ダイエットSNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：170,520人
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| カテゴリ | 置き換えダイエット |
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| オススメ度 |
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朝キウイ ダイエットとは、朝食時にキウイを１～３個食べるだけのダイエット方法。
キウイは生で食べるのがベスト。キウイ以外のものと一緒に食べてもOK。
※同様のダイエット方法の朝バナナダイエットより効果的と言われている。
ポイント
・キウイに含まれる「脂肪を分解する働きがある酵素」の力で新陳代謝がアップ。
・キウイにはダイエットに効果的な体を温めるビタミンＥが多く含まれている。
・キウイのカロリーは低い（バナナの半分程度）。
上記の結果、体の老廃物を排出し脂肪が燃えやすい体質に変えていくことが期待される。
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まゆ先生03/23 18:25
> バービさん
キウイに限らず果物は食事前に食べた方がいいそうですよ。酵素を摂る事ができるので
りこ(退会済み)12/20 11:16
朝キウイよく食べます
これも朝バナナと兼ねて一緒にミキサーにかけてスムージーにしたりします
のんまま08/05 14:51
キウイ子どもも好きだから明日から買ってきて朝キウイ頑張ってみます♪
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ぴぴ03/10 23:20
キウイ大好きなので朝食をキウイに置き換えました。
ダイエット効果はまだわかりませんが、お腹が張って困っていたのに１日目からするりとお通じが。これは期待できるかもしれません。
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ゆきち11/08 18:45
朝キウイ取り入れてからより一層快便だし、おなかが好き難くなった気がします♪
まビタミンCも豊富なのでお肌も前より調子いいです(*^_^*)
しなもん(退会済み)10/27 00:13
毎朝キウイ１個を食べ続けて２年ぐらいになります。ダイエット効果があるとは知りませんでした。でも確かに便秘知らずです。これからも続けます!
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ちか08/22 04:05
挑戦してみます！
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肉だんごちゃん01/08 03:10
どのダイエットがいいのか
わからなかったのですが、
キウイが良いなら、
大好きなので、明日から始めようと思いますっ！
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√ 全力少女 _01/08 01:19
1ヶ月程前から朝や夕飯時やおやつがわりにキウイを食べていますが、
著しい変化はありません。
というか、キウイがお腹に合わないみたいで、
食べ始めてから毎日下痢で、正直きついです。
でも、おいしいし、肌もキレイになったので食べ続けようと思います。
小腹が空いた時にポテチやチョコを食べるよりはカロリーも少ないですから:D
剣道娘(退会済み)09/05 00:35
キウイ前から食べてたからこのまま続けようと思います
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バービ06/02 17:04
ゴールデンキウイ食べてます。
ビタミン取ろうと思っていただけなんだけど、ダイエットになるのですね！
朝バナナは飽きちゃって失敗したけど、キウイは飽きる事なく毎朝デザート感覚で食べていたのでダイエット効果あるなんて嬉しい〜。
明日からは毎朝２個食べたいと思います。
ご飯を食べてから、最後に食べてもいいのかな？
それとも先に？
ご存知の方いたら教えてほしいです。
ゆーくんまま★04/20 01:23
明日の仕事帰り買って、明後日から始めよー
キウイ大好きっ
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Αrmer!Α01/25 19:05
挑戦します(｀・ω・´)
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にっちゃん11/09 19:43
明日から始めてみようと思います！
バナナが苦手なので、キウイに期待します！
がんばります！痩せますように。
