エアロバイクダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ器具・エクササイズ
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エアロバイクで有酸素運動をしなが脂肪を燃焼させるダイエット方法。

フィットネスクラブなどでは必ずおいてあるが、金銭的余裕と置く場所が確保できれば、購入することもオススメ。

130前後の心拍数を目安に、20分以上続けると効果的とされる。

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