ダイエットSNS「ダイエットクラブ」 現在の会員数：171,895人
ダイエットSNS「ダイエットクラブ」 現在の会員数：171,895人
| カテゴリ | 生活習慣 |
|---|---|
| オススメ度 |
|
痩せるという目的ではなく、食生活や睡眠、生活のリズム、適度な運動など生活習慣を見直し、健康的な生活をおくることによって、結果ダイエットに結びつくというダイエット方法。
「気になる！」でブックマークしよう！
1
ゆかゆか12/17 08:01
やります！
ちゃか11/10 12:46
他のダイエットも併行しているけど、私のダイエット全体のテーマはこれ！
早寝早起きして1日3食、ウォーキングなどの簡単な運動をするとその日1日活気であふれてる(☆o☆)
まだ見た目や数字には表れていないけど、ずっとずっと継続していきたいな*
だいえっとがーる。(退会済み)10/30 18:24
これが１番
1
たろう10/23 21:45
規則正しい生活します！
あっちゃん(退会済み)10/10 12:47
.
げんちゃそ(退会済み)09/27 15:52
痩せました！
夜食がなくなったので(´｀*)
1
もぇ09/24 21:21
６時間寝ないと肌にはよくないようなので六時間ねたいと思います！！
のり(退会済み)09/14 09:47
摂食障害をなおしたい！
お米をたべることはいけないことじゃないんだ！わかって私！
1
ゆう09/01 13:24
早寝早起きをして
生活のリズムを整え、健康的な生活を送ります
まゆぷう(退会済み)08/30 07:41
私も早く寝たら、
夜に間食をしなくなり、
体重が減りました！
1
かずえ姉御08/23 15:56
一時期痩せたことがありましたが、
結局この方法でしか痩せなかったです。
生活がゆるくなると、とたんに身体のラインもゆるくなるｗｗ
「ダイエット＝調子を整える」ですもんね。
1
かずえ姉御08/23 15:56
一時期痩せたことがありましたが、
結局この方法でしか痩せなかったです。
生活がゆるくなると、とたんに身体のラインもゆるくなるｗｗ
「ダイエット＝調子を整える」ですもんね。
ハルカ(退会済み)08/23 03:14
＊６時起き
＊２３時までに寝る
＊三食食べる
＊寝る前のレッグマジック５分
＊夕食の後の腹筋５０回
＊お風呂前の骨盤ダイエット
＊お風呂後のストレッチ
＊間食、夜食なし
＊ジュースは控え目に
こんな感じで、頑張ります！
にゃぁ(退会済み)07/18 18:30
凄く調子がいいです。
1
小太郎06/16 18:13
早寝早起きを心掛けるようになったら、食生活にも気をつけるようになりました。
1
れん06/14 22:56
＊ごはんはしっかり3食たべる
＊間食は控える
＊よく噛んで食べる
＊水を1リットルは飲むようにする
＊なるべく歩く
明日から意識して頑張ります！
1
まぽ06/13 02:51
不眠、生活リズム、運動不足など改善頑張りたいです
みき05/07 18:47
不眠や過食の気があるのでそれも治したく、運動や食事によるダイエットで規則正しい生活にする目的も忘れず頑張りたいです。
ちむちむ05/06 22:38
仕事柄、かなりの運動量です＼(☆o☆)／
そして、寮生活のため23:00消灯、06:00起床です
ご飯の時間も毎日同じです
間食＆お酒気をつければ痩せるかなっ？(・_・;)
2
みゆ05/05 18:05
夜型の方が痩せやすいのは私だけでしょうか…
3
四つ葉04/29 23:51
病気を患い、入院したのをきっかけに4月１日から薬膳を意識した食事療法を始めました。
シャワー生活をしっかり入浴、半身浴に切り替えました。
体重、体脂肪ともにアップダウンが激しいですが、２kg程度落ちています。
まだまだ頑張ります。
1
momoppp04/17 21:12
今日からっ
11時半までに寝て
朝は6時に起きるっ
早寝早起き頑張る!!!
あーみん04/14 21:15
早寝早起き頑張ろうかな♪
あとはストレスとかなるべく減らすとか…?
美空03/27 16:45
規則正しく就寝、起床。
毎朝野菜ジュース。
通学はできるだけ歩く。
選べるときは食事のバランスを考える。
以上はもう意識しなくてもできるようになってきました。
これからは
水分をしっかり取る。
化粧をやさしくしっかり落とす。
運動不足を解消する。
の、三つをとりあえず気にしていこうと思います。
これは一生続けるべきものなのできっと「成功」にはならない気もしますがｗ
ずっと続けていきます。
萌(退会済み)03/14 04:25
早寝早起きを
心がけたいと思います☆
最近寝不足で
肌荒れが酷いので…
体型だけじゃなく
肌とかも
綺麗にしたいです(*′艸`)
neptune(退会済み)02/27 11:54
早起きは得意ですが、夜中まで起きていたりと睡眠不足がちな不規則生活リズムが骨の髄まで染みこんでしまいましたが…
これを機に健康ライフに切り替えていきます
目指せ、美プロポーション＾＾
1
がんばるまん02/15 19:22
健康的な身体
手に入れます
1
uei02/10 08:36
一日の栄養を考えた献立を立てて（できないときもありますが）
野菜をきちんと食べる。
早寝早起き！して、体重よりも健康な体づくりに力を入れたダイエットを目指しています！
がんばります！
れいちぇる(退会済み)02/06 14:10
だらしない生活は卒業したいっ(>_<)
早寝早起き、３食食べる…
当たり前のことがんばります！
1
アリス01/06 00:44
誰に聞かれても恥ずかしくない生活にしなきゃ(^з^)♪
美肌も大事。
「中から輝く」みたいな健康的美人になりたい！
