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下腹気になる...

中学三年生です。
お腹が出ててしかもへその下だけ...
修学旅行も近くてなんとかぽっこりをなくしたいのですが、「腹筋をしたらなくなりますか?」「どれくらいかかりますか?」「他には方法はありますか?」

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