専門家への質問

ドローインとスクワット

頑張ってダイエットして5~6キロは減ったのですがお腹が全く減りません。
筋トレは全くしてなかったので筋トレを最近取り入れてるんですがドローインとスクワットどっちが効果が出やすいですか?

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