ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：166,239人
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| カテゴリ | 食事方法 |
|---|---|
| オススメ度 |
|
Ｑ：肉食ダイエットとは？
Ａ：牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。
Ｑ：ご飯は食べていいの？
Ａ：いつも食べてる量の半分だけに。
Ｑ：肉以外は何を食べたら良いの？
Ａ：魚介類・卵・豆腐も食べてＯＫ。
Ｑ：野菜は無いけど大丈夫？
Ａ：肉をメインとし､野菜は添え物程度に。
Ｑ：調味料に気をつける事は？
Ａ：砂糖などは使わず､酢・醤油などをメインに。
もし甘みが欲しければ糖分やカロリーがない代替甘味料(ダイエット用甘味料)を使用。
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ピカ11/07 21:56
ただ今夜にサラダチキンダイエットやっています。
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碧智06/14 08:13
低糖質で高タンパク
これ結構効きましたよ
最初の1ヶ月で10kg減りました
日本人はタンパク質不足気味なので
筋力を維持したり増やすためには
必要かもですね
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ぶに子01/20 01:23
ここ一年書き込みないって事はあんま広まってないダイエット法なんでしょうか(>_<)
そんなんでも密かにチャレンジしたいと思います！！
なたつーゆ10/07 12:09
サラダチキンばっかたべてたら、やせたけど、
あきたー
ごめー
みあか(退会済み)06/15 02:15
MEC！信じてやってみます(笑)
よっちゃん丸06/11 02:02
MEC食始めてみました。
空腹を我慢しなくていいのがいいです。
デブマインドを無くせるよう頑張ります！！
るるる～♪08/07 05:57
肉、卵、チーズ、バター、ラード。
MEC食を実践中です(*^^*)
今まで体に悪いと思い、ほとんど避けて来たような食事。
でも、甘いもの依存から抜ける為にやってみようと思い立ちました！
確かに、甘いものが無いと死んじゃう～って低血糖の症状は随分無くなりました。
欲求が前ほど無いから、我慢してる感じもないです。
寝る前まで食べてOKなのも、空腹を我慢することが無いのも気に入っています。
ただ、こんな食生活でいいの！？の疑問は抱きながらの実践中(((^_^;)
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HaRu01/25 21:17
明日からチャレンジです(^O^)／
肉大好きな私なら続けられるかな？
この前テレビで、COWCOWのデブのほうが、1週間チャレンジで-５kgに成功してました。そのときわ、野菜もお肉と同じ分量食べてやってたけど…
ここの情報でわ、野菜わ添え物程度…なんか全然違う(･_･;
とにかく頑張るぞぉ✊
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にゃんぶ－08/20 08:02
すぐに効果はでました(^-^)
私の場合は糖分ほぼ0の状態で食べてたので…(´・ω・)
好きなお肉が食べられるのは嬉しいけど、集中力がなくなりますね糖がないので脳が働きませんので
それで、少しでも炭水化物を摂るとすごくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞします
ちょっとｵｽｽﾒはしませんかね
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肉食O型09/19 00:20
いいかわるいかは自分で試してみるべし
ってことで頑張ります。
ただ周囲が困らない程度に 柔軟実践。
合うかどうかも体質によるよね。
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シーサー03/26 15:24
沖縄のクリニックの先生の「カムカムダイエット」または「唐揚げダイエット」で肉中心やってます。体重より引き締まってきてお腹がへこみました。今、３週間目
あゃ09/23 10:36
やってみよぉ～
ウチ肉食系だしｗ
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馬龍06/25 22:21
肉高いし、脂肪もあるか実践するのは怖いな～
鳥のササミとかムネ肉ならできるかもしれんけどな～
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馬龍06/25 22:21
肉高いし、脂肪もあるか実践するのは怖いな～
鳥のササミとかムネ肉ならできるかもしれんけどな～
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愛華03/20 15:24
２、３キロは１週間で余裕で落ちる
その後なかなか落ちずにイラついて断念；
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さいふぁ12/11 08:29
たしかに、炭水化物を取らないというのは有効だと思います。
去年の今頃まで、生活習慣がぐちゃぐちゃな生活をしていましたが、重いとはいえ炭水化物無しの生活で体重は全然上下しませんでしたね。
※生活時間がおかしいのと、肉体労働していたので体重自体は重かったけど全然上下はしなかったような。
ヒデ10/21 16:52
只今肉食ダイエット1週間
3ｋｇ減
目標13ｋｇ減
出来る限りご報告します
ふみあき@管理人10/14 19:28
＞ゆったん。さん
私もＴＶ見てましたがコメントを見逃してしまったため
ゆったん。さんのダイエット日記から引用させていただきました。
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