏みをスタート。
最近は１日20分くらいから70～80分くらいの間、時間を決めずにできるだけやっています。
食事管理と運動はほぼこれのみで、90日経過後、12kg減量です。これからも続けていくつもりです♪
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あいら07/09 16:23
前のダイエットで利用し、１３キロの成果でした。
しばらくダイエットできなかったのでリバウンドしまくりですが、
今回もこれで行く予定です（＾＾）
ジムに行く時間ももったいないし、好きな時に好きな格好で（笑）
できるので自宅マシンはいいですよね。
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ぱんちゃん07/03 20:30
足に効く！とのことで
毎日ちょっとずつ
豚足からﾊﾞﾝﾋﾞに
なりたいな( ^q^ )
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りこ04/28 13:48
妹にステッパをもらったので
毎朝のランニングができないときに
時間を見てやっています。
結構汗かく～
ぶーりん04/05 22:24
一日３０分は
ふみふみ！
暇があれば、ふみふみ笑
痩せた～い
