オリーブオイル ダイエット

ダイエット方法の詳細

カテゴリ食事方法
オススメ度
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オリーブオイル ダイエットとはオリーブオイルを食事の際に適度(大さじ1~2杯)に摂取するダイエット方法。

ポイント
・オレイン酸の働きで胃腸の働きを促進する
・空腹感を抑える
・脂肪燃焼効果
・ポリフェノールやビタミンEも含まれる

※カロリーも高いので摂取しすぎにも注意が必要

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